素质拓展策划书14篇
时间流逝了，匆匆的流逝了，工作已经告一段落了，很快就要开展新的工作了，当然要定好新的目标，想必现在的你有必要写一写策划书了。策划书要写哪些内容呢？以下是小编为大家整理的素质拓展策划书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
素质拓展策划书 篇1
一、活动名称
户外素质拓展活动
二、活动目的及意义
1、通过本次户外素质拓展活动增进公司员工之间的了解，增强员工之间的默契和情感。
2、培养员工的团队合作能力及协调能力，增强团队的凝聚力。
3、一定程度上提高员工的身体素质。
4、为天鑫/国恒员工创造一个美好的回忆。
三、活动目标
1、本次活动的目标挑战员工的心理，增强对他人的信任。
2、激发个人潜能，增强员工素质，与成功的自己相约。
3、加强团队成员协作互助精神。
4、加强员工的责任感和进取心，对前景树立坚定的信念和信心。
5、增强团队战斗力和向心力，增进员工对团队的归属感。
6、放松身心，营造积极、快乐、温馨的团队氛围。
四、活动流程及相关内容
时间：2013年7月x日
地点：福州鼓山
参与人员及人数：全体员工
（一）登山活动
1、各员工于早上8：00准备备好物品在鼓山脚下集合。
2、清点人员之后传达注意事项以及做好登山前的准备活动。
3、部门为单位分成小组，选出小组长，组内成员互帮互助、相互鼓励，协同登山。
4、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中每组成员必须整齐，小组长负责人注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
5、登山过程中一定要有秩序，不出个人风头，与团队为主，注意安全。
6、登到山顶后休息。建议休息半小时后开展活动。
7、开展团队素质活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增
8、在登山过程中培训部成员不参与登山竞赛活动，一半培训部成员在前面领队，一半在后面垫后帮助、鼓励掉队员工。
（二）素质拓展活动环节
1、破冰（团队建设）
在登山的过程中由团队成员讨论选出队长，并确定队名、队歌、团队口号。到达山顶后每个队友五分钟的时间进行团队展示，所有团队展示完毕进入下一环节。
2、数青蛙腿
项目类型：团队协作竞技型
游戏人数：全体成员
道具要求：无
场地要求：一片空旷的大场地
游戏时间：5～20分钟左右
详细游戏步骤：
全体成员围成一个圈，在圆圈中间站一个主持人。主持人喊：几只青蛙几条退（ps：比如六只青蛙四条腿，），然后就近的六名成员抱在一起，并且只能有四条腿站在地面上。没有组成团队的成员要接受惩罚以及没有按要求站好的团队也要集体出来接受惩罚。
活动目的：本游戏要为锻炼大家的团队合作能力，这个任务可以提高团队队员之间的默契、配合和信任度。
3、地雷阵
游戏时间：15～30分钟
游戏人数：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每对参赛者一块蒙眼布。
b、一些报纸，使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。（ps：可用队员登山时所喝水的饮料瓶代替）
游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
详细步骤：
a．选一块宽阔平整的游戏场地。
b．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
c．让每个队员找一个搭档。
d．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
e．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
f．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是饮料瓶等)。
g．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
4、部门蹲项目类型：团队协作竞技型、团队反应能力
游戏人数：以部门为单位
道具要求：无场地要求：一片空旷的大场地
游戏时间：5～20分钟左右
详细游戏步骤
a、以部门为单位手牵手围成圆圈至少四个以上。（具体以实际情况而定）
b、每对以部门名字命名。（交易部、行政部、招商部等）
c、任意指定一队开始统一下蹲，同时还要念词，在指定别的队做同样的动作，目标要一致依此类推但不能马上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲。”念完后所有交易的手指一致指向招商部，招商部马上蹲口中一样念词然后指定下一个部门蹲。）
活动目的：本游戏要为锻炼部门的团队合作能力，这个活动可以提高团队队员之间的默契、配合和信任度。
5、信任背摔（此活动要根据实际的'场地情况决定是否要做）
信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。信任背摔轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员
6、奖励与惩罚
这个活动可在每个游戏的环节中穿插。事先准备好一些纸条上面写好奖励还是惩罚（奖励的写上奖品，惩罚的写上惩罚措施比如屁股写字之类的）然后塞到气球里面，每个游戏表现突出的团队或个人可派队员出来抽取一个气球吹爆，根据里面的字条决定奖励还是惩罚。
五、活动安全注意事项
1、登山前一天晚上要注意休息，保持充沛的的体力。2、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适的运动服装、鞋袜（不穿凉鞋、高跟鞋等）相机等必要用品。
3、活动当天务必要吃早餐，活动期间可根据自身的情况准备适当的水和干粮。（功能饮料、巧克力、牛肉干等高热量食品）
4、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系。
5、活动期间注意维护公司形象，行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗、乱扔垃圾、破坏公物、破花环境。（抽烟的要做防火不乱扔烟蒂，最好不抽烟）
6、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
7、由于天气炎热个人要做好防暑降暑工作，团队要准备好一些消暑的药品（酒精、藿香正气水、清凉油等防暑药品）
8、个人做好防晒工作，太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾等个人用品。
9、切勿高估自己一切以团队为主。不可单独行动。
六、活动所需物资
饮用水、藿香正气水、清凉油等防暑药品、活动奖品
七、经费预算（单位：元）
水(康师傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)4x20=80
藿香正气水、藿香正气胶囊各两盒4x10=40
清凉油五个1x5=5
气球一袋15x1=15
团队登山活动奖品（现金）
第一名99
第二名66
第三名33
游戏活动奖品
牙刷、牙膏、毛巾、水壶、太阳帽、雨伞、洗发水、花露水、沐浴露等150
共计488元
素质拓展策划书 篇2
活动目的：
通过此次素质拓展，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系。在活动过程中，能够激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能。依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
活动时间：待定
活动地点：待定（分为室内和室外）
参与人员：软件学院全体团支部以团支部为单位参加
培训员：待定
活动负责单位：软件学院分团委
活动流程：
（一）前期准备
1、确定各个班级的参加顺序，并在各个班级选定一名队长。
2、召集各个班级的队长进行培训，讲解活动细节以及注意事项。
3、确定每个班级的素质拓展项目，确定活动场地，准备活动必须品。
4、各组队长负责向本组同学讲解拓展活动的各种注意事项。
（二）中期流程
各个班级按照选定的活动项目在指定地点进行素质拓展活动，并进行全程记录（如：照片等）。
活动一：美丽景观
团队创意是一个团队取得成功的根本前提，而个人创意是团队创意不可或缺的部分。所以作为一个团队的领导者，一定要明白他的小组的各个成员的特点并善加利用，此游戏可以帮助他们做到这一点。
参与人数：每10人一组
时间：50分钟
场地：教室
道具：每组一套：A4的纸50张，胶带一卷，剪刀一个，彩笔一盒
应用：(1)团队创新能力的培养
(2)团队合作中的角色分工和协作问题
游戏规则和程序：
1、将学员分成10人一组，然后发给每一组一套材料，要求他们在30分钟内，建造出一处的美丽的景观来，要求景色美观、创意第一。
2、要求每一个组选出一个人来解释他们的景观的建造过程，比如：创意、实施方法。
3、由大家选出最有创意的、最具有美学价值的、最简单实用的景观，胜出组可以得到一份小礼物。
相关讨论：
1、你们组的创意是怎样来的?
