优秀日记

时间：2023-07-31 07:45:54 日记我要投稿

优秀日记【实用8篇】

　　一天的时间即将结束了，心中一定有不少感想，何不趁现在赶紧写一篇日记。在写之前，要先考虑好内容和结构喔！以下是小编精心整理的优秀日记8篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

优秀日记【实用8篇】

优秀日记篇1

　　3月20日星期二雨

　　今天下起了瓢泼大雨，所以，军训只能在教室里进行。

　　今天在教室里军训，干什么呢？不是光坐吧！我可不想。不一会儿，教官昂首挺胸地走进了教室。原来教官要教我们一首歌—团结就是力量。这时，教官便在黑板上写歌词，嘴里还说：“字写得不是很好，别见怪。”教官刚写完歌题，就自言自语地说：“真难看。”逗得我们捧腹大笑。教官连忙严肃地说：“放松不要放重。”笑声才停下来，可没过多久，又是一片欢笑声，一次搞过一次。这时，隔壁班传来优美的音乐声，教官便说：“听见没有，唱得多好。记住没有？”我们大声说：“记住啦！”“你们不让记住，我们唱得比他们好。”这时，可让我们笑死了。笑声也时而高，时而低，时而亮。这时，前面的贺雨晴反过头来对我说：“我的肚子都笑痛了，眼泪都笑出来了。”我也轻轻说了一句：“我从没见过这么幽默的老师。”接着，我们又学起歌，边学边笑，有趣极了！在一旁的贺老师、刘老师也笑了，露出了两排洁白的牙齿……

　　是呀！今天这节军训课真有趣啊。

　　3月22日星期四阴

　　今天是军训的第五天，也是军训的最后一天。

　　下午，我怀着激动的心情来到了学校。心想：今天是军训的最后一天，教官会教我们一些什么新动作？我会成为一名优秀学员吗？一串串问号便在我眼前浮过。管它三七二十一，先玩了再说。正当大家玩得起劲时，几个同学大叫着：“教官来了！教官来了！”我们赶紧坐好，等侯这教官，想给教官留下没好的印象。这次，教官一来，说了句留念话，就领着我们来到了操场。我们先复习以前学过的动作，接着就学期了新动作—蹲下。蹲下，我对它并不陌生，但我仍希望看到教官那矫健的身姿示范。轮到我们自己做了，虽然都会，却一点也不整齐。蹲得我们的脚都酸了，我的身子也左右摇晃，但我仍然支持到最后的一分一秒。学会蹲下后，我们又进行了复习。在复习中，有几位同学被罚了，我隐隐约约地听见了“蹲下”。不是罚蹲下吧！这可不是一件容易的是啊，蹲久了会让你的`脚发麻。听教官说，他也被罚过，罚了两个钟头，连站都站不起来了。我一听，不禁冒了身冷汗。心想：我可不想罚成那样！那可不得了啊。不知不觉，下课铃响了，我们集合后，教官也应该给我们班评优秀学员了。还没等我醒悟过来，教官就早已评好了居然是两个女生，难道我们男生的表现没女生好？可事情已经发生了，也无法挽回了。很快，上课铃响了，军训也结束了，我们也该离开我们的教官了，唉……。

