一分钟讲话稿

时间：2024-09-24 15:14:06 发言稿我要投稿

一分钟讲话稿

　　在社会发展不断提速的今天，我们都跟讲话稿有着直接或间接的联系，讲话稿是个人或个人以集体的名义，在重大的会议中，或在较隆重的场合，或各种群众性的集会上发表全部讲话内容的文稿。那么，怎么去写讲话稿呢？以下是小编为大家收集的一分钟讲话稿，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

一分钟讲话稿

一分钟讲话稿1

　　大家好!

　　人生要奋斗，因为只有奋斗，成功的鲜花才会绽开笑脸;只有奋斗，事业的大门才会向你敞开;只有奋斗，你才会为生活的强者，成为命运的主人。

　　人生要奋斗。虽然奋斗的道路是漫长的、是坎坷的、是长满荆棘的，但是，只要确信自己的道路是正确的，就应该勇往直前，决不回头，就应该努力奋斗，决不退缩。在这条难走的道路上，只有不断跋涉，困难的`坚壁才能凿开，成功的道路才会开通。

　　人生要奋斗。爱因斯坦曾经说过：对真理和知识的追求并为之奋斗，是人的最高品质之一。是的，拥有敢于奋斗这种高尚品质的人，定是一个卓越的人，一个强者。平庸的人听从命运，强者主宰自己的命运。

　　人生要奋斗，朋友们，让我们架起奋斗的桥梁，共同奔向成功的彼岸。让我们张开奋斗的翅膀，共同飞向灿烂的明天!

　　谢谢大家!

一分钟讲话稿2

　　大家好!

　　我有一个梦想，我梦想有一天，我的英姿能出现在各大知名周刊、杂志的封面上。

　　我有一个梦想，我梦想有一天，我能成为世界的各大新闻媒体的焦点。

　　我有一个梦想，我梦想有一天，我的父母能为他们的`好儿子满脸骄傲、扬眉吐气。

　　我有一个梦想，我梦想有一天，我的企业能遍布地球上的每一个角落。

　　我有一个梦想，我梦想有一天，我能我的资金组织起一个世界上的慈善基金会，以此来帮助世界上所有的难民。

　　我有一个梦想，我梦想有一天，所有传授过知识给我的老师全都为自己曾经有这样一个学生而感到骄傲、感到自豪。

　　我的梦想如老树根一样深深的扎在我的心里，没有人能动摇;我的梦想如一个记忆上的刺青，永远也抹不去;它是我生存的动力，支持着我为它无悔的付出。

　　我有一个梦想，我有一个任何人都不能动摇的梦想。

　　谢谢大家!

一分钟讲话稿3

　　一分钟能做什么？一分钟的时间说长不长，说短不短，要看是否真的会利用时间。人的一生有成千上万的一分钟，然而过去的一分钟是无法挽回的，我们唯有珍惜每一分钟，才可以让时间不被白白浪费。

　　燕子明白珍惜每一分钟，可以早点筑好巢；蜜蜂明白珍惜每一分钟，可以早点采到蜜；蚂蚁明白珍惜每一分钟，可以早点寻觅到食物。大自然的生灵们尚且明白时间的重要，而我们作饱读十年书的高中生，是否更应该做到惜时如金呢？

　　古书《淮南子》有云：圣人不贵尺之壁，而重寸之阳。在圣人们眼中，几尺长的玉壁都不如寸许的光阴贵重，时间之珍贵可想而知了。

　　巴甫洛夫在拒绝拜访时曾说过：“巴甫洛夫很忙，巴甫洛夫正在死亡；”鲁迅先生在淡及对时间的认识时，曾一针见血说：“时间就是生命，无端的浪费别人的.时间就是谋财害命；”而富兰克林在其编撰的《致富之路》一书中，更是掷地有声的提到：“时间就是金钱。”看来并不只有古之圣贤对时间珍视异常，各行各业的成功人士也明白要珍惜身边的每一分钟。