2、在建造的过程中，你们的合作过程如何?大家的协调性怎么样?各人扮演什么角色，这一角色是否与他的平时形象相符?
总结：
1、创意好不好关系到景观的成败。如果一开始的思路就错了，或者根本没有明确的目标，就会在以后的工作中面临越来越多的问题，比如时间管理、审核标准、资源分析等。
2、当想出足够好的创意以后，每个人根据自己不同的特长选择不同的任务，比如空间感好的
人就可以来搭建模型，手巧的人可以进行实际操作，但是最重要的是一定要有一个领导者，
他要纵观整个全局，对创意进行可行性评估，以及最后进行总结。
3、对于组员来说，如果你有了新的创意，一定要跟其它人交流，让他们明白你的意思，并让大家评定你的点子是否可行。
活动二：三只小猪
相信大家都听过三只小猪盖房子的故事，在故事中三只小猪互相合作建成了一个漂亮坚固的房子，并最终抵挡住了大灰狼的袭击。在本游戏中，我们也将扮演一次小猪，看看自己拿绳子是否能建出满意的房子。
参与人数：分成3组，每组5人左右
时间：20分钟
场地：空地
道具：三条绳子，分别长20米、18米、12米
应用：（1）帮助学员体会在团队工作中沟通的重要性
（2）加强学员对于团队合作精神的理解
（3）训练学员对于结构变动的适应能力
游戏规则和程序：
1、培训者将学员们分成3组，大约保证每组的人为5人左右。
2、发给第1小组一条20米的绳子，第2小组一条18米的绳子，第3小组一条12米的绳子。
3、规则：用眼罩把所有人的眼睛蒙上，然后规定第一组圈出一个正方形，第二组围成一个三角形，第三组圈成一个圆形。
4、然后让大家联合起来用绳子建立一个绳房子，房子的形状要有上述三个图形组成，并且一定要看上去比较漂亮。
相关讨论：
1、对第一个任务和第二个任务分别进行比较，哪一个任务较易完成，为什幺？
2、在完成第二个阶段的任务的时候，大家会遇到什幺困难？你们是如何解决的？
总结：
1、在每一个组完成自己的任务时，是相对比较容易的，但是当需要大家一块配合，建成一间房子的时候，事情就变得复杂起来了。三角形和正方形如何配合，圆形应该放在什幺部位都是问题，所以越是在这种时候越需要大家相互之间的配合，需要大家的团体合作精神。
2、要做好这个游戏，首先要选定一个基准点和一个核心人员，要使大家都参照这一个坐标系进行行动，这样才便于指挥，也可以防止场面的混乱。
3、兄弟同心，其利断金，讲的就是大家一致对外，团结合作，终成正果的道理。小猪盖房子需要这样一种精神，在我们日常的工作和学习中亦要如此。
活动三：泰坦尼克号
一个人在紧急情况下，才能更好地发挥其潜在的创造力和主观能动性，下面的游戏将帮助我们练习在遇到困难时，如何做计划，如何合作以及如何有效地利用有限资源。
参与人数：10～12人一组
时间：30分钟
场地：户外
道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）
应用：（1）创新思维训练
（2）应变能力的培养
（3）团队合作精神培养
游戏规则和程序：
1、培训师给大家讲下面一个故事：泰坦尼克号即将沉没，船上的乘客（学员）须在“泰坦尼克号”的音乐结束之前利用仅有的求生工具—七块浮砖，逃离到一个小岛上。
2、培训师指导学员布置游戏场景：将25m的长绳在空地上摆成一个岛屿形状，在另一边，摆四个长凳，用另外的绳子做为起点。
3、给学员5分钟时间讨论和试验。
4、出发时，每一个人必须从长凳的背上跨过（就如同从船上的船舷栏杆上跨过），踏上浮砖。在逃离过程中，船员身体的任何部分都不能与”海面”—地面接触。
5、自离开”泰坦尼克号”起，在整个的逃离过程中，每块浮砖都要被踩住，否则培训师会将此浮砖踢掉。
6、全部人达到小岛之后，并且所有浮砖被拿到小岛上，游戏才算完成。
相关讨论：
1、你们组可以想出什幺样的办法来达成目标？
2、小组是否确定出领导者？是根据什幺确定的？撤离方案的形成是领导的决定还是小组讨论的结果？
3、你们的方案是否坚决贯彻到底了？中间发生了什幺变化？为什么？
4、事后回顾当初的方案觉得是否可行？有更好的方案吗？为什幺当时没有想到或没有提出来？
5、小组是如何分配组员撤离的先后次序的？考虑到了什幺因素？
总结：
1、如何应付突如其来的紧急情况，反映了一个人头脑的清醒程度和他的应变能力；同时利用有限的资源更大程度地达成我们的目的，也是观察一个人想象力和创造力的最好途径。
2、在我们面临危险的时候，每个人都会有不同的想法，此时就需要出现一个领导者的`角色，
否则大家七嘴八舌，互相不服，最后只会使得整个集体都受到损失。如何选择这个领导者是一个很关键的问题，但是关键的关键是此人一定要能够服众，让大家都听他的。
活动四：集体智能
相信大家都玩过词语接龙或续写故事的游戏，比如前一个人为一个故事起了个开头，大家就按照这个思路把故事接下去，一直到形成一个完整的故事为止。这个游戏就是将上述形式深化了一下，目的在于让受训者明白如何在受限制的情况下发挥想象力和创造力。
形式：2人一组
时间：40分钟
道具：一块黑板
场地：室内
应用：(1)活跃气氛
(2)创造性地解决问题
(3)团队沟通
游戏规则与程序：
1、将受训者两两分组，做一个与某个话题（可以任意选择，只要大家感兴趣，比如旅游）有关的演出。
2、指定每组的两个成员中，一人为A，一人为B。被称为A的人是这场游戏的演员，被称为B的人是A们的台词提示者。
3、B组挨着A组的同伴站着，当轮到自己的角色说话时，就会把台词告诉A。而每个A组成员的任务就是接受B同伴提供的任何台词，在此基础上再加以发挥，把戏演下去。A组成员要密切配合B成员的意思，好象这些台词就是他们本人想出来的一样。
4、为了使受训者充分理解培训者的意图，培训者可以先做一下示范。挑选一位学员后，培训者开始说：”我非常想和你一起旅游，因为小王你—“
5、培训者然后拍一下小王（B组人）的肩膀。小王需立刻接下去，”我总是与你的喜好一致。”培训者结合小王的话继续说，”总是与我的喜好一致。事实上，我们有过一次愉快的旅游经历，那一次—“
6、再次拍小王的肩膀。他也许会说：”我俩结伴去了黄山，”培训者接着说：”我俩结伴去了黄山，真是一次美妙的经历。”
7、又一次拍小王的肩膀，小王可能说：”什幺时候我们还能共同休假呢？”培训者说：”什么时候我们还能共同休假呢？那时我们再一起出游吧”
8、让所有受训者观看示范，然后让他们各组散开练习一下，5分钟后大家集合，集体完成一次演出。
相关讨论：
1、请A组人员考虑：为了适应并转换B组搭档的台词，你必须做些什么？是否感到吃力或有其他感觉？怎样才能使这个过程不那么煎熬呢？
2、请B组人员考虑：你们的任务是帮助A组人员完成任务，所以为他们提供台词并使这一切进行得容易一些，你们需要做些什幺？当A组成员没能顺利利用你的台词时，你有何感觉？
总结：
1、无论A组还是B组成员，都不可以迟钝的、恶作剧的做这个游戏，否则不仅会给搭档造成困难而且会破坏训练的效果。大家的目的是将一个故事合理、顺畅地完成下来，而不是给别人出难题或显示自己的才能。这个游戏体现了公平的合作，即快乐来自于与他人分享创意。
2、一个团队最不可少的就是团队的合作精神，而合作精神最重要的就是要善于倾听别人的意见—像对待你的意见一样，给予他人的想法和念头以足够多的关注。这个团队也许最终会同意采用你的想法，但这在集体讨论会上不是最重要的，最重要的是要善于倾听他人的发言。
（三）后期总结
所有参加本次拓展活动的班级上交一份活动心得，各班级负责人负责本次活动资料的整理与总结，并交到学院团委。
软件学院团委
素质拓展策划书 篇3
一、活动背景
夏季是一个生机勃勃的季节，是展示大学生蓬勃向上风采的时刻，春运会就是展现风采的舞台。
二、活动目的
此旨在为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
三、活动主题
友谊合作拼搏
四、活动时间
20xx年5月12日
五、活动地点
七星公园
六、活动流程
第一部分定向越野
活动路线
路线1
1、找到题有“毛泽东思想万岁”的景点合影
2、伴月亭（在亭中拍照）
3、小广寒（找到灭火器并拍照集体合影）
4、月牙楼（合影，照片内要有月牙楼3字）
5、宝鼎（请数数地面的鸟以及祥云的数目并集体合影）
