《也许你该找个人聊聊》读后感

《也许你该找个人聊聊》读后感

　　看完一本名著后，大家一定都收获不少，需要回过头来写一写读后感了。到底应如何写读后感呢？下面是小编为大家整理的《也许你该找个人聊聊》读后感，欢迎大家分享。

　　我接触的心理学书籍大概分为入门级和初级，普及心理学读物介绍一些心理学的基本概念，阿德勒的心理学相对好懂一些，还有一些通过小说的形式展现治疗师和来访者的心理治疗进程。《也许你该找个人聊聊》是一个心理治疗师讲的自己接受心理治疗和治疗来访者的几个故事，人类对故事天生没有抵抗力。

　　曾经疑惑为什么心理治疗过程普遍存在“移情”，在书中得到了解答心理治疗师全身心的理解和倾听，而人最大的渴望在于被理解和倾听。治疗师要把握好和来访者的距离，如何把控治疗的进展，提哪些问题，针对不同情况作何反应。心理治疗师不能替来访者做出选择，这个选择需要来访者自己做出。心理治疗的目的在于脱离治疗之后，来访者可以依靠自己将生活拉人正轨。生活常常脱轨是由于根深蒂固的习惯造就的，习惯的改变十分艰难，需要常常坚持，常常重复，慢慢来。拿坚持健康生活习惯来达到减肥的目的来说，稍有不慎，前功尽弃，减肥是长期饮食、生活习惯的改变，不是一朝一夕，减肥的过程也不存在停止。

　　书中提出人生的四个终极问题：死亡、孤独、自由和无意义。死亡是一件要接受的自然规律，死亡为所有生命，事件附上截止期限。孤独伴随人一生和所有人，“人们长期处于受干扰的状态下，似乎丧失了和别人相处的能力，也丧失了和自己相处的能力”。自由带来的并不全是好处，也带来了不确定性，人最后的自由在于刺激和选择的回应方式上的自由。意义的追问是生命价值的终极追问，人总是在问各种意义，不能接受没有意义的事情和生活。所有的问题可能都会以某种痛苦的形式表现出来，痛苦不分等级，不能说死亡的痛苦大于自我贬低和压抑的痛苦，每个人都在自己的痛苦之中。由痛苦引发情感压抑，重要的是不能当它不存在，压抑痛苦可能造成反噬。

　　关于时间，所花费的时间长短该不该成为一项决策的参考依据，不管你做或者没有做那件事情，你总有一天会到30岁，40岁，只有当下是最珍贵的。“现代人总觉得如果做事不够迅速，就会损失一些时间，但面对省下来的时间，又不知该怎么办，只能打发了事。”享受时间，花时间做想做的事，和喜欢的人在一起。关于行动，“你得先放手去做，然后才能有所领悟。”没有经历不会懂得，大多数人认为正确的道路不一定正确。

　　心理学会让人更多的反思自己的想法，清楚自己的执念，去思考为什么我会有这个想法，可以放下这个想法吗？行动是有想法引起的，想法改变了，行动会改变，事情也会跟着发生改变。