　　有一位年青人去拜访著名教育家班杰明，当班杰明打开门时，年青人惊讶地看到班杰明房内一片狼籍，班杰明笑着对年青人说：“你看我这太乱了，请给我一分钟收拾一下吧。”年青人同意了，一分钟后，班杰明再次打开门，随后年青人脸上显出了震惊的表情，房间里哪里还有随处都是的书籍，只有一面整理的整整齐齐的书架和溢着香气的两杯红酒，年青人突然明白了班杰明的良苦用心，悄然而去。我们的时间是由无数个一分钟构成，你抓紧每一分钟，即使收获不多，但积累下来却不可小视，但是你如果虚度一分钟，那么你注定是毫无所得。

　　下周一，我们即将迎来期中考试，你是否已经抓紧了每一分钟认真复习呢？也许你还在叹息光阴飞逝之快，也许你还在后悔从前学习时的懈怠，那么请你抓紧剩下的时间展开针对性的复习，一分钟虽短，但可以拿来背几个单词，回顾一下从前的笔记，看看从前的错题订正，相信你每一分钟都会有一份收获。

　　在此，预祝各位同学期中考试大捷！

一分钟讲话稿4

　　大家好!

　　小鸟因为选择了蓝天，才能尽情飞翔;小溪因为选择了大海，才能尽情流淌;青松因为选择了危峻，才显示了生命之顽强;花朵因为选择了绽开，才显示出生命之美丽。

　　在过去的旅途中，无论你是否拥有过欢笑，拥有个阳光，这都已成为永远的记忆，加上一把锁将它封闭起来吧!摆在我们面前的，新的老师，新的同学，新的旅途，新的梦幻，新的`生命正在破土而出，面对这一切，我们该怎么办。由于现实的残酷，我们将化身为一个个骑士，抹掉胸口上的创伤，擦掉昔日的荣耀，拿上我们的曾经的利器，整装待发，新学期的目标是我们新的征途的开始!

　　梦想是我们通往成功的地图，只有付出了行动，迈出我们坚实的步伐，才能让我们到达成功的彼岸。确定我们的目标，就要为了他努力拼搏。志当存高远!我们要立长志不要常立志。

　　同学们，让我们树立信念，放飞梦想，你将能随它一起到达美丽的地方。树立信念，放飞梦想，你将会拥有一个更加灿烂的明天。让梦想飞翔，让信念开花。

　　谢谢大家!

一分钟讲话稿5

　　大家好!

　　每个人的心中，都不能缺少梦想，它就像是一缕阳光，照耀着你的心灵，让你充满动力，并带着这个动力成长。

　　我从小就有个梦想，就是画画，画很多很多幅美丽而富有深意的画。自从有了这个梦想后，我就浑身充满动力，一直努力地去实现这个梦想。我带着这个梦想成长，带着这个梦想奋斗。

　　我经常去参观画展，每幅画我都会仔细地观看，最后我能看到这幅画含有着的更深的意义。我在面对着这些美丽的色彩时，总是想着怎样能画出最打动人心的画。有些同学的梦想也和我相同，可是他们实现梦想的'方式就只是画。他们想画什么就画什么，可我看不到这些画有什么不同的意义。

　　在实现梦想的道路上，也许会有许多荆棘，刺痛我们的手脚，也许会有许多艰辛，会让我们流下不少泪和汗水。但是我们一定要执着地走下去。

　　谢谢大家!