6、普陀山（请将入口亭子处的对联抄下并在联下集体合影）
7、陈光烈士墓（请将王全国的题字抄下并写出烈士墓是哪个院校的'培训基地并集体合影）
附加题（在冒险树找一家三口合照）
路线2
1、栖霞寺（写出本寺为什么朝代的建筑风格，并找到放生池集体合影）
2、陈光烈士墓（请将王全国的题字抄下并写出烈士墓是哪个院校的培训基地并集体合影）
3、七星岩（找到洞口并将七星岩3字拍下并集体合影）
4、元风洞（找到“芫” “岩”三字及元风洞三字拍下来集体合影）
5、乐水瀑布群（拍下3张不同角度的瀑布全景）
6、骆驼山（请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说）
7、在八百壮士墓前合影
附加题（在桂海碑林山洞处找出“请勿攀爬”警示牌并拍下来）
路线3
1、月牙楼（合影）
2、乐水瀑布群（拍下3张不同角度的瀑布全景并合影）
3、骆驼山（请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说）
4、八百壮士墓（蒋介石曾在殉职纪念塔上提过什么字）（八百壮士墓建于何年）
5、普陀精舍（请问它立于何时）
6、普陀山（请将入口亭子处的对联抄下）
7、在龙隐洞找出龙形地方并拍下来
附加题（在奇石馆找到醉石亭合影）
路线4
1、元风洞（找到芫岩三字及元风洞三字拍下来）
2、普陀山（请将入口亭子处的对联抄下）
3、普陀精舍（请问它立于何时）
4、八百壮士墓（蒋介石曾在殉职纪念塔上提过什么字）（八百壮士墓建于何年并集体合影）
5、摘星亭（拍下4个方向市区照片并集体合影）
6、乐水瀑布群（拍下3张不同角度的瀑布全景并集体合影）
7、月牙楼（合影）
附加题（在奇石馆找到八卦形状水泥平地，摆出爱心造型拍照）
路线5
1、伴月亭（拍照集体合影）
2、小广寒（拍照集体合影）
3、月牙楼（合影，照片内要有月牙楼3字）
4、骆驼山（请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说）
5。栖霞寺（写出本寺为什么朝代的建筑风格并找到放生池集体合影）
6、游乐场（请找到一架抗美援朝的飞机并合影）
7、宝鼎（请数数地面的鸟以及祥云的数目，集体合影）
附加题（在乐水瀑布群找一块刻有“真诚”二字的石头并拍下来并集体合影）
第二部分团队协作
1、吹气球比赛
第三部分看电影
六、活动规则及获胜奖励
2、每队的成绩为定向越野加团队协作的积分之和
3、奖励分为
一等奖1组，肯德基汉堡1个，可乐（大）1杯，薯条1份，粽子2个
二等奖1组，肯德基汉堡1个，可乐（大）1杯，粽子2个
三等奖2组，肯德基汉堡1个，可乐（小）1杯，粽子2个
总计参加人数22人
七、活动预算
项目单价数量合计用途
汉堡15 22 330奖品及活动
可乐（大）8 12 96奖品
可乐（小）6 10 60奖品
薯条6 7 42奖品
粽子1 44 44奖品
气球8 1 8吹气球比赛
打印费1其他
电影票25 22 550
总计1131
素质拓展策划书 篇4
一活动名称：汇聚青协，亲密一家
二活动目的及背景：新学期，新成员。院青协一年一度的纳新活动全面落下帷幕，为尽快让大家融入院青协这个大家庭，全面提高学生干部的综合素质，达到更好的为全院学生服务的目的，特此策划举办“河北师范大学汇华学院院青协素质拓展”活动。
三．活动时间：xx年10月14日8:00—12:00
四．活动地点：西院大学生活动中心
五．活动流程：
（一）、具体流程：
1、由活动部跳集体舞开场
2、各部门依次表演节目（每个部门出一个节目，顺序分别为办公室、外联、活动、统筹、宣传）。
3、做两个游戏，胜利者获得棒棒糖（放音乐）失败者将受到惩罚。
4、各个部门（顺序依旧）再次分别表演一个节目。
5、做两个游戏，胜利者获得棒棒糖，失败者将受到惩罚。
6、即兴节目时间，谁想表演都可以，也可以选出呼声最高的人上节目。
7、主持人宣布活动结束，散场。
8、收拾会场。
（二）具体游戏
1、偷天陷阱（10人）
先制作道具找一些红绳（玻璃绳就行），中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩（根据参加人数），再准备适当的背景音乐。然后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等。
道具：绳子、纸杯、眼罩
2、情有千千结（10到20人）
游戏规则：参加游戏的同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。（最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演）
3、数七（15到20人）
所有人围成一个圈，从1开始依次数数，谁数到7或7的倍数时就说一个其他人的名字（内部，且后面说的名字不能重复），被说到名字的人作自我介绍（比如：我是第一个做自我介绍的活动部的王皓）。然后第二个作自我介绍的人自我介绍是要说“第一个做自我介绍的是活动部的王皓，我是第二个做自我介绍的办公室的张沛茹）。以此类推，每个人要努力记住自我介绍的顺序和人名。
4、海带啊海带（20人）
每个人先通过猜拳来决定谁先喊，基本动作有双手往上摆动，往前摆动和分别往两边摆动。猜拳赢的一方一边喊“海带啊海带”一边做动作，输的一方也同时做动作，但不能喊“海带啊海带”，如果双方的动作一致，那喊的人就赢了；如果不同，就换另一人喊“海带啊海带”继续……
5、四句话（10个人）
把名字（某某部的谁）、时间、地点，干什么分别写在四个纸上，交上去，由一个人打乱顺序上去念，念着谁谁起立，然后玩手是心非游戏，从一到十，任意说出一个数字，同时，手中的手势不能是所说的数字，否则算输，接受惩罚。
道具：白纸、笔
6、开火车（10道20人）
人数：两人以上，多多益善
方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海的开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“开呀开呀开火车，上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“某某地方的开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。输了要接受惩罚。
7、杀人游戏（10到20人）
游戏方法：
①准备扑克牌，有多少人就准备几张。但里面必须要有一张k，代表killer（杀手）。
②主持人把每一张牌发给大家，没人知道谁的牌是什么，也不能告诉别人自已的牌。
③主持人叫大家闭眼，代表晚上睡觉时间；接着，请杀手张开眼睛，问他想杀谁，杀手不能出声，只能用指的指出想杀的人。主持人知道是谁后，叫他回去睡觉。
⑤主持人叫每个人张开眼睛，代表白天睡醒了。说出昨夜被杀的人，这时被杀的'人可以或不用指出一个他认为是凶手的人。让被指出的人为自已辨解后，全体投票他是否为凶手。如果过半数，这人就死了。他必须秀出自已的牌给大家看。如果不是k，代表他是平民，大家都杀错人了。游戏继续（然后再从③开始）。
如果是，游戏结束，凶手输了。
游戏注意事项：
＊白天被杀的人要提名凶手时，必须要有理由说服他们相信他，帮他投票（例：我听到主持人在问凶手时，那边传来声音；或我只认识他，只有他会杀我之类的）。
＊晚上时，没人可以张开眼睛，但可以故意制造出声音。
＊被杀的人在下一回晚上时，可以张开眼睛看谁是凶手，但不能告诉其他人。
＊只有被杀的人才能提名凶手，所以是一个白天提名一个人。
道具：两副扑克牌
8、逛三园（15到20人）
三园分别是水果园，动物园，蔬菜园，从第一位同学开始，说逛三园，下位同学说“什么园？”第三位同学说出三园中的一个园（如水果园），第四位同学说出水果的一种，然后以此类推，有人卡壳或说错或重复为失败，然后接受惩罚，再从下位同学重新开始。
9、一加一加一（15人）
步骤：①选一块宽阔平整的游戏场地。
②队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
