军训心得体会
从某件事情上得到收获以后，可以记录在心得体会中，这样可以帮助我们分析出现问题的原因，从而找出解决问题的办法。那么心得体会到底应该怎么写呢？以下是小编整理的军训心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。
军训心得体会1
高中生活还徐徐会在眼中浮现，就已踏进了大学的校门。回想起高中，还是会有很多的感触，有伤心有快乐，有收获也有遗憾...然而这都已然是过去式了。现在的我们过好每一天，才是最主要的。
去学校的途中是件很枯燥的事情，山西到广东的飞机票没买到，坐了40个小时火车来到了学校，虽然去学校途中很枯燥，欣慰的是沿途风景还不错，有梯田、有山里生活的人们。到了学校，就是军训了。十四天的军训真的可以说是收获颇多，比如一身的黑色素沉淀……
军训，渗着泪水和汗水，透着深呼吸，高度紧张的思想和敏捷有力的动作无一不构成一道道美丽的风景线。我们穿上军装，由原来的懒散步伐到几天后的`整齐划一，有原来的娇生惯养到几天后的坚强独立。军训这几天，带给我们的除了肌肉的酸痛，更多的是对生活的认识，它让我们学会了太多平时在学习中学不到的东西。军训磨练了我们的意志，把我们的部分生活推到了极限，我们的精神面貌也焕然一新。
在军训中，我最喜欢的是军姿。军姿是最美好的姿态，双脚分开约60°，脚跟并拢，双手紧贴裤缝，前后贴紧不留缝隙，两肩后张，收腹，下额微收，抬头挺胸，目视前方。军姿展现的是军人的风采，也体现出一种义愤从容的美，坚定，坚强，坚毅。硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪。站军姿时，感觉有股浩然正气贯长虹。如果青春是首动人的歌，那军姿就是其中最铿锵的旋律。
站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。
其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。
军训心得体会2
记忆最深的是军训留下的美好回忆。军训是苦，但现在想起来也是一段挺有趣的时光。
一直对军训充满期待的我以为军训只是像平时上体育课那样简单轻松，可是看似简简单单的军姿却把我弄得连膝盖都直不起来，来来去去都还是重复那个动作。一遍又一遍枯燥乏味的动作，一句又一句不得违抗的命令，一套又一套令人讨厌的纪律……一天的军训终于把同学们原本种种美好的设想一一击碎，取而代之的是咸咸的汗水、酸痛的四肢，这就是军训对我们身体素质、意志信念、组织纪律的考验。
我们在的操场上，一动不动像一个个木头人似的站上半天，还又要跑步又要跳高，中途都不能休息。阳光不停地考验我们的.意志，手酸了，脚僵了，痛了，全身黏乎乎的，简直就跟十八层地狱没什么两样，让人有股冲动想一下子跑回家享受空调。更恐怖的是烈日底下保持军姿了，我们还要忍受肚子向我们发起的煎熬。
太阳一天比一天更加烈。我站在太阳下，不一会儿，汗水就一滴滴地从额头渗出来，顺着我的鼻梁，慢慢流到鼻尖，最后落在嘴唇上。我也尝到了汗水的味道。
四天的军训转眼就过了，但四天魔鬼训练让我铭记在心，这四天学到的东西更是不能忘。在军训中，很苦很累，心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的良机吗？经过这次军训我已经渐渐意识到我必须做一个有纪律，不怕苦的人，这样对个人而言，无论是以后的学习、生活、工作都会带来益处。
