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美在校园广播稿
在学校广播站锻炼的同学们都知道，大家广播前一般都会提前做好广播稿，广播稿写得优秀才会有更好的广播效果，那么问题来了，广播稿应该怎么写？以下是小编精心整理的美在校园广播稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。
美在校园广播稿1
男：敬爱的老师，
女：亲爱的同学们：
合：大家好！
男：又是温暖明媚的一天，红领巾广播站又带着秋风和大家见面了！我是主持人林富强
女：我是主持人胡瑞栩。用心去听，用心去看，用心去感受爱的真谛，爱的伟大，爱的神秘，今天让我们去感受爱吧！
合：接着让我们迈着欢快的步伐一起进入热点关注。
女：富强，你们这星期都在关注什么呢？
男：我们，最近再聊的话题很多，留守儿童是焦点。
女：你知道什么叫留守儿童吗？
男：父母双方或一方到城市打工，而自己留在农村生活的孩子们。上辈亲人，甚至父母亲的其他亲戚、朋友一起生活。
女：我们学校就有许多这样的人，在近几天教育部公布义务教育调查随迁子女超1260万，留守儿童2200万。
男：那我们应该对他们热情一点，让他们感到快乐。
女：有这样一个留守儿童她叫刘乃文，是住校生，父母在外打工，家中只有年迈的爷爷和奶奶。家离学校很远，往返需坐3个小时的车和走1小时的山路。懂事的他为了节约路费，节省时间学习，每学期放假时才回家。小小的年龄，小小的个头就要独自一人承担生活、学习的全部。谢涛看在眼里，疼在心里。她经常下晚自习后到寝室里去看他，嘱咐他好好安排生活、照料自己，指导他正确的学习方法。每次考完试，都会帮他分析总结，找出不足之处，提出弥补办法。去年期末考试前，他妈妈在外出了事故，谢涛担心影响他考试，及时安慰他，鼓励他，为他疏导思想。结果刘乃文同学不负重望，取得了年级第一名的好成绩，给妈妈一个最好的安慰。
男：谢涛，我知道她是实验中学八年级8班的班主任，班上70多名学生中，有15名留守儿童。他们有的长年住校，有的在家由爷爷奶奶照看。面对这些远离父母，缺少父母关爱的孩子，谢涛老师深知自己的肩上又多了一副担子：她是孩子们的爱心妈妈，得对他们更多的呵护和关爱。
女：谢老师的行为多么伟大，多么让人佩服啊！接这我们来听听六（2）班邱丽丹同学的作文《关爱》。
丽：关爱
我们每个人都需要关爱，生活上也少不了关爱，别人给予我们关爱，那我们更应该去关心爱护他人，这样世界上才会充满——爱！关爱他人可以从小事做起，譬如你帮助一个同学辅导功课，一个好老师的一句诤言或几句鼓励的话，往往能给学生带来不懈的动力，还比如你扶一个盲人过马路，陪老人谈心……这都是关爱他人的表现，如果你给予了别人关爱，那你自己心里都是美滋滋的。苏霍姆林斯基说过：“如果每个儿童的喜悦和苦恼都敲打着你的`心，引起你的思考、关怀和担心，那你就勇敢地选择崇高的教师工作作为自己的职业吧，你在其中能找到创造的喜悦。”正因为爱，所以会有创造的喜悦，正因为有创造的喜悦，所以对教育、对学生更加充满爱的情感。老师对我们有关爱，她的爱是无私的！父母给予了我们关爱，他们的爱是伟大的！我们自己也要学会关爱，关爱别人，关爱自己！