③告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的沙包传给自己左边的队友。接到沙包的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
④你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到沙包的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把沙包扔给该队员。
⑤几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只沙包进来，让两个沙包同时被扔来扔去，游戏规则不变。
⑥在游戏接近尾声的时候，再把第三只沙包加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
⑦游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
注意：扔球的时候不可用力过猛。
变通：①如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。
②让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。
道具：三个沙包
（三）具体惩罚：
1、清唱离歌，青藏高原，酒干倘卖无，贵妃醉酒或自己选择表演的节目。
2含水用家乡话念顺口溜：
①一面小花鼓，鼓上画老虎。宝宝敲破鼓，妈妈拿布补，不知是布补鼓，还是布补虎。
②车上有个盆，盆里有个瓶，乓乓乓，乒乒乒，不知是瓶碰盆，还是盆碰瓶。
③金瓜瓜，银瓜瓜，地里瓜棚结南瓜。瓜瓜落下来，打着小娃娃。娃娃叫妈妈，妈妈抱娃娃，娃娃怪瓜瓜，瓜瓜笑娃娃。
④肩扛一匹布，手提一瓶醋，看见一只兔。放下布，摆好醋，去捉兔，跑了兔，丢了布，泼了醋。
⑤高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。
⑥毛毛和涛涛，跳高又赛跑。毛毛跳不过涛涛，涛涛跑不过毛毛。毛毛教涛涛练跑，涛涛教毛毛跳高。毛毛学会了跳高，涛涛学会了赛跑。
⑦四是四，十是十，要想说对四，舌头碰牙齿；要想说对十，舌头别伸直。要想说对四和十，多多练习十和四。
⑧大米饭喷喷香，我们大家都来尝。吃得快吃得饱，不把饭粒掉桌上。
⑨我的小鼓响咚咚，我说话儿它都懂。我说小鼓响三声，小鼓说"咚咚咚！"哎哟哟，这不行，妹妹睡觉还没醒，我说小鼓别响了，小鼓说声"懂、懂、懂！"
3装嫩、装可爱、装纯情。
4低头转五个圈，然后走直线，跳天鹅舞。
5拿麦克风大声朗诵小诗：卧梅又闻花，卧织绘中田。遥闻卧石水，卧石答春绿。
6用《猪八戒背媳妇》的调调唱《月亮代表我的心》。
六、主持人：外联部张冬
活动部赵晶洁
七注意事项
1、各种背景音乐的准备、道具准备
2、主持人控制现场氛围
3、西院的同学自备水壶，打好热水
4、需要一些维持现场秩序的同学
八经费预算：
气球一包10元
打印文章3元
橘子40元
梨75元
棒棒糖30元
瓜子一大包40元
合计：198元
素质拓展策划书 篇5
一、活动目的：
1、武汉大学大学生创新实践中心，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的'了解，培养团队合作意识。
2、大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。
3、学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。
二、活动主题：
友谊、合作、拼搏。
三、活动分析。
整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游（少数人参加），森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。
四、前期准备。
（一）
时间安排：
a、森林公园烧烤行：10月11日（周六），可根据情况推迟到周日举行
b、环东湖自行车观光游：10月18日（周六），可根据情况推迟到周日举行
c、校园定向越野赛：10月25日（周六），可根据情况推迟到周日举行。
（二）具体事务安排：
1、统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单。
2、针对a活动：
（1）提前收取一定的合理的费用（参考：每人20元）。
（2）在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。
（3）安排摄影设备四联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。
3、针对b活动：
（1）确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。（参考路线：武大凌波门——地大——华科——珞喻路——武大）。
（2）在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。
（3）安排摄影设备四考虑到东湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。
素质拓展策划书 篇6
一、活动目的：
1、武汉学学生创新实践中心，是校团直接领导下，唯一指导和组织学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的.趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武深厚文化底蕴的体会，加深家对创的了解，同时也为家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
2、创以其宽松人性化的氛围在武汉学各社团中出名，此举经扩宣传后以增强创的影响力，展现创魅力，使每个新进成员体会创优越感。
3、学校的.风景优美，地形特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。
二、活动主题：
友谊、合作、拼搏。
三、活动分析。
整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游（少数人参加），森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。
四、前期准备。
素质拓展策划书 篇7
一、活动主题：
青春，运动，健康，团结
二、主办单位：
湖南铁路科技职业技术学院信息技术系
三、承办单位：
信息技术系团总支学生会
四、协办单位：
信息技术系体育部
五、活动时间：
20xx年5月24日至20xx年6月
六、活动地点：
湖南铁路科技职业技术学院篮球场
七、参赛班级：
软件10-1班、网络10-1班、信号10-1班、信号10-2班、信号10-3班、信号10-4班、软件309-1班、动漫309-1班、网络309-1班、信号309-1班、信号309-2班
本次赛事概况
一、活动经费预算：
比赛用品（记分牌、哨子）：50元
裁判水：50元
二、奖项设置：
比赛结果取前三名及优胜奖一个，给予前三名相应积分奖励。
三、其他说明：
（1）比赛规则由信息系学生会体育部制定，各参赛队比赛时要遵守比赛规则，否则记为违规，取消比赛成绩。
（2）本次比赛中各参赛队伍及个人应本着友谊第一的原则。比赛时注意安全，尽量避免受伤。
（3）经我系学生会上下工作人员明确分工和论证，赛事期间在天气，场地，安全等问题上都具备组织篮球赛事的较利好性和可能性，方便组织比赛和观看比赛，进行宣传和举办活动。赛事具体规则见比赛规程。
注：本活动最终解释权归信息技术系学生会体育部。
素质拓展策划书 篇8
一、活动背景及目的
拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的`勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性，能够为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定良好的基础。有鉴于此，中国海洋学研究生学生会邀请我社为其组织一次户外拓展活动。
主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。（1）通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及 同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人
际关系；
（2）在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的研究生会成员打下基础；（3）依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的应与应对方式；
二、活动主题
团结 友谊合作拼搏
三、活动总流程
（一）活动时间
20xx年11月3日下午
（二）活动地点
北区排球场
（三）活动对象
中国海洋学研究生学生会
（四）活动项目
1、活动破冰环节：活动躯体、金钱游戏、树与松鼠 （惩罚措施）
2、团队建设：队长、队秘、队名、队徽、口号、队歌、队塑、队旗
3、活动项目：
项目（四个小队每队进行一个项目，之后交换，具体情况视活动时间而定）
信任背摔
规则：做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。
盲人方阵
规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的.条件下寻找出路，家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
生死电网
规则：在两根柱子之间用绳子织起的网，有小形状都不规则的十几个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
地雷阵
规则：选一块宽阔平整的游戏场地。让每个队员找一个搭档。 给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。 被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的
起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 小项目（活动间隙可穿插一些小活动）
解手链
规则：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着家，能让家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。
齐眉棍
规则：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
4、竞技项目：
连体赛跑
规则：6-8人一组，排成一横队，用绳子把相邻两人的脚绑在一块，从起点到终点，按每个队伍到达终点的先后排名。
无敌烽火轮
规则：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动圆环。
素质拓展策划书 篇9
一、活动背景
春暖花开，草长莺飞，一派欣欣向荣的景象。在这个万物复苏的季节里，成员们需要一个契机，迸发活力，激扬青春，展示魅力;中期招新，为大通社注入新鲜的血液，新的学期，新的面孔，开启《歆》的征程，创造《歆》的奇迹;而各组织之间的交流需要进一步加强，以更好地共享资源、充分地利用资源，彼此沟通，相互学习与借鉴，相互提升与进步。如此，一个交流活动就会是一个联系的桥梁，正被期待中。
二、活动主题
交流、合作、成长
三、活动目的
1、加强组织内部团结，增强组织凝聚力，促进成员之间的交流和联系，为组织内部和谐氛围打下基础;
2、加强各组织之间的交流与协作，不断深入了解，促进和谐发展，互进有余;
3、扩大新生交际圈，让联系网更紧密，使其能够更快更精准的了解各种信息，获得第一手资料;
4、树立责任心，培养团队精神，增强集体荣誉感，激励上进。
5、丰富课余生活，增强身体素质，愉悦个人身心。
四、活动形式
户外分组竞赛
五、活动时间、地点
4月21日(星期六)下午2:00——5:00地点：西校区运动场
六、活动参与组织
长江大学大学生通讯社各院系通讯员代表
七、活动组织单位
主办方：长江大学共青团委员会
承办方：长江大学大学生通讯社
八、活动流程
(一)前期准备
(1)企划部策划案(3月17日完成)
(2)游戏征集及确定(3月17日下午6:00前完成)
(3)任务分配(4月19日，星期四例会上)
(4)对选出的各组负责人进行培训，让他们在素质拓展前更了解游戏规则，以便当天活动的顺利进行(4月19日，星期四，开完大例会后)
(5)物资准备(4月20日，即星期五，下午6:00前物资组确保各物资采集、购买完毕，水果星期六上午采购)
(6)各院系通讯员通知(4月19日，星期三完成)
(二)活动内容
1、当天下午1:00人员集合，1:30物资到位(包括宣传板抬至活动地点)，办公室在做好内部考勤的同时，1:55清点到场人数。迎宾组1:30开始迎宾。
2、下午2:00，裁判宣读安全注意事项，主持人宣读活动的目的意义，宣布活动开始。
3、分组，然后确立本组的队长、队名、队歌、口号。
4、开始游戏
游戏说明(注：每次比赛，取前三名，第一、第二、第三名分别得10分、7分、4分)
【情有千千结】(两组为一对)先围城一个大圆圈，左手拉拉右手，记住你左边和右边的同学，放开手，然后打乱顺序，当喊道停时，所有人停住，然后尽量围城一个圈，分别用你的左右手拉住你原来的左边和右边同学的手，然后想法解开绳索，中间不许松开手，否则视为犯规，失去本次得分的权力。(大约5分钟)
【楚汉相争】即拔河，先抽签决定拔河对象，分a、b、c···a和a对抗，b和b对抗···然后各组胜方相互对抗决出一、二、三名。(15分钟)
【头顶气球】每队队员排成一列，第一位负责将气球吹起，中间负责用头运气球，注意不能用手触摸气球，最后一位负责将气球踩破。看那组最快，超过5分钟队视为弃权，决出前三名。(8分钟)
【佛山无影脚】各队选取8名队员，均分为两组。用绳子将相邻两人的脚绑好。一对站在起点处，另一队站在50m开外。当起点处的队伍中最后一个成员抵线后，另一支队伍才可出发，每次两队比赛，工作人员监督并记录好时间，时间最少的获胜。(15分钟)
【独步天下】各队选取10名队员(5男5女)，站在四张报纸上，坚持1分钟。若成功，则减少一张报纸，直至比出那对坚持的时间最长为获胜。(15分钟)
【心心相印】各队选出8名队员，分成4组，每两个人用后背加一个球向前冲到50米外的地方，令一对开始，如此来回4次，看那组用时最短。(8分钟)
【体验人生】各队选出2人，一人做引导，一人中间负责安全，各队其他队员戴上眼罩，在一个人的牵引下不断走动最后在合并成一条长龙，感悟人生。(30分钟)
根据时间在大约3:10时穿插兔子舞学习和表演
5、游戏完后，汇总各组分数，决出冠、亚、季军，参加下面的“砸金蛋”活动。
“砸金蛋”游戏说明：在每个空壳鸡蛋中分别放1、2、3号纸条，每个纸条对应菠萝、苹果、香蕉水果，前三名派出代表，根据名次依次砸蛋，砸中1号，本队将拥有1号对应的水果······
6、嘉宾发言。
7、所有参与人员合影留念。
(三)后期安排
1、欢送嘉宾。
2、物资组负责现场物资的清理、归还，后勤组负责现场垃圾
的处理。
3、新闻组、摄影组分别负责新闻的`采写和照片的处理。
4、对本次活动进行总结(第二天周日晨读完以后)
九、人员分配
1、宣传组：*****(宣传板的制作)
2、安保组：****(负责活动现场人员的安全)
3、新闻组：****(活动新闻的采写)
4、摄影组：****(活动照片的采集)
5、物资组：
物资组总负责人：****(最后物资的确定)
物资采购(包括塑料杯200个、气球一袋、细绳一捆、奖品、药物)：****