　　是呀，虽然军训结束了，但磨练了我们的意志，让我们懂得了纪律的重要性。

　　3月26日星期五晴

　　今天，是军训的第二天。下午，我早早地来到了学校，等待着。大约离上课只有十分钟时，我们仍坐在教室里静静地等侯着。不一会儿，教官便来了，穿着一身整齐的军装，可威风啦！上课铃响了，我们踏着整齐的步伐来到了操场上，火辣辣的太阳直照着我们。“今天，我们学习一种新动作—向右看齐。”我想：向右看齐，不教都会，那肯定很容易！开始，是由教官解说、示范，然后，由我们自己练习。我们一个个昂首挺胸，精神抖擞。渐渐地我们都歪着身子，垂头丧气地耷拉着耳朵，像一只泄了气的皮球一样。接着，教官又教了我们一个新动作—跨立。跨立是什么？难道是跨着立起来？许多问号便在脑前浮过。我们都听着教官的解说，才知道。我们练着练着，突然，教官拿出了皮带说“：谁动，就抽谁。”女孩子们见了，都像发疯了一样，大声尖叫起来，我心里也忐忑不安，生怕自己站不好，被抽到，那可不得了，越想越不敢想。谁知教官接着说：“不过这种惩罚方法还不适合你们。”大家长长的呼了一口气。但这时，教官又严肃地说“：无论发生什么事情，都不要动。”不久，同学们都筋疲力尽，特别是陈恬，疼得流泪了，一旁的彭宇杰看见了，劝她喊报告，可她没有喊，她是那么的坚强，很快，下课铃响了，我们没有下课，直到上课才离开了操场，回到教室。

　　呀！今天军训真累呀，不过我们个个都是好样的，坚持到了最后。我相信，还有更累的在等着我们去体验。

优秀日记篇2

　　10月21日星期一晴

　　今天，我要生黄豆芽了，我的心情当然是无比的激动，我先拿了一个盆，倒了些水在里面，然后精心挑选了十粒又大又圆的黄豆放在盆里。再找了一个温暖的地方给它们安家，等着它们快快长大。

　　10月22日星期二阴

　　晚上放学后我急忙去看黄豆。太好了，豆子变大了，我高兴得手舞足蹈。妈妈说：“宝贝，把盆里的水倒了，给它洗个澡吧。”“好的。”我急忙开心地去做，又拿了一个干的纱布，把纱布弄湿然后当做被子给黄豆们盖上。接着把它们送到了一个温暖又不会晒的地方，期待着明天能够看到黄豆宝宝。

　　10月23日星期三中雨

　　今天下雨了，可我的心情却一点没有受坏天气的影响，因为心里想着黄豆宝宝我非常开心。放学后我急急忙忙跑去看我的.黄豆宝宝，啊，真的生出黄豆芽啦！有几个黄豆宝宝已经长了1厘米或5毫米的手臂了！我特别激动，喊着：“太棒了！太棒了！”一边喊一边要伸手去抓，妈妈看见了制止我：“别碰！要不黄豆宝宝就受伤了。”我乖乖地缩回手说：“好吧，我不碰了。”晚上，写完作业后我去给黄豆宝宝洗个澡，然后小心翼翼地用手挡住它们把水倒掉，又把它们的“被子”弄湿后给它们盖上。最后再把它们送回温暖的家，等着明天有的嫩芽宝宝。

　　10月24日星期四中雨

　　连续的阴雨天气使得气温下降，北方的冬天总是来得很早，不过家里的暖气给的很好，所以黄豆宝宝们住得很温暖、很舒服。今天下午因为特殊情况学校放假不上课，中午放学后我马上去看黄豆宝宝。啊，黄豆宝宝有的手臂绕成了一圈像蛇，有的手臂比昨天长了很多，还有的刚刚长出来嫩芽，黄豆宝宝太可爱了！这些黄豆宝宝虽然一起成长生出的芽却长短不同，就像我们一个班的同学长得有高有矮，真有意思。

　　10月25日星期五晴

　　中午回到家我就立刻去厨房看黄豆宝宝，“咦？他怎么蜕皮呀？”我赶紧叫妈妈。妈妈看了说：“前两天也有这种情况，不过皮没有完全脱落你观察的不仔细没发现。蜕皮很正常，只有蜕皮了才能发芽。”“哦，我明白了，嘿嘿，以后我一定仔细观察，认真、认真、再认真，仔细、仔细、再仔细。”我同样用水给黄豆宝宝冲洗了一下，把它们的纱布被子弄湿，给它们盖上。

