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《立定跳远》课后教学反思范文（精选12篇）
身为一名人民老师，我们的任务之一就是教学，借助教学反思我们可以学习到很多讲课技巧，教学反思应该怎么写呢？下面是小编为大家整理的《立定跳远》课后教学反思范文，希望对大家有所帮助。
《立定跳远》课后教学反思 1
立定跳远是体育低年级跳跃动作的重点项目之一，所以我选择立定跳远作为本次公开课的教学内容。立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它需要一定的协调性，而小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，所以，立定跳远动作虽然简单，但对二年级学生来说是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性。在本次教学中，我认为我做的比较成功的地方就在于，让游戏贯穿于整节课。
在课堂常规这部分，我没有让学生按照传统的绕操场跑圈和徒手操来热身，而是选择让学生在音乐声下，围绕场地的正方形边线进行热身，横线跑、竖线跳。徒手操这部分，我选让学生围成一个圈，大家边走边做动作，这样有效的带动了学生认真热身的积极性。
在导入部分，我选择的是让学生小组自由结合，石头剪刀布，谁赢谁向前跳，让学生提前感知一下跳的乐趣。
在新授课这部分我利用的是高人、矮人和超人这个游戏来让学生学习立定跳远，通过做这三个口令的动作，让学生学会立定跳远的动作，并且启发学生思考如何可以跳的更远来引出立定跳远的动作要求，并且挑出2个学生跟老师进行比赛，故意做错动作，让学生挑出问题所在。
在练习部分，让学生进行分组练习，并且每组可选送2名成绩优秀的同学，代表本组参加比赛，然后从中选取出2个跳得最远的同学给予奖励。总的来说本节课教学，学生的兴趣较高，做到了让学生在玩中学，但是也有很多不足的地方：
1、我的语言较为琐碎，不够精炼，而且重复的.较多，对于低年级的学生来讲，过多的而且的讲解反而会适得其反，降低学生的兴趣，分散注意力。
2、课堂实践中指导不太过硬，没有面面俱到的去解决重难点，重点不够突出，让学生在思绪上也分不清层次，没有取得理想中的教学效果。
3、时间掌握的不够准确，准备的放松也没有时间去实施。
4、学生练习的时间不够充分，不能使学生很好的掌握动作要领。
这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清晰深刻地认识，找到了自己一直止步不前的原因，同时也使我清醒的认识到自己“钻”劲不足，急需充电、摄取知识充实自己，取经完善自己，争取每天进步一点。
《立定跳远》课后教学反思 2
在立定跳远的教学中，我搜集了了网上的一些资料，在教学实践中，按照以下四个步骤进行教学，能较快地提高学生立定跳远成绩。
在平时的教学中，我是按这四个步骤进行立定跳远教学的。
一、反复练习起跳前的上下肢协调预摆技术，发展上下肢的协调性及下肢的爆发力。
要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摆动，与下肢配合协调；分别介绍四种预摆方法：直腿摆臂；腿屈伸摆臂；屈腿摆臂；前后展屈体摆臂。学生任选一种适合自己的方法进行练习；教法采用多次重复预摆；负重预摆；小幅度立定跳远；诱导性练习等。
在体育比赛中，身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥产生不利影响。在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学，强调以放松协调为主，目的就是消除起跳前用力部位的紧张。便于起跳时肌肉的快速发力，以提高运动成绩。
二、加强起跳蹬地技术的教学，发展下肢爆发力量。
要求做到"两快，"即手臂前摆快，制动快；蹬地快。"三直"即髋，膝，踝三关节伸直；起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方迅速摆出，迅速蹬地，完成起跳。此时身体已充分伸展开，教法采用向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧收缩一次再迅速放松；抱膝跳；立定跳远等。