军训心得体会3
军训的内容可能比较单调，每天做着同样的动作，抱怨自己的汗水浪费了很多。在导师的标准指导下，我慢慢发现自己和同学们平时的习惯好懒。改正错误总是很难的。炎热的太阳似乎灼伤了我们的每一寸皮肤，以惩罚我们有不良习惯的孩子。但是努力的`力量是永恒的。虽然离导师还有差距，但进步的喜悦就在眼前。
军训并不总是无聊的。每天，拉赫都是军训的调节器。你在拉赫听到的不仅仅是原来的吼声，还有大家的笑声。每一个小小的笑声都能唤醒崩溃的身体。
军训不仅是行动的实践，更是精神和思想的深化。面对耀眼的阳光，一天的训练就这样开始了。疲惫让我意识到，在凉爽的空调房外，还有另一种生活。它让我意识到我的家有多温暖，充满了责备，我有多脆弱。浸泡汗水需要耐心，烈日下烘烤需要耐心，有时候饥饿也需要耐心。似乎一切都需要耐心。在这无尽的隐忍中，隐藏的力量被逐渐挖掘。
军训让我认识了自己，提升了自己。无论如何，我相信，用汗水铸就的花朵，会开得最灿烂。
军训心得体会4
略带稚气的少年身着军装，清晨的微光照在身上，在朦胧的睡眼中开启了一天的军训生活。从抬头挺胸向前看的军姿，到脚尖向下，腿抬高的踏步，还有脚尖下压，45度右上摆头的正步。我们从生涩到熟练，从不适到习以为常；从最初的抵触到后来眼睛里闪烁的坚毅；从无休止地抱怨到如何颤抖也不愿放下的手臂。风里雨里，白天黑夜，刻苦训练，严格要求。
训练场上，教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不只有我们整齐的`步伐，也有我们意志坚定、整齐划一的口号声，更有我们那热血沸腾的歌声。军训不但培养人养成吃苦耐劳的精神，而且能磨炼人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话说凡是做大事业的人，不仅有出类拔萃的才能，也一定有坚韧不拔的意志。
青年一代有理想，有本领，有担当，国家就有前途，民族就有希望。军训是我们青年进入大学的第一次试炼，严明的纪律，钢铁般的意志，优良的作风，这些军人精神造就了我们时代青年，将谱写我们人生的新篇章！
军训心得体会5
炎炎八月，准备踏入新初一和新高一的学生们开始了为期三天的军训。
这是我第二次军训，第一次是初一那会儿。时间一晃，我又要以新生的身份来参与训练了。
我排在班级的队伍中，向看台下张望，等着我们的教官。
他是个幽默又不乏责任感的人，在这三天里，他一步步教导我们。什么动作该怎么做，什么站位该怎么站，他都耐心地向我们示范，在休息时还会陪我们说笑。
军训是苦的，苦在坚持。那些动作其实不难，可要坚持做这么久，还是会有些累。炽热的阳光照射下来，更是为同学们增添了一份苦闷的的心情。
由于第四天还要进行会操比赛，为了不给班级和教官丢脸，同学们都卯足了劲去训练，很少听到有人在抱怨。
会操比赛是分几个内容进行的，我们就依照那几项内容来训练，争取把每个动作都做到最好。
我们站过两次军姿，每次者在极力忍耐毒辣的阳光和身体的酸痛。但没有人倒下，不管是站几分钟，都维持着，一个正在军训的人该有的身姿。
我们先练习的是稍息立正这些简单的动作，最难的是齐步和踏步。但因为要走出整齐感。
练习量多的.也是这两项，每次次教官都会花很多时间来对我们进行讲解和调整。手臂的摆放暂时不太计较，重要的是步伐要准确，好要努力跟上旁边的人。
经过这三天的磨练，大家的身体素质都比原先好了一点，和其他同学的关系也更密切。
短暂的军训生活最终定格在一张大合上，所有的人都将铭记这段时间带给大家的辛苦与快乐。