记得三年级的时候，妈妈带我去养老院探望老人，在那里，我们帮忙打扫卫生，端茶给他们喝，又陪老人们聊天，还表演节目给他们看，他们不知有多开心，笑得连嘴都合不拢了，看着他们灿烂的笑容，我想哭，他们已经老了，剩下的时日不多了，难道我们就不应该多给他们点关心，多点爱护，让他们老有所乐吗？
还有一次，我和爸爸妈妈一起去买东西，妈妈让我和爸爸在下面等她，她到前面买衣服，我和爸爸坐在下面等，我看到了一个小女孩，她长得蛮漂亮的，还穿着旧校服，但她没有胳膊，靠双脚写字来乞讨，她面前摆着墨、纸还有一个装钱的小红桶，脚趾间夹着一支毛笔，沾了沾墨水，开始写字，她在纸上写了四个大字：猪年快乐。字还很不错哦！我觉得她好可怜啊！我毫不犹豫地就走过去在那个小红桶里投了五元钱，随后路过的人都纷纷献出了爱心，这个小女孩没有健康的身体，没有幸福美满的家庭，更没有快乐地在学校读书，她多么需要我们的一颗颗爱心、和一双双温暖的双手啊！在此我真诚呼唤全世界的朋友们，关爱别人，关爱自己！让自己和身边所有的人都充满爱！让人间充满爱！让世界充满爱！关爱，关爱，爱在身边，无处不在！播放歌曲《让世界充满爱》
美在校园广播稿4
(男)在清水岩山下，蓬莱溪南滨，
绿水如带萦，青山展翠屏，
美丽的校园，幸福的八中
理想在这里起步，梦想在这里翱翔。
(女)五十七年前，这里还是荆杞之地
山里的孩子，
在稻香中入梦，在茶香中幻想
山外的大海在梦中奔腾翻涌，
青春的脉搏应和着天风海涛的共鸣
(男)那一年，海外回来一位老华侨，
他的容颜矍铄中透出沧桑
他的话语沉着而有份量
他说：落后的家园需要现代的文明
(女)“要健民办医院，要强国办学校!”
(合)“要健民办医院，要强国办学校!”
(女)他立下的校训意味深长：
(男合)“勤敬”——
(合)勤而有方，敬业奉献!
(女)从此，蓬莱仙境增添了朗朗书声，
(男)从此，侨乡奏响了现代教育激昂乐章
(女合)校主的名字叫柯进来。
(合)进身有望，来日方长。进身有望，来日方长。
(女)五十七年是一首催人奋进的诗篇;
五十七年是一曲荡气回肠的进行曲;
五十七年是一幅震撼人心的美丽画卷;
(合)现在的溪安八中，
以创优达标、跻身名校为目标，
正一年一个台阶，几年一个大跨越。
故事
(男)我曾经是一名后进生，
自卑是我的心态，孤独是我的伴侣，
师长们一次次安慰、一次次的鼓励，
让我重新感受到了学习的快乐。
我心怀忐忑地参加了学生社团，
社友们的包容互动，
让我重新找回了自信。
菁菁校园安抚了我躁动的心灵，
殷殷师恩点燃我青春美丽火焰
(女)我来自一个贫困的家庭
曾经为自己的家境而悲伤
曾经为未来感到很迷惘。
学校及时为我减免了学费
侨亲向我伸出了帮助的双手
社会很多人给我送上关爱的款项
现在我要说，
我的花季也是阳光灿烂，
我的雨季也有鲜艳的霓虹
(男)我是一位独生子，
骄宠是我的甜食，脆弱是我的名字
我曾经很霸道，也曾经很无助。
在八中，我学会了合作学会了感恩
知识成了我的美食，书香成了我的佐料
……
(合)身在八中，
可以深切地感受到，
从领导到老师，
每一个人都真心的关心我们，
幸福的八中，每天都有幸福的故事上演。
畅想
(男合)站在校标前，我想，
八中的历史就是一片群星璀璨的天空;
八中的将来必定是一艘劈波斩浪的巨轮。
现在我们以八中为荣耀，
将来我们是八中的荣耀。
(女合)但是，不管走到哪里，
我们依恋校园中那一阵风那一阵雨
不管什么时候，我们感恩侨亲
慈善成为美德，奉献成为风尚
你们是我大爱的榜样