起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节。包括起跳角度，用力方向，摆臂路线，上体动作，它的合理运用直接影响到起跳效果。
三、强化腾空技术的练习，发展腹肌及下肢爆发力素质。
要求大腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体，两臂由前向上向后摆，后摆到最大限度，团身紧；教法采用屈腿跳；原地双脚跳上80—100cm高的跳箱；跳篮架；立定跳远等。
四、加强落地技术的指导，明确落地技术的重要性，发展下肢爆发力。
要求重心低，小腿前伸；落地技术应在落地前就做好准备。此时应为团身紧，大小腿夹角大于90度，以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲，两臂前摆；教法采用向上轻跳迅速团身在空中全蹲，静止落下；全蹲向前伸小腿，再迅速还原成全蹲；立定跳远踏线。
腾空和落地技术在教学时强调团身紧，重心低，小腿前伸目的.就是延长空中身体向前运动的时间，使身体移动距离增大，以提高成绩。
在立定跳远数学过程中，针对初中学生的生理和心理特点，采用以技术性为主的教学方法，着重掌握起跳，落地两个重要环节，并适当发展下肢的爆发力素质，对提高立定跳远成绩能够达到事半功倍的效果。
《立定跳远》课后教学反思 3
在给四年级上立定跳远课时，我用了一种新颖的方法，根据立定跳远的特点，我采用了“高人”、“矮人”、“超人”的方法让学生更加深刻地记住立定跳远的`动作要领。果然，学生们都非常的感兴趣，并且在联系中也非常的积极，经常会有学生相互进行比较，看谁跳的更高更远。直到下课了，还有的学生围着我，说：“老师，下节课我们还做游戏吧。”在体育教学中只要老师努力地为学生设置好学习的平台，让学生在尝试中学习、在合作中学习、在交流中学习、在游戏中学习、在比赛中学习，那么学生得到的不仅是浓浓的乐趣，更技能、思维与做人的锻炼。
激发和培养学生的学习兴趣是教师主导作用的具体体现，教学的艺术性不在于传授的本领，而在于如何去激发起学生的学习兴趣。每进行一个新的单元学习时按不同的学习目标来选择学习内容的顺序，在教学中努力做到给学生一点时间，让他们自己去安排；给学生一个问题，让他们自己去解决；给学生一个机会，让他们自己去抓住；给学生一个权力，让他们自己去选择；给学生一个情景，让他们自己去创造。
《立定跳远》课后教学反思 4
我本节课上来的是五年级的《立定跳远课》。立定跳远是高年级跳跃动作的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳力。对于五年级学生来说还是比较适中的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
学校教育的目标是培养一个身心健康，能独立面对社会挑战，具有主体意识、主动、向上的处世态度，具有探索、创新精神，能接纳他人的身心健康的人。坚持“以学生发展为本”，真正摆正学生主体地位，充分发挥学生的主体作用。培养学生对体育活动的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。
1、创设良好的学习环境学习环境对发展能力、培养兴趣具有重要作用。本课依照课程标准要求，努力改革体育教学方法，尝试运用自主教学的形式，让学生有选择地从事学习活动。比如我在教学中开设了“模仿青蛙和兔子跳”，为学生提供一系列可供选择的练习条件，学生可根据自己的.需要和兴趣，自由选择游戏内容。这样做改变了以往教学中一切由教师带着学生活动的做法，使学生的学习由被动转向主动，并且能够给学生多一点自主的选择，多一点独立的思考，以利于激发学生的学习兴趣和积极性的发挥。
2、选择有效的教学方法本课教学对象是五年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是小学生具有好动、好玩、好思考等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
不足的方面
1、我在课堂上由于太过于强调课堂的纪律，从而在反复的强调纪律，导致学生在课堂上太过于拘束了，不能尽情的释放自己的心情。
2、在教学过程中，由于我把一部分的重点放在教学生如何去完成立定跳远的教学上，最后只能缩短游戏环节的时间。