　　10月26日星期六晴

　　今天我一早就去市电台参加英语演讲比赛的初赛，比赛结束后已经快两点了。回到家我就去看黄豆宝宝，我发现黄豆宝宝变绿了，为什么这样呢？我跑去问妈妈，妈妈告诉我说：“这是光合作用产生植物生长时所必需的叶绿素，就像你需要维生素才能生长。叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种用途。”我认真地听着，又学到了新知识，真棒！

　　10月27日星期日晴

　　昨天下午我接到了通知英语演讲比赛初赛得了第一名，我非常高兴。可是为了今天到哈尔滨参加复赛，所以急急忙忙地就走了，没有来得及给黄豆宝宝换水，今天参加完省里的复赛，我心里担心黄豆宝宝，就赶晚车回家。火车晚上九点多才到，一进家门我就去看黄豆宝宝。昨天晚上没有给它浇水，可怜的宝宝都干了。它们就像生病了一样，有的芽已经长到了3厘米，就是很瘦！我很伤心。妈妈说：“赶快给它洗个澡，也许明天会好起来的。”我心里满是疑虑，会吗？我不太确定。

　　10月28日星期一晴

　　晚上我回到家，情绪很低落，我没有去看我的黄豆宝宝，因为我认定它们已经死了。妈妈来到我的房间，手里端着放着黄豆宝宝的盆叫我看，我不敢看。“你看看，难道你不想见它们么？”我心里挣扎了一下，最后还是决定和它们见最后一面。我伸头一看，兴奋地跳起来。“我的黄豆宝宝没事啦，啊！太棒啦！”我抱过盆一边跳一天说。我亲爱的黄豆宝宝，你们真的太棒啦！

优秀日记篇3

　　时间过的真快，一个星期又过去了，我来到表姐家已经有五六天了，今天表姐带我到溪里捉鱼。

　　我们走在长满杂草的小路，由于下过雨，我远远的就听见哗啦啦的流水声，这欢快的声音吸引我，催促我快步向前，当我看到清澈的小溪时，我高兴的向前一跳，快进了小溪里。

　　“捉鱼行动现在开始”，我喊了一声，便与表姐在水里寻找鱼的踪影，我翻了一块又一块的石头，始终都没见到鱼的踪迹，反而弄得我一身湿，就在我垂头丧气之时，一只泥鳅缓慢的从我身边游过，我急忙把竹簸箕插在水里，谁知我插得太猛，那只泥鳅被惊吓得钻入泥土里，我气得火冒三丈，把周围的小石子一通乱砸，突然，表姐对我喊：“喂，你快过来，这儿有鱼，把簸箕拿过来，快点！”我飞快的跑过去，把簸箕递给姐姐，姐姐不愧是个高手，只见她把簸箕轻轻插金石头缝里，然后走到岸上，静静的等待鱼的到来。

　　过了一会儿，一只小鱼转动眼睛，钻出泥土，环视四方，之间姐姐蹑手蹑脚的走过去，已迅雷不及掩耳之势，提起簸箕，一只活蹦乱跳的鱼儿便被抓住了，然后姐姐在把鱼儿到进已经装过水的袋子里，我看了，可真是羡慕极了。

　　随后，我自己试寻找有鱼的石缝，在姐姐的`指引下，我找到了一个石缝，我先把簸箕插进水里，然后坐在岸上静观其变，果然不出所料，一只贼头贼脑的泥鳅有了出来，我见那只泥鳅毫无防备，便迅速的提起簸箕，谁知泥鳅那么会跳，只见他一跃而起，又钻入水底逃之夭夭……

　　太阳越升越高，在姐姐的催促下，我才依依不舍的离开了这给美丽的小溪。

优秀日记篇4

　　“要迟到了！要迟到了！”我跳下妈妈的自行车，飞快地跑到了教室。哈！既然没迟到，我赶紧跑进教室，坐在位子上，拿出语文书，坐端正。这时，余老师打开了凤凰语文论坛，我看见余老师在论坛上跟郭老师说：“今天，我收到了你们班同学寄来的十来封信，一定要等到全部齐了再发吗？”我看到了，心里说：“现在就发，现在就发。”果然，余老师从公文包里拿出了那十来封的信，同学们一下欢呼起来，我心里又紧张又激动，紧张的是：魏蓝同学没给我回信，激动的是：魏蓝同学有给我回信。