一分钟讲话稿6

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　早上好！

　　今天我演讲的题目是《把握青春，勤奋学》。

　　青春是搏击风浪的船，学则是船的动力，作为年轻一代的我们，应抓紧时间，持之以恒，努力学，扬帆起航。孔子说：博学而笃志，切问而近思，仁在其中矣。今天的我们应谨记他的话，放飞自己的青春，用勤劳的汗水铺就未来的成功之路。

　　也许我们已经输在起跑线上，但决不能再让自己输在终点。后天的努力可以弥补先天的不足，珍惜现在的每一刻，努力获取知识。

　　对于九年级的哥哥、姐姐们来说，中招考试已并不遥远，面临着人生的第一次选择，你们应该加倍努力，刻苦学，为迎接中招考试做充足的`准备；对于我们八年级学生来说，八年级是初中学的一个转折点，我们应该好好把握，努力学，不断提高自己；而七年级的弟弟妹妹们也千万不要放松，你们现在的努力是在为以后的学打下坚实的基础，只有地基打牢了，房子才会盖得更高。同学们，无论我们处在哪个学阶段，我们都应该努力，抓住这段易逝的光阴，好好把握，将知识这闪光的宝石紧紧握在手中。

　　每一次的成功都要付出艰辛和努力，要想取得成功就必须付出代价。孟子告诉我们：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，俄其体肤，空乏起身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。常言道，一分耕耘，一份收获。有了辛勤的劳动，才会有收获，不劳而获的事情是不存在的。是的，勤奋属于珍惜时间，爱惜光阴的人，属于脚踏实地，一丝不苟的人，属于勇于探索，敢于创新的人。因为勤奋，xx从一个鞋匠的儿子成为童说大王；因为勤奋，巴尔扎克给人类留下了宝贵的文学遗产《xx》；因为勤奋，爱迪生才会有一千多种伟大的科学发明；还是因为勤奋，中国古人才留下悬梁刺股、凿壁偷光、襄莹映雪的千古美谈。

　　爱因斯坦曾说过：在天才和勤奋之间，我毫不迟疑地选择了勤奋。卡莱尔更激励我们：天才就是无止境的刻苦勤奋的努力。

　　正处于学阶段的我们，就应该具有像爱迪生、巴尔扎克那样刻苦努力，不懈追求的精神，因为只有这样我们才能实现自己的目标，在追逐梦想的舞台上一显身手，在学的道路上，我们只有勤奋踏实的将一点一滴的知识掌握，才能最终走向成功。人生能有几回拼搏？人生能有几个花季？过去的就无法改变了，所谓黑发不知勤学早，白首方悔读书迟，就是这个道理。

　　同学们，我们一起努力学吧！让我们用热情拥抱未来，用青春谱写人生，用学问把自己武装起来，用行动证明自己存在的价值吧！

　　我的演讲完毕！

　　谢谢大家！

一分钟讲话稿7

　　把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功……”一阵悦耳动听的歌声在我的耳边久久萦绕！这首歌就是——《真心英雄》。

　　每当这首老歌响起，我就感慨万千！

　　“在我心中曾经有一个梦，要用歌声忘了所有的痛”：每一个人都有自己甜蜜的梦想，当我们有“痛”时，可用动人的歌声来安抚自己的情绪；“灿烂星空，谁是真的英雄，平凡的人们给我最多感动”：在繁星满天的星空灿烂的夜晚，不知道谁是一个英雄、一个胜利者，人们虽平凡、朴实，却给了我恩惠，让我感动；“再没有恨也没有了痛，但愿人间处处都有爱的影踪”：愿人间没有仇恨、没有悲痛，在辽阔的领土上，到处可看到爱的影子、关怀的行踪；“祝福你的人生从此与众不同”：愿世间每一个人的人生道路都与众不同；“把握生命里的每一分钟”：一寸光阴一寸金，生命虽然是短暂的，但时间却是宝贵的。我们应在短暂的生命之中，好好地把握宝贵的时间；“全力以赴我们心中的梦”：既然有甜蜜的梦想，就要竭尽全力去实现；“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”：只有经历过无数的狂风暴雨、电闪雷鸣，才能看到绚丽多姿、五彩斑斓的彩虹。要想成功，要想取得胜利的成果，必须经历挫折、战胜重重困难，没有一个人能随便地、凑巧地成功；“把握生命里的`每一次感动，和心爱的朋友热情相拥”：当你感动之时，你就应该好好地把握，和心爱的朋友互相拥抱；“让真心的话和开心的泪，在你我的心底流动”：作为朋友，就应该“有福同享、有难同当”。有真心的话语应该向伙伴们诉说，有开心的泪水应该和同伴们一起在心间流淌……