这节课不但使我在教学理念与技巧上有了更多的收获，而且也使我对自己的目前的教学水平有了清晰深刻地认识，找到了自己的一些不足之处，同时也使我清醒的认识到要想在教育教学上有更大的进步，就必须不断地努力学习，完善自己的教育教学水平。
《立定跳远》课后教学反思 5
10月9号迎来了我的师父，体育组芦老师的新学期引领课，水平一二年级《立定跳远》。一场秋雨把这堂本应该在室外进行的体育课转移到体育馆进行。但是丝毫没有影响到本节课的上课质量，这节课对于向我这种年轻教师来说感受颇深。以下是我从三个方面对本次课的个人感想。
一、课前准备，准备充分、细致入微；
由于下雨芦老师很早就去了体育馆布置场地准备器材，进行课前的常规准备。充分的课前准备给这节体育课打下坚实的基础，由于是低年级的学生注意力不能长时间集中，从准备活动到基本部分再到游戏及放松每一个环节的教学设计、场地规划、队形变化必须做到细致紧凑不枯燥。充分的课前准备是一节体育课的基础，更是一名合格教师的基本责任。
二、课中教学，规范有序、灵活多变；
从开始的课堂常规师生问好、安全强调、提出问题，再到准备部分由慢到快的慢跑热身及步伐练习和徒手操的各关节活动达到充分热身的目的。进入基本部分以后芦老师将学习的主动权教给学生并鼓励每一名同学参与进来，让学生们自己去发现立定跳远的基本要领在结合叫停纠错及代表示范让大部分学生更好的理解立定跳远的基本动作。最后通过小游戏活跃了课堂气氛，达到了练习强度做到了低年级学生在“玩中学，学中练”的教学目的.。创设情境教学，提高学生的学习主动性与积极性。
三、课后小结，充分鼓励、制定目标；
给予每一名学生充分的认可与鼓励并提出下一节课的目标，让每一名学生对于下一节课充满期待。
总结：通过这一节课的学习让我受益匪浅，尤其自己是带一年级的课怎么去抓他们的心理，什么样的课程形式更适合他们，课堂上的组织与沟通这些都是我需要提高和完善的。
1、我要在以后没有课的情况下多向师父请教、多去听有经验教师的课、多总结多反思每一节课的得与失；
2、深挖教材，不断创新、培养习惯，完善细节、灵活多变、情景课堂、关心爱护每一名学生，充分调动每一名学生对体育课的积极性；
3、做到课前充分准备，课中灵活有序，课后积极反思；
4、强调课堂常规、强化安全意识，深入了解每班学生的身体状况并给每班体质较弱的学生做记录；
5、努力提高自身综合素质，下功夫提升业务能力，力争做一名一小优秀的体育老师。
《立定跳远》课后教学反思 6
立定跳远的动作环节包括：预摆、起跳、腾空、落地四个动作环节。本课主要是以小组的形式，让学生在练中学，学中练。在练习中逐渐掌握各个动作环节的要领，掌握立定跳远的完整动作，发展学生的协调性。
在课中，通过了学生的自主练习，根据自己的体验感受，大部分的学生能说出较规范的动作方法。比如：预摆时两臂前后摆动的同时，要与两腿弹性屈伸相一致，起跳时动作要连贯，蹬地猛而有力，落地时双腿即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。但还有一部分学生练习的动作质量很好，可是无法用语言来描述，用语言表达自己的感受。由于小组中每个学生的素质不同，特别是相差较大的`学困生，表现出自卑、害怕，特别是对练习缺乏兴趣，对自己失去信心。今后在分组时，尽量把身体素质相近的同学分为一个组，利于增强他们的自信心，同样能体验成功与进步的喜悦。教师特别要正确引导，让学生纵向比较，主要与自己比较，超越自己就是成功，多鼓励学生，形成主动学习、友好协作、团结上进的学习氛围，使学生真正体验到体育课带来的乐趣。
《立定跳远》课后教学反思 7
立定跳远是一项锻炼和考察学生的弹跳能力及身体的协调能力的体育项目。本项目动作和技术要领是比较简单易学的而且强度不大。在教学中，学生们表现的都非常的积极，绝大多数的同学能够正确的完成动作。而且学生们在其中能够感受到成功的喜悦，掌握一项技能的成功感。
这是我料想不到的。其中有一个同学，平时的表现并不是的特别好，听课不认真，学生掌握知识和技术不是很好的学生，但是在本次的学习中，动作表现的非常的完美，而且在他们的小组中跳比较的远，他表现的非常的满足和兴奋。看到学生表现的如此的好，我很高兴。课后想来，如果我当时及时的予以鼓励和表扬，我想一定会非常的.高兴，而且对于学生的学习一定的会有非常大的激励作用。
这样的同学缺乏的就是成功的喜悦，因为他们在平时的学习和活动中成功的机会太少了。因此学生活动成功，他们非常的高兴，体会到学习知识和技能是不是很难的事情。那么他们就会对于学习产生了一定的信心，甚至是学习的兴趣。然而我明白这样的信心和兴趣是很弱势的，他需要老师和同学们的去呵护，帮助这样的同学去进步。