军训心得体会6
雕栏玉砌应犹在，只是面容改
时光荏苒，岁月如梭，在春城的这个冬天里，大一新生军训正如火如荼的进行着，当看到自己的学弟、学妹们在操场上艰苦地训练时，我的心也不知不觉间被一种无形的力量所牵引，脑海里浮现的是自己军训时的场景，经历过军训的酸甜苦辣后，才知军训是人生路程里一段难忘的回忆和宝贵财富。
当这种恋恋不舍的情绪回归现实的瞬间，心间一种莫名的情愫便油然而生，与其说这份情愫是对自己军训的追忆，不如说更像是自己对新生的一种饱含深情的寄语。
我经历过，所以我相信。
每一天，当清晨第一抹阳光从天边露出时，便从耳边传来了你们整齐的脚步声，听到你们铿锵有力的步调，这份声音里充满了你们青春独有的激情，蕴藏着你们昂扬的斗志。
我窃以为那应当是你们独有的天籁之声，使我深受吸引和陶醉。我相信，你们必须能够有着自己明确的目标和方向那就就应勇往无前。我为你们加油，为你们喝彩，替你们骄傲。
艰苦只是一种考验，尊重内心，尽情欢笑。
当太阳按着时间既定的脚步悄然行走至正空时，火热的太阳便成为了你们最大的考验。
但是你们的确是好样的，依然在骄阳下，展示你们整齐的方队和矫健的`身姿，映射在我的脑海中，使我久久不能忘怀。炙热的大地，加上似乎已经凝滞了的空气，再加上混合着s汗水与泪水的你们威武的雄姿，构成了一道独特的军训风景线，彰显的了你们的坚强意志。
在困难面前你们勇敢应对，这一份意志是没有经过军训的洗礼而无法理解的。在休息时你们也能够畅所欲言，尽情欢笑，抒发军训的压抑与沉闷。同时，也期望你们同教官和同学们建立深厚的友谊。
坚持的收获，必将让你终生受益。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，只有经历过困难，才能磨练坚强的意志，才能铸造成功的一生。军训虽然会吃苦，会经受一些艰难，但却能够磨砺坚强的意志，只要坚持到底，军训必将成为你们人生中一笔宝贵的精神财富。在军训接下来的日子里，我期望你们继续坚持。
当繁杂的困苦过后，胜利的果实才会愈发丰厚，就让期望的火焰点燃前方指路的明灯，乘风破浪，勇敢度过军训这段艰苦却又难忘的时光吧。
加油吧！军训是人生中最好的一次成长和磨砺。我相信，只要坚持，定会有所收获，我们要把这笔宝贵的精神财富利用到以后的生活中去，必将终生受益。
军训心得体会7
“我志愿成为二团三营里最精锐的一员，我将勇敢面对一切艰苦…”面对大魔王之前的宣誓，声嘶力竭也换不回一声通过，一次又一次的失败，我们互相张望，仿佛都已力不从心。“时间到了，你们要放弃吗”教官一次次的询问，我们离成功多远多远，但我们还是狠心拒绝了。既然来了，就不会回头，在一个军人面前，永远没有放弃二字。当我们穿上军装那一刻，此刻的我，已变了模样，我们学会了坚持，我们学会了团结。网上一句流行的话说“别低头，皇冠会掉”，在我们面对困难的时候更不能低头，因为我们戴着军帽，励志捍卫我们的自由与荣誉。
肩挨着肩，手搭着手，此刻，我们的眼神中流露出的是坚定，我们表达的`是不放弃，不抛弃。尽管声嘶力竭，我们能做的，不过是完成团结的最后一块拼图，成功的那一刻，我哭了，眼泪自然而然的流淌，此刻，我仿佛感受到了南华这片土地所带给我的东西，此刻，我为身为一个南华人而骄傲自豪。
军训心得体会8