(合)让我们坚定前行，
用成绩点燃激情的梦想，
用激情续写发展的篇章，
用发展共谱崭新的辉煌。
美在校园广播稿2
男：敬爱的老师
女：亲爱的小伙伴们
合：大家好！助人为乐是美，拾金不昧是美，尊老爱幼是美。
今天我们要说，五千年的文化美在我们身边
男：秋风送爽，丹桂飘香，在这个收获的'季节里，我们的小螺号广播又和大家相约在一起。我是来自五年级七班的主持人于雅舒
女：我是来自五年级2班的主持人
女：20xx至20xx学年是我校蓬勃发展、灿烂辉煌的一年，我们为能成为华虹的学生感到自豪，我们为有这么优秀的领导、老师而骄傲。让我们向辛勤培育我们的老师道一声：
合：老师，您辛苦了！
美在校园广播稿3
A敬爱的老师们
B：亲爱的同学们
合：大家中午好
A：伴着这熟悉的旋律，红领巾广播又和大家见面了。
A：我是今天的
B：我是今天的
A：今天我们为大家带来的是有关诚信的话题——生命因诚信而美丽，欢迎大家的收听。
B：有人说，生命因探索而美丽，因为探索的成功点缀了生命的颜色;
A：有人说，生命因拼搏而美丽，因为拼搏的汗水浇灌了生命的花朵;
B：有人说，生命因执着而美丽，因为执着的信念透射出生命不屈的光泽……
合：而我们觉得，生命因诚信而美丽。
A：诚信是山，撑起了中华民族优秀的品格;
B：诚信是水，养育了华夏子孙非凡的人格。
A：诚信是秋风来临时，那一片片随风飘落的`黄叶，它们无怨无悔，执着地飞向大地，迎接母亲的怀抱。
B：诚信是儿时拉的"勾勾";诚信是青年时期那铁骨铮铮的誓言;诚信是一丝浅浅的微笑，饱含真诚与理解;诚信是一个轻轻的点头，蕴藏着一诺千金的豪气。
男：诚信是小溪，能像打磨鹅卵石一样，磨去生命的污渍;诚信是砂轮，能像打磨璞玉一样，磨出生命的晶莹亮泽。
A：诚信是一座桥，需要交流和关爱。诚信的付出应该是无价的，无私的，不能心存杂念，不能有奉献后索取的幻想，因为诚信是镜子，摄入而不拥有，纳入而不私藏。
B：诚信是向盲人过马路时伸出的真诚的手;是向急着赶路而不小心踩着你的脚的人投去一个理解的微笑;诚信是与朋友约会时暴雨中站立不退的身躯。
A：诚信就是这样，真诚，容不得半点的虚伪，：信任，容不下一丝的欺骗，真诚与信任撑起了诚信不倒的躯体，撑起了诚信不屈的风骨。
B：诚信是人生折射出的一道神圣的光环，像荷叶上滚动的露珠般剔透和明亮，像和氏璧一样纯洁而晶莹。
A：朋友，请珍惜这份真诚与信任吧，它会使你的生命更美丽。
合：做诚信人，办诚信事。愿每个人的生命都因诚信而美丽!
B：下面请听故事《找回诚信)
B：妈妈买回了一只漂亮的花瓶，她十分喜欢。一天，我在家里玩耍，不留神把花瓶打碎了，我十分着急，心想：妈妈回来知道了，一定会打我的。
正在这时，“叮铃铃……”门铃响了，妈妈叫道：“外面要下雨了，快开门!”我心里十分矛盾，如果开门，妈妈看见了，一定会问我;如果不开，又……我正在犹豫不决时，突然看见了旁边的小猫，便打起了坏主意……
我打开门，假装哭着说：“妈妈，小猫乱蹦乱跳，把花瓶打碎了!”妈妈顿时火冒三丈，急忙拿起扫帚朝小猫身上狠狠地打去，疼得小猫四处躲藏，“喵喵喵”的声音叫得很惨。
妈妈一把抓住小猫往外拖，小猫用无辜的眼神望着我，似乎在说：“小主人，你不能冤枉我啊!你不诚实!”我惭愧地低下了头。妈妈毫不客气地把小猫扔出了门外，“嘭”的一声关好了门，气愤地说：“这么不乖，不要它了!”