学生的一点点进步，需要老师去发现，去鼓励，这样学生才能够增强学习的信心和兴趣，最终养成良好的学习习惯和兴趣，这是教学教育学生的关键。因此在教学中，我需要认真的观察学生的表现，及时的发现他们的闪光点，予以及时的鼓励，如果可能的话，予以单独去交流谈心，取得学生的信任。这样学生就会不断的积累这些小的进步。
《立定跳远》课后教学反思 8
在立定跳远的教育中，我收集了了网上的一些材料，在教育实践中，依照以下四个过程进行教育，能较快地前进学生立定跳远成果。
在平常的教育中，我是按这四个过程进行立定跳远教育的。
一、重复操练起跳前的上下肢和谐预摆技术，开展上下肢的和谐性及下肢的'迸发力
要求做到两臂以肩关节为轴，前后放松摇摆，与下肢协作和谐；别离介绍四种预摆办法：直腿摆臂；腿屈伸摆臂；屈腿摆臂；前后展屈体摆臂。学生任选一种合适自己的办法进行操练；教法选用屡次重复预摆；负重预摆；小幅度立定跳远；诱导性操练等。
在体育竞赛中，身体任何部位的赛前严重必定会对技术水平的发挥发生晦气影响。在这个阶段要点对立定跳远起跳前的预摆进行了教育，侧重以放松和谐为主，意图便是消除起跳前用力部位的严重。便于起跳时肌肉的快速发力，以前进运动成果。
二、加强起跳蹬地技术的教育，开展下肢迸发力气
要求做到"两快，"即手臂前摆快，制动快；蹬地快。"三直"即髋，膝，踝三关节伸直；起跳时，重心前移，放在前脚掌上，上体前倾，两臂由体后向前上方敏捷摆出，敏捷蹬地，完结起跳。此刻身体已充沛伸打开，教法选用向上跳；向前跳；听信号，肌肉急剧缩短一次再敏捷放松；抱膝跳；立定跳远等。
起跳蹬地是整个立定跳远技术中最要害的环节。包含起跳视点，用力方向，摆臂道路，上体动作，它的合理运用直接影响到起跳作用。
三、强化腾空技术的操练，开展腹肌及下肢迸发力本质
要求大腿紧贴身体；起跳后，大腿上抬找身体，两臂由前向上向后摆，后摆到最大极限，团身紧；教法选用屈腿跳；原地双脚跳上80—100cm高的跳箱；跳篮架；立定跳远等。
四、加强落地技术的辅导，明晰落地技术的重要性，开展下肢迸发力
要求重心低，小腿前伸；落地技术应在落地前就做好预备。此刻应为团身紧，大小腿夹角大于90度，以脚跟先着地之后敏捷下蹲缓冲，两臂前摆；教法选用向上轻跳敏捷团身在空中全蹲，停止落下；全蹲向前伸小腿，再敏捷复原满足蹲；立定跳远踏线。
腾空和落地技术在教育时侧重团身紧，重心低，小腿前伸意图便是延伸空中身体向前运动的时刻，使身体移动间隔增大，以前进成果。
在立定跳远数学过程中，针对初中学生的生理和心思特色，选用以技术性为主的教育办法，侧重把握起跳，落地两个重要环节，并恰当开展下肢的迸发力本质，对前进立定跳远成果能够到达事半功倍的作用。
《立定跳远》课后教学反思 9
立定跳远是是开展学生腿部力气和弹跳力的重要手法,它关于开展身体的跳动才能以及促进下肢肌肉、关节和身体器官体系的开展，体会学习跳动动作的趣味，有着活泼的作用。我们传统地技术教育都是为了技术而教技术，每次上体育课先是进行一般性的'预备活动，再进行专项的技术活动，然后进行对技术办法地解说，再是学生进行分组、团体的操练，最终进行课的总结和放松活动后下课。这样的教育安排，学生很简略失掉爱好。所以这节课丛教师依据学生的年纪与知道特色，将技术教育进行游戏化。在教育中，她将“立定跳远”这一动作进行了有用地分化，经过游戏和动作进行仿照，引起学生上课的热心，一起以情形设置引出动物的双跳双落、落地缓冲等立定跳远技术要点、难点，这一部分获得了不错的作用。在教育中重视学生个体差异，尊重学生的主体位置。安全教育做的也很到位，使游戏活动贯穿教育的全过程，使体育教育的进行与游戏有机地结合起来，让学生一向沉浸在良性的学习气氛中自觉、自主、能动地学习。
缺乏的方面：
1、我觉得关于低年级的学生讲堂纪律抓得不行好，学生会集力不行强。
2、言语不行精粹，并且重复的较多。
总归看了丛教师这节课不光使我在教育理念与技巧上有了很大的收成，并且也使我对自己的现在的教育水平有
了明晰深刻地知道。
《立定跳远》课后教学反思 10
立定跳远是体育低年级跳动动作的要点项目之一，所以我挑选立定跳远作为本次公开课的教育内容。立定跳远是开展下肢迸发力与弹跳力的运动项目，它要求下肢与髋部肌肉和谐快速用力，并与上肢的摇摆相协作，所以它需求必定的和谐性，而小学生和谐性较差，留意力较涣散不易会集，了解记忆力也不行彻底，所以，立定跳远动作尽管简略，但对二年级学生来说是有必定难度的。因而，在教育时，要规划新颖、风趣的操练办法和手法，调集他们学习的活泼性。在本次教育中，我以为我做的比较成功的当地就在于，让游戏贯穿于整节课。