　　“不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功！”是啊，只有自立自强、立志成才，有甜蜜梦想与伟大、高尚的思想情操的人，才配经历风雨，才配看见亮丽的、灿烂夺目的彩虹，才配做生活的强者，才配做“人上人”，才配过上幸福、美满的生活……

　　同学们，其实成功并不遥远，它远在天边，近在咫尺！只要有“三心”，你就一定能走向畅通无阻的成功之路！哪“三心”呢？分别是：充足的耐心、坚定不移的决心（也可以说是恒心）、毫不气馁的信心

一分钟讲话稿8

同学们：

　　早上好，春风吹暖，大地吐翠，万象更新。在这春意渐浓的美好季节，同学们带着美好的憧憬和理想，迎来了新的一年。新学期又开始了。在此，我衷心地祝大家在新的一年里学习进步，身体健康！

　　今天我讲话的题目是“要把握好生命的每一分钟。”我先给大家讲一个小故事。

　　有一名著名的教育家，有一天他接到一个青年人的求教电话，这个青年人十分向往成功，渴望得到著名教育家的指点。这位著名教育家与这位青年人约好了见面的时间和地点。

　　待那个青年人如约而至，这位著名教育家的房门大开着，眼前的景象却令青年人很感意外——著名教育家的房间里乱七八糟，狼籍一片。

　　没等青年人开口，教育家就招手道：“你看我这房间，太不整洁了，请你在门外等候一分钟，我收拾一下，你再进来吧。”一边说着这位教育家就轻轻地关上了房门。

　　约一分钟的时间，教育家就又打开了房门，并热情地把青年请进客厅。这时，青年人的眼前展现出另一番景象——房间内的一切已变得井然有序，而且有两杯刚刚倒好的红酒，在淡淡的香水气息里还漾着微波。

　　可是没等青年人把满腹的有关人生和事业的难题向这位教育家说出来，这位教育家就非常客气地说道：“干杯。你可以走了。”

　　这位青年人手持酒杯一下子愣住了，既尴尬又非常遗憾地说：“可是，我……我还没向您请教呢……”

　　“这些……难道还不够吗？”这位教育家一边微笑着一边扫视着自己的房间，轻言轻语地说，“你进来又有一分钟了。”

　　“一分钟……一分钟……”青年人若有所思地说：“我懂了，您让我明白了一分钟的时间可以做许多事情，可以改变许多事情的深刻道理。”

　　教育家舒心地笑了。青年人把杯里的红酒一饮而尽，向教育家连声道谢后，开心地走了。

　　这位青年人懂了，从这位著名教育家这里得到了满意的答案，开心地走了。同学们，你们懂了吗？

　　这个故事告诉我们，我们只要把握好生命的每一分钟，也就把握了自己理想的人生。

　　同学们，古人告诉我们，光阳似箭，日月如梭。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光明。朱自清《匆匆》里的叹息，也使我们颇感珍惜时间的.必要。

　　是的，将来的一分钟很快就会变成现在。

　　现在的一分钟很快就会成为过去。

　　我们的一生就是由一个个一分钟组成，一个人的无数个一分钟组成了我们每个人的一生。

　　一分钟里，我们可以完成很多事；

　　一分钟里，我们也可以丢掉很多事。

　　同学们，把握好生命的每一分钟，只要从现在开始就不算晚。

　　谢谢大家！

一分钟讲话稿9

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　借助这个时间，我先给大家讲一个小故事。

　　有一名著名的教育家，一天他接到一个青年人的求教电话，这个青年人十分向往成功，渴望得到指点。教育家与青年人约好了见面的时间和地点。待那个青年人如约而至，这位教育家的房门大开着，眼前的景象却令青年人很感意外——教育家的房间里乱七八糟，一片狼籍。没等青年人开口，教育家就招手道：“你看我这房间，太不整洁了，请你在门外等候一分钟，我收拾一下，你再进来吧。”一边说着这位教育家就轻轻地关上了房门。