　　余老师开始念了，我们班一下变得鸦雀无声，生怕没听见自己的名字。“第一个：苏忠丞……”苏忠丞被一阵阵掌声送上了讲台，他欢欢喜喜地接过来，双手捧着，坐在位子上，别提有多高兴了！余老师接着又念了好几个同学的.名字，可就是没有我的名字，我失望极了，好几次都想放声大哭，因为我精心准备了好久，可就是没收到魏蓝同学的回信。

　　我这坏心情持续到第三节课，因为我想：“这有什么好伤心的，慢慢等，总等到的！”

优秀日记篇5

　　在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥运动方法中有没有注意到一些比较合理的细节呢?今天我们来总结一下。

　　运动减肥——高频率、高强度的健康运动?

　　高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。

　　运动减肥——分段做运动效果会更好

　　把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。

　　运动减肥——掌握好强弱的节奏

　　如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。

　　运动减肥——热身过程不可忽视

　　在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。

　　运动减肥——负重多燃烧10%的热量

　　在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。

　　运动减肥——游泳时在水中行走

　　游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。

　　运动减肥——傍晚是运动的`黄金时间

　　傍晚时人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。

　　运动减肥——运动过程都不能马虎对待

　　运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。

　　运动减肥——全身性运动

　　运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。

优秀日记篇6

　　昨天晚上我做了一个梦，梦见我家来了两个小客人，妈妈炸了一只鸡，把两个鸡腿分给了小客人，我多想也有一个鸡腿呀，可他们是客人，我想鸡要有三条腿就好了。

　　今天美术课上我把鸡画成三条腿，老师问我为什么，我把鸡腿的事情告诉了老师，老师听了哈哈大笑。

优秀日记篇7

　　9月5日星期五雨

　　今天下雨，我没带伞，小桐打着伞，跟我一起走。

　　路上，我们都没有说话，我偷偷看着小桐。她终于开口了：“你觉得累吗？”

　　“累？”

　　“如果人老是生活在虚伪中，就会觉得很累。其实，人生活在真诚中，就很快乐，没有负担，你愿意一辈子与虚伪做伴吗？”

　　到家了，我看着小桐，好像明白了什么。

　　晚上，我想了很多……

优秀日记篇8

　　六一儿童节，妈妈送给我一份节日礼物“魔豆种子”，粉红的外衣，只有蚕豆那么大，就像一颗诱人的大糖豆，漂亮极了。

　　我把魔豆种在一个粉色的大花盆里，放在阳台上，让它能够吸收充足的'阳光。我每天放学回家，第一件事就是为魔豆种子浇水，观察它发芽了没有。一个星期过去了，魔豆种子探出了翠绿色的小脑袋，两片__紧紧地合在一起，我惊奇地发现__上还画着一只活泼可爱的小兔子，真神奇!过了两天，__张开了，里面长出两片绿油油的小叶子。小叶子一天一天慢慢长大，从水滴形变成了柳叶形，最后长成了爱心形。__的营养吸收完了以后慢慢干枯，叶子里抽出了青色的藤子。我把花盆搬到了窗台上，没过几天，藤子就顺着窗台上的栏杆往爬上了窗台顶上，大约有两米多长。不久青藤上也长出了许多柳叶形的绿色小叶子，叶子上又冒出许多小青藤，向四周蔓延，爬满了整扇窗户。我一天一天地盼着，魔豆快点开花结果，可是直到现在暑假都快过完了，魔豆仍然没有动静，我心急如焚恨不得马上让魔豆开花结果。可是心急吃不了热豆腐，我只好继续等待。

　　希望我的魔豆快快长大，结出神奇而硕大的果实。

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