饮水机(包含盛满水的桶)：****
电脑、音响、电线：****
桌椅：****
扩音器(3个)、喇叭：***眼罩、大绳、红绳(1根)口哨：***报纸(30张)、剪子(2把)：***
6、主持人：*****裁判：****
7、迎宾组：****
8、后勤组：****(负责活动后活动现场的清理)
9、工作组：****
10、通讯组：*****(各院系通讯员的通知)
11、技术组：***(现场音乐的控制)
12、总负责人：****
十、注意事项
1、对应组别、人员须明白各自职责，将准备工作做好，随时汇报工作情况;
2、各成员须全数到场，如有特殊状况须向总负责人请假并
做好交接工作，不得私自离场;
3、周六下午1:00在田径场上集合，不得迟到，并将物资配送到位;
4、需保持好心情，微笑对待每一个人，举止文明得体，不得损害组织形象;
5、服从大局，随时接受安排;
6、多和外部成员交流，吸取长出，并展示大学生通讯社的长处，可推荐电子杂志《歆》;
7、做好考勤与记录，随时捕捉精彩瞬间;
8、出现摔伤的事故，由工作人员为其清洗伤口并进一步护理;
9、结束后大学生通讯社成员留下，安排其他事项。
十一、财务预算
物资数量单价（元）合计（元）音响10.000.00扩音器20.000.00桌子20.000.00扩音喇叭10.000.00凳子150.000.00饮水机15.005.00香蕉302.0060.00苹果152.0030.00棒棒糖600.5030.00相机20.000.00菠萝152.0030.00拔河绳10.000.00眼罩800.000.00报纸400.000.00水杯20xx.05010.00消毒水12.002.00创可贴100.252.50气球1袋1010.00棉签5盒15.00总数184.50
十二、附录
第一组第二组第三组第四组第五组第六组情有千千结楚汉相争头顶气球佛山无影脚独步天下心心相印体验人生总计
素质拓展策划书 篇10
一．活动主题：
沟通、友谊、团结、协作。
二．活动背景：
“大学生素质拓展计划”由共青团中央、教育部、全国学联联合实施。沟通与人际技能、创新与愿景思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力被看作新世纪职业成功的关键因素。为培养xx大学建筑工程学院分团委学生会的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力在今年十一月中旬举行素质拓展训练活动。
三．活动目的：
1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2.以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难时团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使拓展训练受训同学学习到解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。
3.安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解决困难而采取的活动。使受训学员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。
4.作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，，素质拓展训练可以激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的`促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的学习和生活。
5.为了提高我院分团委学生会的整体素质，增强团队成员沟通及团队协作能力、打破心理障碍、拓展思维，从而达到提升我院素质拓展部及分团委组织了此次素质拓展训练。
四．活动项目：
1.异地传书
2.拍卖会
3.风雨同舟
4.齐心协力
5.地雷阵
五．活动流程及步骤：
1．开营序幕部分：
由分团委副书记李晗向参与活动人员介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括各游戏负责人、起队名、定队长）。
2．游戏环节：
①异地传书:（游戏负责：李晗许世龙）
目的：
1、考察干部的感应能力
2、培养成员之间的默契和协作能力
项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出条上的内容。
规则：
1、在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写，只能表演。
2、在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。
游戏步骤：
1、各队排成一排，听教练宣读规则，宣布完毕，除每队的第一个人之外全体向后转。
2、游戏负责人宣读过项目简介和规则，由每队的第一个人抽取条，然后用肢体语言传达给下一个人。
3、由每队的最后一个人说出条上的内容。
4、由游戏负责人公布答案，用时最少且答案准确的一队获胜。
5、输的队接受集体惩罚（跳兔子舞）
②拍卖会(游戏负责：张鹏程韩旭)
游戏形式：全体队员合作
目的：
1、使大家放松进入游戏状态
2、将大家的精力集中
项目简介：大家围成一圈，事先说好男女生各自代表的钱数。当游戏负责人说出钱数后，每个人根据情况和别人凑成一组，凑够该钱数。游戏总共进行三轮，有惩罚措施。
规则：
1、男生规定为一元，女生为五毛。
2、哨声响起意味着游戏结束，队员不可再对钱数进行调整。
游戏步骤：
1、队员队友围成一个圈，双手搭在另一个人肩膀上。
2、由本游戏游戏负责人“兔子舞”，并让队员执行，“兔子舞”步法为“左左、右右、前、后、前前前”由队员自行喊口号。
3、跳舞过程中游戏负责人说:“开始拍卖了”队员们就问“卖什么”，教练说“卖首饰”，队员问“多少钱”，然后游戏负责人任意说出钱数。
4、队员根据钱数自由组合，在10秒钟内跑进指定区域，蹲在地上，同一组围成一个圈，双手紧紧搭在旁边人的肩膀上（以防止游戏负责人或者其他未组合好的拉人，造成组合失败）
5、游戏负责人对钱数进行核对，没有组合成功的人接受惩罚。
素质拓展策划书 篇11
一、活动背景
素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养学生综合素质为核心，为学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。本次“户外对决”活动以两班竞赛的模式对学生进行素质拓展训练，以期达到锻炼学生的目的。
二、活动主题
激发青春 释放热情 展现自我 团结一心
三、活动目的
面对现在的学生情况，整日玩弄手机，性格孤僻，身体素质差的情况，我们特意设计了一系列的比赛环节，旨在加强同学自身的身体锻炼，增强同学们之间的合作和集体荣誉感，最后每个人都能参与并享受自己努力的成果，能培养同学们劳动的真正价值观，积极为运动会做准备。以上参加前4轮比赛的同学不重复，最后一轮比赛可以重复参与，以班级讨论为主，望每个同学都能参与。
四、活动时间
4月16号 下午5点--7点半
五、活动地点
XX铁路信息学院操场
六、前期准备
1、确定因身体原因不能参加活动的学生名单，对其合理安排。
2、在班级做好本次活动的`前期动员，及安全、纪律、卫生等
有关事宜的强调工作。
3、强调学生穿着打扮要易于本次活动，尽量穿运动服、没有运动服要穿相对宽松、舒适的衣服，必须穿运动鞋。女同学长头发，不能披肩、散发，要扎起来。必须穿运动鞋。
七、活动内容
活动一：篮球比赛；每班出10个人，比赛时间为35分钟。（第一名班级5分，第二名班级3分);
活动二：跳大绳比赛；每班出8人，两人扔绳，六人跳，在规定5分钟内跳最多班级为胜；需大绳2条。（第一名班级5分，第二名班级3分）；
活动三：接力赛；每班出8人，两圈为距，以击掌为传递信号，最先完成班级为胜；（第一名班级5分，第二名班级3分）；