　　约一分钟的时间，教育家又打开了房门，并热情地把青年请进客厅。这时，青年人的眼前展现出另一番景象——房间内的一切已变得井然有序，而且有两杯刚刚倒好的'红酒，散发着浓浓的香味。可是没等青年人把满腹的有关人生和事业的难题向教育家说出来，教育家就非常客气地说道：“干杯，你可以走了。”

　　这位青年人手持酒杯一下子愣住了，既尴尬又非常遗憾地说：“可是，我……我还没向您请教呢……”

　　教育家一边微笑着一边扫视着自己的房间，轻言轻语地说，“这些……难道还不够吗？你进来又有一分钟了。”

　　“一分钟……一分钟……”青年人若有所思地说：“我懂了，您让我明白了一分钟的时间可以做许多事情，可以改变许多事情的深刻道理。”

　　教育家舒心地笑了。青年人把杯里的红酒一饮而尽，向教育家连声道谢后，开心地走了。这位青年人懂了，从这位著名教育家这里得到了满意的答案，开心地走了。同学们，你们懂了吗？这个故事告诉我们，我们只要把握好生命的每一分钟，也就把握了自己理想的人生。

　　同学们，古人告诉我们，光阴似箭，日月如梭。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。朱自清《匆匆》里的叹息，也使我们颇感珍惜时间的必要。是的，将来的一分钟很快就会变成现在。现在的一分钟很快就会成为过去。我们的一生就是由一个个一分钟组成，一个人的无数个一分钟组成了我们每个人的一生。一分钟里，我们可以完成很多事；一分钟里，我们也可以丢掉很多事。

　　同学们，希望你们像成龙大哥所唱的《真心英雄》里一样，要把握好生命的每一分钟，全力以赴心中的梦，只要从现在开始你定能成功。

　　谢谢大家

一分钟讲话稿10

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　我今天发言的题目是《只争早夕生命中的每一分钟》

　　我想先给大家公布一项调查资料，假如一个人活了72岁，他这一生大致是这样度过的：睡觉20年，工作14年，吃饭6年，打扮5年，旅行5年，饶舌4年，等人3年，读书三年，生病三年，打电话一年。

　　由此可见，在人的短暂一生中，真正用于做事的时间并不是很多，大发明家爱迪生一生中共约有两千项发明创造，为人类的文明和进步作出了巨大的贡献。当他在79岁生日时自豪地宣布：如果按一个常人的工作量计算，我已经135岁了。至此我们可以看出，珍惜时间就等于延长了自己的生命。

　　青春是美好的，也是短暂的。没人会慷慨的浪费自己的生命，但很多人却不懂得珍惜自己的时间。“早岁哪知世事艰”，在当今社会，我们的生活很安逸舒适，有些同学就走向了生活与学习的误区：抛开学习，恣意攀比，沉迷幻想，徘徊不前。时间对每个人都是公平的，对每个人都是重要的，从古至今，凡是为人类做出杰出贡献的人，他们都非常的珍惜时间，他们都把握住了人生的每一分钟。只有缺乏意志、毫无志向的人，才认为今天的事情没做完，明天还可以继续；也只有这样的人才会一生庸庸碌碌，一事无成。一分钟的时间很短很渺小，但是却可以做很多的事情，也可以改变很多的`事情，我们的人生就是由无数个一分钟构成，如果把握住每一分钟我们人生才活得更有意义。所以同学们，珍惜时间，就必须从珍惜你的每一分钟做起，从现在做起。只有把握好了生命的每一分钟，我们才能踏上成功之路，攀上理想之巅，才能到达成功的彼岸。