九月盛夏，阵阵风吹却带来了些许清凉。清晨，我们可爱的张教官带我们“占领南华”，绕着南华广场和南华园一带跑步，路上少不了“一二三四”的整齐口号声，同时“小白兔，白又白……”的活泼口号声也让我们感受到了欢乐，顿时少了跑步时的疲惫。在军训训练过程中，有时一个“敬礼”、“原地摆臂练习”的'动作会因为教官需要为我们调整好姿势而坚持很久，我的肌肉酸痛，想将手臂放下的念头愈加强烈，手臂也逐渐颤抖，可是我却发现我的队友们却一直在坚持，并不是我一个人手十分酸痛，大家都在努力坚持，就是团队的力量，让我们能够一直相互精神扶持，磨练我们的意志力与身体抗压能力。
军训心得体会9
虽说已是高中生，可我对父母的依赖还是很严重。每当我独自一人在家的时候我就会打电话给父母希望他们早点回家。军训第一天，我就开始想家了，面对艰苦的军训我就更想家，甚至有时候想着自己发高烧晕倒或者身体出现问题可以请假回家，就可以见到爸妈了。晚上躺在床上正想着明天如何“装病”的时候，班主任接到了家里来的电话。我一听到妈妈的声音，顿时就哭了，跟妈妈说想家，想回家。可妈妈安慰我已经是个大男子汉了，总要学着独立，这才是刚开始，等以后上大学了，自己在外面的`时间会更长。妈妈挂断电话后，我决定以后不依赖他们，学着自己一个人做事情，要学会独立。
时间过得飞快，我刚刚适应了军训的艰苦，享受到了军训的快乐，转眼间就要结束了。军训虽然比较艰苦，但在这短短的几天里，我学到了很多，不仅仅是身体的锻炼，还有意志的磨练，这些潜移默化的影响在以后的学习生活中都会不断地激励着我前进。
军训心得体会10
今天，我们为期六天的军训生活结束了。我们成功的为为期六天的军训生活画上了一个圆满的句号，交上了一份满意的答卷，是的，我们在军训会操表演上拿了第一名。
虽然我们站在烈日炎炎下，衣领被豆大的汗珠打湿，但这并压抑不住我们成功的喜乐。我们深深的知道，我们能拿第一名，与教官，与老师有着不可分割的关系。我们深刻地知道，这是我们用汗水和勤奋换来的结果，只有我们才知道，为了拿到第一名，我们付出了多少努力，挨了多少骂，流下了多少汗水。没有经历暴风雨，怎能晴天是多么灿烂，没有经历过苦难，又怎能知道幸福是多么的美好。
在这六天的军训路上，我们和教官一起尝过酸、甜、苦、辣，我们和教官刚刚熟悉，怎耐何时间过得飞快，还没有好好认识就要离别。离别时，我们的双眼充满留恋与不舍，离别时，教官赠与我们几句留言，这几句话使我记忆深刻，久久不能忘怀，所以我觉得，学习就应该像军人那样有毅力，绝不可半途而废，学习，也必须有军人那样吃苦耐劳的能力。每一个新阶段的'学习，就要向军人学习，学习那刚正不阿的优秀品质，绝不可欺瞒自己，欺骗老师，欺骗父母。
今天我们明白了一个道理，只要我们肯努力，那么，一切的都将不是问题，虽然，我们的努力不一定会成功，但是，不努力一定不会成功。所以，只要还有成功的机率，我们就一定会去努力，无论成功的机率是多么的渺小，我们都会去努力，会不惜一切代价去努力!
军训心得体会11
初来乍到大学生活，还没来得及欣赏学校的美景，马上就要开始进行为时十四天的军训生活，曾几何时，从电视上看到阅兵时，兵人们英姿飒爽，一眼望去齐刷刷的一列队伍，动作是那么的整齐，干净，利落，脚步声呐喊声在心中来回荡漾，实在令人叹为观止。这天很快就到了，还没做好心理准备，穿着好军装便马上要到学校的立德广场进行军训开幕，教官们向我们跑来，表情十分严肃，我开始紧张了起来。接下来进行了为时三小时的第一堂军训动员大会，烈日当空下我们汇集聆听着，火辣辣的太阳暴晒着我们，每个人都汗流浃背，长时间的站立难免出现同学身体不适，才开始的军训第一天就发生了中暑晕倒状况，假想后十三天将会是怎么样的历练呢......