活动四：同学互助接力，每班8人；共200米，平均每组同学互背50米，50米中途可以两人轮换背，以最后最先到达者为胜。（第一名班级5分，第二名班级3分);
活动五：终极撕名牌；共3轮，每班出21人，三轮中可轮换人员，以撕掉对方名牌数量最多者为胜，若最后留两个人，以最后一人的名牌为胜。道具需要3本较硬的本纸跟3卷大胶带即可。（第一名班级8分，第二名班级6分）
八、比赛奖励
第一名班级荣获“班级户外竞技比赛第一名”和奖品6个西瓜；第二名班级荣获“班级户外竞技比赛优秀奖”和8个柚子。
九、后期工作
1、各班召开班会总结本次活动，让学生体验团结、合作的力量，
提高班级凝聚力，并借此机会鼓励学生在以后任何时候都要“相信
自己、挑战自己、战胜自己”。
2、每位学生写一篇活动之后的感言。
3、上交本次活动的影像资料，班主任留存一份。
十、注意事项
此次活动，禁止互相谩骂、撕扯、任何斗殴现象，需要遵循规则，听从安排，相互帮助，相互配合。
十一、比赛班级;
1426PK1427
十二、策划人：
XX
20xx年4月14日
素质拓展策划书 篇12
一．活动目的：
通过本次活动希望我们班级体能增强班级向心力与凝聚力，促进同学之间的交流，改善部分同学过于腼腆害羞的性格，提高心理素质，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去学习与生活。
二．参与团体：
经济与管理学院13级1306071人力班全体学生？（共30人）
三．活动时间：
暂定五月中旬
四．活动内容：
项目一（室内）
1、名称：面对面纸杯传水
2、道具：50个纸杯，5瓶矿泉水，2包抽纸，两个带刻度的量器。
3、游戏规则：
a、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。
b、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。
c、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。
d、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。
5。经费预算：50+20
项目二（室外）
1。
2。
3。
4。名称：六人七足。道具：绳子若干。游戏规则：六人一组，男女交替配合，在相同长度内比较时间长短。经费预算：5元
五．活动流程安排：
一．活动前期：班委提前申请好教室，班委及全体同学做好准备工作（人员和道具）。
二．活动安排：班委及全体同学积极配合，促进活动开展。
三．活动后期：及时清理场地。
六．注意事项：
1。保证同学们的安全状况。
2。注意调动现场活动气氛
3。保持现场良好秩序
4。注意经费开支在预算之内
班级素质拓展策划书范例2
一、活动主题
“体验生活，增进感情”
二、活动目的
1。通过拓展训练，增强班级内部以及同学之间的信任感、责任感。
2。在活动过程中，让同学们共同享受美食，增强彼此的感情。
3。通过活动，让同学们对生活体验更多，学会一点厨艺。
三、活动组织者
13级风景园林12班班委会
四、活动参与人员
13级风景园林12班全体同学
五、活动时间
XX年6月13日
六、活动地点
怀化市迎丰公园
七、活动流程
（一）前期工作
1、确定总负责人、策划人、个小组组长等工作人员，本次拓展活动的项目以及活动的必需物品。
2、班委会买好食材，女生宿舍负责清洗装菜。
3、素拓委员与副班长提前踩点。
4、心健委员负责准备向所有成员讲解活动的各种注意事项
5、一切准备就绪后，全体成员在组织委员的带领下前往目的地
（二）活动期间
1、全体成员在怀化学院侧门集合，班长说明一下安全知识。
2、队伍整理后乘车到达目的地。
3、进行活动：自主烧烤。班级体集体找到提前踩点的`位置，分成几个小组，在相邻的灶台围桌而坐；各组小组长领取分配好的食粮，做好烧烤的准备工作，生火，调好调料，烧烤架，碗筷；由小组长负责总工作——烤菜，其他人作为替换人员；活动期间，大家可一同娱乐、歌舞；边烤大家一起边享受美食，举杯喝饮料，品尝水果。
（三）注意事项
在“自主烧烤”期间时，全体成员应注意安全；活动完成后，全体学生分工收拾垃圾；最后，全体成员集合，集体拍照留念；整装待发共同乘车回学校；至此，本次素质拓展活动全部结束。
（四）活动必需品
烧烤架，碳，食材，饮料茶水；以及意外受伤的药品。
八、拓展活动具体规则以及相关注意事项
1、保持严格的组织性和纪律性，成员需听从班委会的指挥，不得擅自行动。
2、总负责人负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权，策划人、班委会辅助总指挥人。
3、素拓委员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理。
4、活动参加人员要求：活动参加人员最好身着深色衣服，以免弄脏衣物；活动进行过程中，各参与人员不得破坏公物，不得起纷争。
九、紧急情况应对方案
1、班委会负责对活动中的紧急事件进行处理；
2、期间有队员受伤（如烫伤等），由本组组员帮助擦烫伤药，若情况严重则由班长和素拓委员护送医院治疗。
艺术设计系团总支素质拓展部
XX年6月8日
班级素质拓展策划书范例3
一、活动名称：综合拓展活动
二、活动目的：培养学生团结、互助的精神，改变部分同学胆孝腼腆的性格，同时增强同学之间的信任，也考验同学的知识和智慧。
三、活动时间、地点：XX年xx月xx日新足球场
四、活动流程：
1、请老师对此次活动进行动员、加油，并对同学提出希望。
2、主持人宣布活动开始（本活动共分5个环节）
a环节、一分钟约会
规则：男女生各一排，面对面坐，每两名女生对面坐一位男生，主持人宣布开始后，这两女一男之间相互作自我介绍，总共时间为1分钟，1分钟后所有男生依次向右边一个座位就坐，与另外两名女生进行自我介绍。三轮约会结束后要由老师随机抽取几名同学，让他们喊出其他人的名字，看是否正确。
b环节、瞎子和瘸子
规则：所有同学随机分为3组，每组有2名同学作为裁判，其他同学分别扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的搀扶下走过一段障碍路，瘸子必须拉着瞎子的手，对他说：“同学我愿帮你走完大学！”之后进行障碍路上的接力赛，让每组的同学都走完这段路，用时最少的小组为冠军，之后是亚军、季军，并颁发奖品。
c环节：
提示语猜词
规则：在操场上铺三张大纸，呈品字形，将全体学生分为3组，分别站在这三张大纸上（注：每组同学要全部站在大纸上很困难，所以他们要单脚，而且要紧紧拥在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三组同学的正中间，站在凳子上方，向同学说
提示语，并请同学以抢答形式来回答，每答对一题得一分，比赛过程中如有同学站在大纸外扣一分。环节结束后统计各组得分！
d环节：trustme。（相信我）
游戏规则：由6名男生，每2人手相连，组成保护网，搬来一个凳子，让同学站在凳子上，背对保护网，笔直身体向后倒，落在保护网上，（注：每名同学在站上凳子上时，要大声对充当保护网的同学说：“我能相信你们吗？”保护网回答：“放心吧，相信我们。”）第一个由老师来进行示范，为大家加油，鼓舞士气！
e环节：环境科学的所有同学，手拉手排成x—can的形式，请老师拍照，（预示环科同学一切皆能，x代表未知的东西，推广来说就是探索未知，探索一切，can是能，所以代表一切皆能）
3，、活动结束，请老师对本次活动作评价、讲感受，总结，请同学发言谈本次活动感受、收获。
素质拓展策划书 篇13
活动目的：
通过本次活动，希望我们班集体能够在大四来临之际，拥有活跃的班级气氛，留下美好的记忆；更希望活动可以促进同学间的交流，增强班级凝聚力，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去面对即将面对的社会上的各种事物，通过我们精心策划的游戏，了解我们这些初出茅庐者面对社会应该注意的社会规则。祝愿活动圆满成功!