　　同学们，我们在学校这个知识花园里沐浴着时代的阳光雨露，没有任何理由抛开学习而恣意攀比，没有任何理由沉迷于物质而徘徊不前。对我们来说，努力学习，这是我们成长的必修课，只争朝夕，这是我们义不容辞的义务和责任。那么，你还在犹豫什么，就让我们从这一分钟开始，刻苦努力、不懈追求，在学习的道路上将一点一滴的知识积累，在人生的旅途中将一方一寸的风景珍藏，实现自己的理想，让生命放射出灿烂而耀眼的光芒！谢谢！大家！！

一分钟讲话稿11

　　从一个故事讲起：著名教育家班杰明曾接到一个青年人的求教电话，并约好了见面的时间和地点。待那个青年人如约而至时，眼前的景象却令他颇感意外，大教育家的房间里竟然乱七八糟，狼藉一片。没等青年人开口，班杰明就招呼道：“你看我这房间，太不整洁了，请你在门外等一分钟，我收拾一下你再进来吧。”说着，他就关上了门。一分钟后，班杰明又打开了房门，并热情地把青年人让进客厅。这时，青年人的.眼前展现出另一番景象——房间内的一切已变得井然有序了。可是，没等青年人把问题讲出来，班杰明就非常客气地说：“好吧，你可以走了。”青年人一下子愣住了，既尴尬又非常遗憾地说：“可是，我，我还没向您请教呢。”“这些，难道还不够吗？”班杰明一边扫视着自己的房间，一边微笑地说，“你进来已有一分钟了。”“一分钟？”“一分钟。”青年人若有所思地说，“噢，我懂了，您让我明白了一分钟的时间可以做许多事情，也可以改变许多事情的深刻道理。”青年人向班杰明道谢后，开心地走了。

　　故事讲完了，很简单，却很耐人寻味。正像故事里所说的那样“一分钟里，我们可以丢掉很多事，一分钟里，我们也可以完成很多事。”一分钟看起来并不起眼，可是我们的人生就是这样由一个个一分钟组成，现在的一分钟很快就会成为过去，将来的一分钟也很快就会变成现在。在学习上用好每一分钟，把握好每一分钟，多花一分钟，你就一定能牢牢地掌握住知识。所以同学们，珍惜时间，就必须从珍惜你的每一分钟做起，从现在做起。只有这样我们才能踏上成功之路，攀上理想之巅，到达成功的彼岸！

　　那么，从现在起请让我们大家抓紧每一分钟吧！

一分钟讲话稿12

同学们、老师们：

　　大家早上好！今天我讲话的题目是“阳光心灵快乐成长”。

　　自20xx年全国首届“5·25中国大学生心理健康节”开幕式在北京师范大学举行以来，团中央学校部、全国学联向中国大中学生发出倡议，确定5月25日为全国大中学生心理健康日。“5·25”是“我爱我”的谐音，可以解释为：爱自己才能更好地爱他人。

　　上周五，我校举办的青春期男生女生讲座揭开了心理健康月活动的序幕，今年的主题就是：阳光心灵快乐成长。围绕着这个题目，同学们可以思考两个问题：我是个阳光的中学生吗？现在的我快乐吗？不要急着回答，这个问题需要静下来，好好的和自己来一次心灵的对话，你才能得到真实的答案。

　　阳光，给人光明，让人温暖，助万物成长。阳光的心灵，积极向上且充满热量，不仅能令自己的内心温暖无比，还能让你的家人、朋友、同学倍感亲切，建立起良好的人际关系。

　　同学们，你们发现了吗？

　　一个心灵阳光的人，微笑将是他最经常的表情，不论发生什么，总会用理智的态度去接纳，知道“塞翁失马，焉知非福”；一个心灵阳光的人，他将敢于展示自己、挑战自己，从而更好的把握机会，创造精彩的人生；一个心灵阳光的人，他会把握现在，专注地过好每一天，充分享受生命的过程；一个心灵阳光的人，他会珍惜所有，懂得感恩，并让自己获得快乐；一个心灵阳光的人，他会保护自己，在压力太大时知道弯曲，保持生命的弹性。