在讲堂惯例这部分，我没有让学生依照传统的绕操场跑圈和徒手操来热身，而是挑选让学生在音乐声下，环绕场所的正方形边线进行热身，横线跑、竖线跳。徒手操这部分，我选让学生围成一个圈，我们边走边做动作，这样有用的带动了学生仔细热身的活泼性。
在导入部分，我挑选的是让学生小组自在结合，石头剪刀布，谁赢谁向前跳，让学生提早感知一下跳的趣味。
在新授课这部分我使用的`是高人、矮人和超人这个游戏来让学生学习立定跳远，经过做这三个口令的动作，让学生学会立定跳远的动作，并且启示学生考虑怎么能够跳的更远来引出立定跳远的动作要求，并且挑出2个学生跟教师进行竞赛，成心做错动作，让学生挑出问题所在。
在操练部分，让学生进行分组操练，并且每组可选送2名成果优异的同学，代表本组参加竞赛，然后从中选取出2个跳得最远的同学给予奖赏。总的来说本节课教育，学生的爱好较高，做到了让学生在玩中学，但是也有许多缺乏的当地：
1、我的言语较为琐碎，不行精粹，并且重复的较多，关于低年级的`学生来讲，过多的并且的解说反而会拔苗助长，下降学生的爱好，涣散留意力。
2、讲堂实践中辅导不太过硬，没有八面玲珑的去处理重难点，要点不行杰出，让学生在思绪上也分不清层次，没有获得抱负中的教育作用。
3、时刻把握的不行精确，预备的放松也没有时刻去施行。
4、学生操练的时刻不行充沛，不能使学生很好的把握动作办法。
这节课不光使我在教育理念与技巧上有了更多的收成，并且也使我对自己的现在的教育水平有了明晰深刻地知道，找到了自己一向止步不前的原因，一起也使我清醒的知道到自己“钻”劲缺乏，急需充电、吸取常识充分自己，取经完善自己，争夺每天前进一点。
《立定跳远》课后教学反思 11
在给四年级上立定跳远课时，我用了一种新颖的办法，依据立定跳远的特色，我选用了“高人”、“矮人”、“超人”的办法让学生愈加深刻地记住立定跳远的动作办法。公然，学生们都十分的感爱好，并且在联络中也十分的活泼，常常会有学生彼此进行比较，看谁跳的`更高更远。直到下课了，还有的学生围着我，说：“教师，下节课我们还做游戏吧。”在体育教育中只需教师努力地为学生设置好学习的渠道，让学生在测验中学习、在协作中学习、在沟通中学习、在游戏中学习、在竞赛中学习，那么学生得到的不只是浓浓的趣味，更技术、思想与做人的训练。
激起和培育学生的学习爱好是教师主导作用的详细表现，教育的艺术性不在于教授的身手，而在于怎么去激起起学生的学习爱好。每进行一个新的单元学习时按不同的学习方针来挑选学习内容的次序，在教育中努力做到给学生一点时刻，让他们自己去安排；给学生一个问题，让他们自己去处理；给学生一个时机，让他们自己去捉住；给学生一个权利，让他们自己去挑选；给学生一个情形，让他们自己去发明。
《立定跳远》课后教学反思 12
立定跳远是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃动作的乐趣，有着积极的作用。
小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
1、创设良好的学习环境
首先我没有像前面的教学一样，一开始就把学生带到操场上面去进行教学，在教室，先利用多媒体设备在网上搜取立定跳远的.有关视频给学生看，尤其是一些比较优秀的立定跳远动作，这样不仅可以让学生对立定跳远有一定的了解，也激发了学生的学习兴趣，从而为下一步的教学奠定基础。
2、选择有效的教学方法
本课教学对象是低年级学生，认知能力较差，如果单纯的进行动作教学，学生不仅掌握不了动作要领，而且也会散失学习兴趣。在开始上课的时候，我在每一组学生的前面都放置了一床小体操垫，要求学生试着跳过体操垫，这样就解决了学生跳的远的问题。接下来我把小体操垫竖起来，要求学生试着跳过去，同时解决的跳的高的问题，接下来，我问学生手臂怎么样摆动就能跳的又高又远，然后由学生自己去尝试，有些学生说手臂要从后面向身体前上方摆动，这样摆臂的问题也解决了。
通过这样的教学，不仅让学生充分的参与了教学，体现了学生主题地位，同时，也锻炼了学生思考问题、解决问题的能力，让学生成为学习的真正主人。
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