参与团体：
XX级电商班全体学生，共52人。
活动时间：
根据我们班的课程表，以及同学们自身情况安排，我们班会在未来三周内可以举行活动的时间如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。
暂定活动地点：
西区体育场草坪上。
活动类别：
我们暂定为大学生素质拓展游戏。
游戏道具：
绳子数根，九个阄儿。
活动流程：
一、告知游戏名称：“两人三步走接力”，接力棒为绳子。
二、事先找同学专门负责我们游戏场地的准备：确定行动距离30至40米，用红色标志物做标记。
三、分组：我们排除负责人，有事同学人数暂定为7人，余下的45名同学排队站成一排，数数，从一至九，然后分成九个小团队，每团队五个成员，每组要选一小队长，负责组织管理。最后平均分成三个队，进行三轮比赛。
四、游戏规则：
（1）、分别给团队一定的时间，让他们思考怎么进行组合到目的地。
（2）每个团队五个人，要两两组合绑腿，其中有一名成员需要有两次配合，只有当第一小组返回时，将绳子解开，递给第二小组，第二小组同样行动，最后前面四个人要再选出一位与最后一位配合，帮其完成一个来回，最后看那一组最先完成整个行程，为赢。
（3）活动过程有全体同学和主持者监督，如果绳子散开，一定要重新绑好，才能行进。在秩序上，原则上不能打扰到另外一组的.行进。奖励：每队的每个成员，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同学雷同，不可以通过金钱获得，不可以违背常理。（举例：男生可以让女生说他帅或者印象缺点什么，女生可以让男生说他漂亮或者提水等等。）时候要有人监督直至下一次游戏时来宣布完成情况。
惩罚：我们每队输的队员惩罚的措施不一样：
第一队中：学鸵鸟跑。要跑够刚才的比赛距离。
第二队中：学卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。
第三队中：屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。
注：整个游戏中希望那个有更多的创意。
总结：本次游戏我们本着竞争意识，团结协作，娱乐精神而进行的，活动的每个环节我们都有需要训练的项目，比如：
分组方面，我们是打散了分的，有利于全班的同学的交流，也不同于我们之前活动的以宿舍为单位；团队5人，首先形成团队可以锻炼团队合作能力，选择出比较注重团队荣誉的人做队长，选出合作较强者可以参加两次的比赛。
奖惩措施，我们也特意模仿了社会企业中的一些规则，如果将来你的领导在对你进行奖励时，征求你的意见，那么你一定要学会合理的说出你的要求，此时我们正在锻炼向别人提出自己的一些合理要求；社会上各种好的企业都会实行末位淘汰制，那么也就是没有任何的选择权利只有接受惩罚，我们每对的第三名将会接受安排好的惩罚；而第二名，也就像社会中处于中游的人群一样，没有选择权，也不用接受惩罚，每天都有一定的进步，但是也不会有很多繁杂的事情。
希望游戏的结果能够达到我们预期的锻炼效果。
素质拓展策划书 篇14
活动意义：同学们在放松身心欣赏游戏的同时，充分展示自己的才能与特长，增强合作和竞争意识，开拓视野、发散思维，缓解压力，增进彼此之间的了解和认识，提升默契程度，培养交流、组织等能力，在轻松的氛围中得到学习的机会。
活动主题：扬我风帆凝我社管兴我人文
活动地点：人文学院报告厅
活动时间：三月中旬
活动对象：人文学院社管会全体成员
活动前期准备：
1）由办公室干事通知社管会所有成员素质拓展活动的相关信息。
2）联系所有表演者，让他们做好准备，包括内容、服装等。
3）制作晚会ppt，准备歌曲舞蹈节目的伴奏音乐及电影片段配音的视频。
4）准备材料：3个小筐，40颗糖，三根长度不一的棍子，一次性杯子足量（内含“爱心果汁”），胜利奖品（糖果、小本子等小玩意），白纸和笔。
5）每个社团邀请1——2个成员来现场担当评委。
6）主持人事先准备好主持稿，并事先熟悉晚会流程。
7）选择1个记分员，1个记时员，2个摄影员。
8）订两个12寸的蛋糕，自己在上面写字。
活动流程：
1）主持人开场白过后是开场舞蹈表演，表演者：三叶草社团部分成员。
2）进行第一个游戏：泡泡糖。
游戏规则：主持人分别在6个部门的成员（除主席团成员）和主席团成员中抽1个人上台进行游戏，共7个人。当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”，大家回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触，而没有找到同伴的人就被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人就充当1人在其中，使队伍保持奇数人数，若该轮淘汰的是主持人，那么就重新来一次。最后剩下的两人胜出，获得一份奖品。该游戏进行两轮。
3）歌曲《花好月圆夜》，表演者：卢建鹏、刘孜捷。
4）进行第一个竞赛：电影配音比赛
由每个部门的'部长上台抽签，决定每个部门上台表演的先后顺序。第一个上台的部门，选择PPT上的1-8号任意一个数字，打开连接，观看3-5分钟的影片剪辑之后，关闭影片声音，分角色对其配音。由来自各个社团的代表对其打分，记分人员统计好每个部门的平均分。筛选出得分最高和最低的，对第一名进行物质奖励，对最后一名进行惩罚（部门所有人一杯“爱心果汁”）。
5）动漫舞蹈表演，表演者：黄婕、部分爪爪动漫社成员。
6）进行第二个游戏：抛糖果
游戏规则：拿出事先准备的3个小筐，40颗糖果。一局六名选手，进行两轮（每个部门抽两人游戏），两人一组，一人背筐，一人投糖果。背筐者努力接住来自投手的糖果，最后以规定时间内接糖果的多少决定胜负，第一名进行物质奖励。
7）歌曲《一千零一个愿望》，表演者：周蜜、郑玲燕、涂会雪。
8）进行第二个竞赛：歌曲大扫雷()
规则：将6个部门分成3组，进行两两对抗赛。首先由主持人说出一种类别，如动物类，那么双方就必须轮流唱出歌词中带有一种动物的歌曲片段，并能保证在30秒钟之内想出。主持人要事先准备一个地雷事物，比如动物类别中选择老鼠，那么哪一组唱到老鼠就是踩到了地雷，如果在30秒钟之内没有想出也相当于踩到了地雷。进行3轮，哪一组累计踩到了2个地雷就要接受惩罚，即“享受”爱心果汁，部门所有人都必须喝一杯事先准备的爱心果汁。
9）拉丁独舞表演，表演者：管清如。
10）把事先准备好的画的一个很大的标有始终刻度的时钟模型（由宣传部负责，在画板上画一个大时钟）搬上舞台。从前三个部门里面分别挑出一个人，三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）。主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，其中有人指示错误或指示慢的次数达到3次时，游戏结束，该人受罚。第二轮由另三个部门的人参加，步骤如上。
11)会歌演唱《奔跑》，表演者：副部及以上成员。
12）办公室成员捧出两个蛋糕，晚会在欢声笑语中结束。
活动后续工作：
1）办公室成员在晚会后立即开展清理工作。
2）财务支出报销等工作。
财务预算：
1）布置场地180元
2）游戏和竞赛材料、奖励物品等150元
3）舞蹈衣服租借100元
4）蛋糕130元
总计560元
办公室刘孜捷
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