　　清华大学吴维库教授提出了阳光心态内涵的四个方面：第一，不能改变环境就适应环境；第二，不能改变别人就改变自己；第三，不能改变事情就改变你对事情的态度；第四，不能向上比较就向下比较。其核心就是“接纳”和“适应”，这是每个人保持心理健康的`重要策略。

　　同学们，如果你想让自己变得更加阳光自信，每天快乐多一些，《哈佛幸福课》主讲老师沙哈尔简化出的10条小贴士或许可以得到启示。

　　1．遵从你内心的热情。选择对你有意义，能让你快乐，并能够发挥你特长的事情。不要只是为了轻松而放任自己，或一味只遵从别人认为你应该做的事情。

　　2．多和朋友们在一起。不要总在座位上学习或看书，良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。

　　3．学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

　　4．接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

　　5．简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太多的练习册吗？参加了太多的辅导班吗？应求精而不在多。

　　6．有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要锻炼4次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

　　7．睡眠。每天充足的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

　　8．慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己；当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

　　9．勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，依然向前。

　　10. 表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。

　　同学们，本届心理健康月会开展一系列有益于大家身心健康的活动。除过去已有的心理健康知识宣传、主题班会和讲座外，还增加了黑板报、心理格言征集、心理趣味图展、心理征文、经典心理电影展播等等，期待全体同学、老师的积极关注和参与。

　　同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的季节。希望大家记住“5·25”（我爱我，全国大中学生心理健康日）这个特殊的日子，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生！

　　谢谢大家！

一分钟讲话稿13

尊敬的各位家长，敬爱的老师、可爱的小朋友们：

　　大家上午好!

　　乘着幸福的歌声，载着喜悦的欢笑，在这秋高气爽的美好季节里，迎来了我们xxx幼儿园xxx年的秋季开学典礼。在这里请允许我代表查查吧幼儿园对各位家长、小朋友和全园的老师们道一声诚挚的问候和衷心的感谢。

　　感谢家长朋友们的信任和理解，感谢你们的参与和支持!有了你们的鞭策和鼓励，我们会更加努力!同时向辛勤工作、团结奉献的全园教职工道一声“辛苦”，谢谢你们!是你们用爱和智慧成就“xxx幼儿园”今天的美丽!还要感谢可爱的孩子们，是你们让我们在童心世界播种爱，收获爱!是你们灿烂的笑容让我们所有的付出无怨无悔!

　　请允许我代表全园教师向新老师、新来的小朋友表示热烈的欢迎，欢迎你们加入到我们晨光这个大家庭里。此时此刻，我的心情是万分激动的，我们聚在这里，迎来了充满希望的新学年。你们开心吗?我今天要告诉大家二个喜讯。

　　一是我们幼儿园今天迎来了xxx位新的小朋友，让我们以热烈的掌声欢迎他们!

　　二是原来在幼儿园上学的小朋友都升班了，都当哥哥姐姐了，让我们拍拍手祝贺他们!

　　新学期新面貌，老师们为小朋友创设了优美的环境、设计了丰富多彩的活动，厨房的阿姨为小朋友准备了营养丰富的香香的饭菜。希望小朋友每天高高兴兴来幼儿园，吃得饱饱的、睡得香香的，开开心心地学习、游戏，你们将在这里学到很多很多的本领，成为聪明能干的'小博士!

　　在新学年里，我希望我们查查吧幼儿园每一位教师也会与时俱进，爱岗敬业，言传身教、爱生如子、乐于奉献，我们查查吧幼儿园的老师们会秉承教师爱的天职，像对待自己的孩子一样爱护每位小朋友，以园为家，努力把我们的孩子培养的更加健康、活泼。让我们在查查吧幼儿园这个温暖的大家庭里，一起快乐的游戏，认真的学习，健康的成长吧!