此时，我的心像被刀割一样，有说不出的疼，毕竟小猫和生活一年多了，平时我多喜欢它啊!
女：吃晚饭时，天上下起了倾盆大雨，还一直下个不停。我心里一直惦记着外面的小猫，终于忍不住了，便央求妈妈：“妈妈，求你让小猫进来吧，外面下着雨呢!”
“不行，不行，是它打碎了花瓶，做错了事情是应该受点惩罚的!你不用替它求情。”妈妈一边看电视，一边说。
我听见外面传来小猫用爪子抓门的声音，那声音凄惨又沉重，似乎在敲打我的心扉。
我哭了起来，对妈妈说：“对不起，是我骗了你!花瓶是我打碎的，不关小猫的事，你要打就打我，让小猫进来吧!”
妈妈把小猫放进来，抚摸着我，语重心长地对我说：“孩子，你要知道一个人应该有诚信!诚信比金钱更重要。一个花瓶换回了一个十分重要的做人道理，还是很值得的。”我抱着小轻轻地说：“谢谢你让我找回了诚信!”
A:同学们，上面的事情可能在我们的身上也有发生，只不过我们可能还没有醒悟，继续欺骗着自己欺骗着他人，希望大家听完这个故事后，改掉撒谎的坏毛病，诚信做人，因为生命因诚信而美丽!
合：本次广播到次结束，谢谢您收听，祝您今天有个好心情，再见!
美在校园广播稿4
男：开学第一周，我们进行了常规教育，文明礼仪的培训，让校园生活尽快步入常规。
女：9月2日的开学第一课你看了没有？
男：看了啊，那么精彩的节目怎能错过呢？
女：我也看了节目，深受启发：正如著名的雕塑大师罗丹说过：“生活中不是没有美，而是缺少发现美的眼睛。”的确，美在我们身边，它无处不在
（男）：说的好。让我们来听听五年级2班高梦蝶同学的观后感受《美就在你身边》。
美就在每一个人的身边，生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。今年的《开学第一课》的主题就是美在你身边。
在《开学第一课》上，我认识了热爱孩子的最美乡村教师邓丽，首位登上太空的中国女宇航员刘洋，伦敦奥运会游泳冠军叶诗文和焦刘洋。乡村最美教师邓丽与她的学生们和大家交流了在山村学校的故事，邓丽老师只是众多教师中的一个缩影，但是她这种坚持的精神深深地感动了大家。她这种不求回报、无私的爱是一种美。首位登上太空的中国女宇航员刘洋与我们分享了她想象的太空和她真正所见到的太空，宇航员刘洋赞叹道：“真正的太空实在是太美了！”我也希望以后能去太空看一看。而奥运冠军叶诗文和焦刘洋与大家分享了她们平时的勤学苦练，坚持不懈的训练过程。焦刘洋告诉大家：“她平时的训练非常辛苦，每天训练要游一万米！”我想我一天还走不上一万米呢！可是当焦刘洋登上世界最高领奖台那一刻，她的心情非常高兴与自豪。这就是没有辛勤的付出就没有成功。这种坚持也是一种美。
在我们的生活中，也有许多的美。有的人在雨中给没有带伞的路上打伞，在公交车上给老人让坐，在路上捡起一片又一片的垃圾放入垃圾箱，甚至还有的人为了别的的利益而牺牲自己。这些人都是在默默无闻地创造美、奉献美、传递美。
有意义的美不是属于一个人的，而是属于大家的，美有大美，有小美，它需要我们去寻找，去传递，去创造。
神龙九天，蛟龙入海，奥运健儿奋力拼搏……这些美的事让我为祖国自豪。最美教师、最美司机……这些美的人让我感动。特别是看到张丽莉老师的事迹时，我的眼泪不由自主地流了下来。那时，张老师正护送同学们走路队，突然，一辆失控的卡车冲向了同学们，千军一发之际，张丽莉老师奋不顾身地冲上去推开了同学们，而自己却被压在了冰冷的卡车下……张丽莉老师的这种奋不顾身保护同学的精神让我肃然起敬。这就是美，一种大爱之美。
我们生活中也有很多这样的美。比如顶着大雪出来指挥交通的警察叔叔，或是让我们生活在美丽世界的清洁工们，亦或是让我们吃上香甜可口的水果的农民伯伯，还或是把好吃的留给我们的妈妈……还有那些默默地为我们创造美却不为人知的陌生人。
美，就在我身边；美，就在你身边；美，就在我们大家身边。让我们去发现美、创造美、传递美吧！让这大爱之美在我们每个人心中绽放。
（男）：美，是寻常的，又是难得的。有时，她会不经常的出现在你的面前；有时，他却需要你用心去捕捉。请听五年级二班侯一汀同学的来稿《留意身边的美》。
美，一个人人向往的字眼，一个人人追寻的方向，在金秋送爽的九月，在《开学第一课》的课堂上，美，让我有了新的理解
吴赋，一个普通得再普通不过的汽车司机，平凡如你我。但在紧急关头，他强忍肝脏破裂、多根肋骨断裂的剧痛，临危不惧，沉着操控，以惊人的毅力完成减速停车、拉好手刹、疏散乘客等一系列安全措施，确保了大客车上所有旅客安然无恙，无一受伤。他的美丽，如同一朵平凡的山间小花，平凡温馨，无需仰视即可摘到；又似一朵高山雪莲，让人为之动容和钦佩
邓丽，这个被誉为“最美女教师”的大姐姐，让大山里的孩子第一次上了英语、音乐、美术课，她就像一个快乐的精灵在大山上播撒爱的种子，守护着学生健康成长。于丹阿姨说，大美是信念，是来自心底的召唤。而邓老师，让我们体会了信念的美。
正如法国著名雕塑家罗丹说过：美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。只要我们将自己的视角放大，只要观察的角度有所不同，相信就会有新的发现。让我们静下心来，去留意身边的美、去体会身边的美吧。它一定可以帮我们启迪智慧，洗涤心灵。
（女）：一个善意的微笑是美；一个谅解的眼神是美；一次真诚的合作是美；一段亲密的友谊是美……瞧！我们的身边无处不是美啊！美就在我们身边
美是什么？有心灵之美，自然之美……各种各样的美使我们受到启发。其实，这个世界上，并不缺少美，而是缺少美的眼睛。
在非洲大草原姚明向我们展示了自然之美，自然也是一种美，走进大自然，看到它们的灵性和美丽。做完作业，出去到大自然中放放风筝，看看小动物，看看那些花草树木，那是一些多好的是啊！让我们走进大自然，感受美丽的大自然。
在海拔1800米的'高原小学里，有一位女教师，她脚邓丽，邓老师待同学们很好，教同学们美术，跳舞，音乐，跳舞时，邓老师鼓励同学们：“只要把身体舒展开，不用跳的非常标准，只要让自己开心就可以了”。邓老师教学期快到时，孩子们用自己的真诚，送给老师贺卡，自己编的美丽的歌曲要把邓老师留在时，我这才知道，邓老师在孩子们的心中，是一个多么重要的位置啊！
除了自然之美、心灵之美，我感触最深的还是于丹老师分享的故事，生活就像一锅开水，放进不同的东西煎熬，有着不一样的结果，如果在沸腾的水里放进鸡蛋一个，它保留了自我，自己变成硬梆梆的铁石心肠；第二个锅里的胡萝卜，失去了自我，变成了软软的一锅乱泥；第三个锅里的干茶叶，它不但舒展了自己，还让一锅水变成了一锅香喷喷的茶。是啊，美也有信念，也有道