一分钟讲话稿14

同学们：

　　教学大纲规定，一个中学生上课的总数大约有两万多节。如果把每节课四十分钟累积起来，这是多么令人惊叹的时间啊！学习成绩的优势固然取决于多种因素，但如何对待每一堂课就成为关键。要取得好成绩，首先就必须充分利用课堂上的每一分钟来提高学习效率。

　　第一、课前准备是上好课的前提：

　　不同的心理准备导致不同的课堂学习效率，有的同学一见老师进教室就分外高兴，总盼望能向老师多学点新知识、解决新问题，这种心理状态就必然使得课堂学习效率大大提高。

　　知识准备主要是指通过预习来排除听新课学新知的障碍。如果我们在课前做好预习，就如同进行了“火力侦察”，还会发现一些重点和难点，做到心中有数，在听课时就能产生一种积极主动、轻松自如的心理状态，这正是成功学习所需要的一种心理优势。

　　听课用的书、笔记本、学习文具等属于物质准备，课前要准备好它们，以免上课时因寻找这些用具而影响听课效率。

　　大脑的机能状态也直接关系到我们上课的效率，要使大脑状态最佳，必须保证有充足的睡眠和休息，这是我们的身体准备。吃好早餐、坚持午睡、课间走出教室适度活动，认真做好课间操，这些都是听课的准备。同学们，你准备好了吗？

　　第二、集中注意力是听好课的基础：

　　要对自己提出尽可能当堂掌握知识的要求，更应清楚地认识到：只有提高课堂40分钟的利用率，才能减轻课后的学习负担、让课后有更多的时间学习其他知识。

　　两分钟预备铃响起，就要进入教室，尽快进入学习状态，这段时间可回忆上节课学习内容，也可回忆预习时没搞明白的问题。每当铃声响起，总有一些同学在讲闲话，这种习惯真得改改了﹗

　　课堂上，要自始至终保持高度的注意力。一位高考状元说自己，几乎“课堂上每一秒钟都在学习” 。做注意力的主人、学会调节自己的行为、把注意力分配好，要自觉地同听课时的分心现象作斗争。课堂上注意力高度集中，是一种学习能力、是一种专注能力、也是一种学习习惯，同学们，这需要我们平时靠自己的毅力来训练。

　　第三、用心多思是听好课的关键：

　　接受知识的“容器”不是耳朵，也不是眼睛，而是大脑。课堂上不仅要思考老师提出的'问题，还有自己的疑惑和同学们质疑的问题需要我们来思考。一位学优生在总结经验时说“上课时我很注意听老师怎样由以前学过的知识引出新的命题和方法，这对建立完整的知识体系很重要，它令我的学习轻松而高效”。

　　同学们，为保证课堂的学习效率，请设置好自己的“闹钟”，不要睡觉、放下自己的手机与面包，专注课堂的每一分钟﹗

　　谢谢大家，我的演讲到此结束。

一分钟讲话稿15

亲爱的老师、同学们：

　　我今天演讲的题目是《我爱祖国》。

　　回顾历史，曾经您骄傲过、自豪过，也曾经，您黯然过、愤怒过。在宇宙无垠的岁月里，您不仅孕育了长青的江水，也培育出千千万万属于您的`孩子。他们崇尚自由，爱好和平，追求真理，注重礼仪。他们含蓄而诚恳，勤俭而乐观。___年过去了，弹指一挥间，中华儿女励精图治，上下求索，今天终于又迎来了您的生日。

　　看吧，如今的祖国，经济飞速发展，科技硕果累累，教育日新月异，体育突飞猛进，加入WTO，申奥成功，已表明我们的综合实力。此时此刻，我不知怎样来表达我激动的心情，我发誓要刻苦学习，把满腔的爱国情化为报国力，献给祖国，献给妈妈。

　　让我们郑重宣告：祖国，我爱您!

　　谢谢大家!

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