男：是啊！今年的《开学第一课》让我们拥有了一双拥有善于发现的双眼，你善于观察生活，生活就会给你真实，去读它吧，用心的去读吧，你会发现，“美”就在你的身边！“美”就在我们身边。
女：本周的“好人生好习惯”是建议大家养成讲卫生的好习惯，让我们的校园更加美丽。在校园做到爱护环境，不随地吐痰，不乱扔杂物，不在校园内吃零食，见到废纸等垃圾物要主动捡起。在家勤洗澡洗头，勤剪指甲，勤换衣服，睡前刷牙、洗脸，饭前便后洗手。还要每天整理自己的书包，让好习惯伴我们一起成长！让我们也塑造一个美丽的自己
男：秋风萧瑟天气凉。在这样的季节里，提醒同学们注意及时添加衣物，增加营养，加强锻炼，提高自身免疫力。
女：不知不觉又到了说再见的时候了。本次播音到此结束，感谢大家的收听，
美在校园广播稿6
栩栩：生命成长中总会有那么一些坎坷。
岁月流逝中总会有那么一些挫折。
龚以帖：我们的心里总会有那么一些忐忑不安。
打开心扉，倾听我们内心深处的声音。
刘欢欢：同一片蓝天有不同的心情。
同一个校园有不同的心语。
华陈昀：让我们倾听你的声音，诉说我的心声。
在这里让快乐倍增，让忧愁减半，伴着悠扬的歌声，让我们一同走进《燎原之声》
合：敬爱的老师，亲爱的同学，大家下午好!我是，我是，我是我是
本期节目，我们为您准备了
校园曝光台、校园采风、文苑相约、校园红人馆、教师寄语和同学祝福。
表扬能鼓起自信的风帆，批评能扬起奋进的船桨。下面让我们进入“校园曝光台”
同学们，这些天我看到了你们一些不良的生活习惯：
1、有某些同学趁没有人注意的时候，悄悄地把垃圾塞入花盆中。
2、现在还有许多同学从小卖店出来，边走边津津有味地吃着三无食品，然后随手把包装袋扔在地上。
3、最近，一下课，许多四年级的同学在后幢1楼的草坪上拿着木棍追逐打闹。
这可是很危险的喔!大家千万不要去做!
下面为大家播放一则温馨提醒：最近，在课间休息这段时间里，发现很多同学在司令台上乱跑、在沙坑中玩沙子、在学校的草坪挖洞、以及跑到体育室中玩等等情况很严重。昨天，大队部在下午的四点钟课堂以前对以上的情况进行突击检查，结果发现很多同学有以上违规的情况出现，他们也因此“光荣”得站上了学校的主席台，得到了很多同学的围观。他们是二(3)班的文嘉铭、王佳乐、倪子韩、吴金洋、郑硕、徐嘉豪、陈诺、曹君威、胡益豪同学，一(3)班的汪洋洋、林子皓、吴浩迪、陆鑫、邱洁伟、林俊杰同学，一(2)班的郑裕珉、曾为群同学，四(3)班的白欣太、陈默同学，在此，对这些同学进行点名批评，也提醒其他的同学，学校将组织大队干部对这些现象不定期进行检查，对于被抓到的同学，除了站在主席台上之外，还会在下周的晨会上站在主席台上当面点名批评，一个星期统计一次，对这些被登记的同学将组织他们进行打扫全校的处罚，希望我们的同学引起重视，杜绝以上现象，还我们一个安静、和谐的校园。
风声雨声读书声，声声入耳。
家事国事天下事，事事关心。接下来让我们共同进入“校园采风”一起来关注近期新闻。
哎!最近禽流感闹的可大了!在山东、福建、海南、上海死了好多人呢!那你知道该怎么预防禽流感呢?
1、避免去禽流感爆发流感的地区。
2、尽量少于禽类接触，接触禽畜后切记要用洗手液及清水彻底洗净双手。
3、保持室内空气流通，尽量少去空气不流通的场所。
4、注意个人卫生，打喷嚏咳嗽时应掩住口鼻。
5、平常加强体育锻炼，多喝白开水。
美在校园广播稿5
我是今天的主持人陶然。马上就要迎来我们的期末考试了，同学们是不是内心都会有一些小紧张和感到压力山大呢?那么今天我们来讨论讨论如何缓解压力。
一、舍去你所期望的东西
压力这个东西是无形的，你可以感觉到，但是你摸不到。否则你早就用你的双拳把它击碎了，不是么?压力存在于你的头脑中，是无形的，就像内存一样，可以占据我们的头脑，也可以迅速从头脑里清除。但关键是，很多人不知道怎样处理压力，这篇文章会帮助大家学会处理压力。要处理压力，就要知道压力是什么?其实，追本溯源，压力来源于自我的期望和一些不切实际的想象力。我们不妨问问自己，目前有什么外界的事情带给我们压力?如果你的回答是害怕两字，那么你为什么要害怕?也许，是因为你期望得到某个东西，但是你又害怕你的努力不能达到你的期望值。那么，这样看来你的压力是来自于脑子里产生的一种期望，你害怕事情最终的结果没有像你期望的那样，所以你感到压力。尤其是当你的截止日期越来越近，而你却做得不尽人意的时候，你的压力会变得很大。你甚至会产生放弃的想法，想要自暴自弃的等待最终审判。
其实，你可以通过意识到这些期望都不是真的而消除他们。事实上，你能做的不是去想事情该怎样发展或者最终会有什么样的结果，你要的仅仅是向前迈一步，去做。要知道，千里之行，始于足下。大多数人躺在那里想象着路途中会有无数艰难险阻和风险，然后等待着今天变成明天，明天又变成了昨天，却始终没有迈开一步。而压力也会随着不断地拖延而逐渐增加，直到不得不你心神疲惫的开始本该早已完成的任务。
如果有些东西在你的脑海中为你制造着痛苦的感受，为什么还要让它继续存在?舍弃它，不要去想它，专注于眼前的事情，而不是寄希望于某个幻想的未来。
二、在压力与混乱中谋得一片净土
有的时候，压力也是一件好事情。我们不能完全没有压力，那样会让我们没有动力。社会是个水缸，只要我们身处其中，就会感到水的压力，四面八方，无止无尽，游得越深，压力就会越来越大。我们要做的，就是从心里彻底的忽略压力，忘记自己所处的情形，跟随内心的直觉，做应该去做的事情。像一条在水里的'鱼，利用那些来自水流的压力，推动自己向前游进。不要去想那些目标，那些指标，那些截止日期。你能拥有的是现在，而你能决定的也是你现在可以为自己做些什么。莲出淤泥而不染，濯清涟而不妖。压力无法被消除，但可以被忽略，而你的内心可以做到这一切。给自己一片心灵的净土，当你在充满压力的世界中奋战时，随时回到这片净土，让自己的内心充满能量，为下个战斗做好准备。这片净土，可以是听一首你最喜欢的歌，看一页你最喜欢的书，走一段你最喜欢的小路……不论你想做什么，都时刻记得什么都不要去想，此刻专注于你的呼吸，一呼一吸，感受自己的生命，感受自然的联系，放弃一切所谓的争端。
每个人都会喝水，但是很少有人能够在喝水的时候集中注意力。拿起杯子习惯性的喝水，甚至会一边看着电视一边喝水，却不曾留意喝水的真正意义。有的人喜欢品茶，他们通过喝茶感受一种生命的含义。而我看来，不论我们喝的是什么，如果没有全神贯注的体会，都是徒劳的。相反，如果能够在喝水的时候，将全部的注意力集中在这一杯水上，感受水流从舌尖到喉咙，从食道缓缓流向胃里的过程。这种专注的感觉，是将自己从混乱中解脱的最好方式。事实上，不论我们做什么事情，如果不能用心感受，都是徒劳的。也许你甚至无法想起昨天做了些什么事情。生命也许就是这样被你在混乱中荒废了。真正的原因在于你没有专注，你没有用心体会。如果我们用心去感受我们做的每一件事情，将会发现原来一切并不是表面上的那样，一杯无色无味的水，我们也可以喝出酸甜苦辣来。生命不是一个结果，而是一个过程。这个过程如果你用心去体会，即使是喝一杯水的感受，也胜过有的人活一辈子的感受。如果你能理解我所说的一杯水的哲学，那么你的生命从此将会大有不同。
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