我被选进方块队伍，几天下来很苦很累但也很充实，做到了早睡早起生活习惯逐步在改变着，基本适应了紧张急促的环境，我们体验着军人般的生活。仅仅站军姿手贴紧，抬头挺胸收腹身体微向前倾这听似简单的动作，却让我们在太阳底下累的直发抖，站二十分钟过后双脚是麻痹的状态，可想而知教官们是怎么熬过来的几年，打心底的佩服和尊敬这些可爱的教官们。
太阳赤热的烧烤着大地，同学们皮肤被晒得灼热却没有一丝想要放弃的念头，虽然天气如此我们还是一样坚信自己能行，我们一遍一遍的重复着相同的动作，即使枯燥乏味，我们依旧相互扶持，我们有时会心浮气躁但也不会气馁。军训给我带来的是汗水的洗礼，是教会我要有坚持和勇敢的决心，每当看到教官黝黑的皮肤，年纪与我差不多相仿脸上却早已没有稚嫩的痕迹，也许他们在多少个日日夜夜也在黯然落泪吧，离开家人的怀抱，家的.温暖，他们是祖国的星星，熠熠闪耀在云层之上。
军训也到了尾声，我们的总结汇操还没结束教官早已集队准备回程，没来得及与教官说一句再见就已结束十四天的军训生活，看着教官离去的身影不禁眼眶的泪水已在打转，比起这些天的艰辛更多的是不舍，脑海里浮现出我们经历过的点点滴滴的回忆，即使不舍也要把心回归到学习上去，大学里第一堂课是教官教会我们要做自己的英雄。
我们更深一步的了解到了军人的不易，懂得其中的内涵，军人不止是一个形容词，他们是战士，是最可爱的人儿。他们用自己坚强的内心去强大这个国家，我们用自己的心去真真切切的体会军人的英伟，同时也为大学这段美好的回忆画上一个完美的。
军训心得体会12
刚开始我对这次军训不太重视，本以为会跟初一军训一样，不会太苦，教官会带着我们在玩耍中度过。可让我意想不到的是，军训第一天教官就给了我们一个下马威，第一个项目就让我们站了半小时军姿。才不到20分钟我的手和脚就麻木了，好不容易熬完这半小时，接下来又是练蹲姿，做不好就要做俯卧撑。接下来的三四天也是这样，我感觉自己快坚持不下去了，心里开始打退堂鼓，中间休息的时候就去跟老师说了这几天的感受以及想法，可老师告诉我，军训只是进入高中学习的第一步，军训的意义就在于磨练意志，军训虽然苦，但是一定要坚持到底。老师还告诉我们在以后的学习、工作、生活中我们可能会遇到很多挫折，难道一遇到困难就选择放弃吗？我沉默了，想想老师说的话，想想自己未来还要面对很多事情，军训的目的就是要学会坚持，努力克服困难。于是我就打消了想退出的念头，继续参加训练，心里默念着一句话：坚持就是胜利。
九天，转眼间军训就要结束了。军训虽然比较艰苦，但在这短短的几天里，我学到了很多，不仅仅是身体的.锻炼，还有意志的磨练，这些潜移默化的影响在以后的学习生活中都会不断地激励着我前进。
军训心得体会13
每个人的信念与向往都不一样，有的人向往未来，憧憬明天;有的人靠信念支撑，靠希望生存;还有的人…… 而我的信念向往却是这样的…… 这两天军训，我有了不少收获，也有了不少进步，就好像老师说的那样，从一群残兵败将变成了一个个雄赳赳，气昂昂的小军人。而我的收获来源于点点滴滴，例如原本歪歪扭扭的队伍成了一条直线;不整齐的动作变得正确，变得同步;嘻嘻哈哈的同学变得正经严肃;交头接耳的我们变得服从教官命令。
在短短的`两天时间，我们都学会了服从命令，都学会了忍耐。 每当站军姿的时候，虽然我们都很累，都想放弃，但一想到那么多解放军叔叔为了国家，为了我们，每天那么刻苦地练习，他们也累，但他们都坚持了，而我们的训练不知道比他们轻松多少，他们都能坚持，我们凭什么，又有什么理由不去坚持!不去努力呢?
今天的努力就能成就明天更好的我们!塑造自己的过程虽然痛苦，但最终的结果一定是好的。支撑我的是信念，是希望拥有明天更好的自己的信念，支撑我的也是向往，向往拥有更美好的明天!而这种信念与向往会一直鞭策着我去往正确的方向!
军训心得体会14
xx先生说：“我走过的漫长道路并不总是铺着玫瑰花的，有时也荆棘丛生。”于我们而言，军训便是我人生中走过的荆棘。虽然，它带给我们生理上的痛苦，但它也赐予了我们健康的体魄和一颗坚韧的心。
军训时期，雨淋日晒我们都经历过。跳出了父母的金汤勺，我们能在烈日炎炎下挺立如松，在风吹雨淋中岿然不动。很多人对军训后自己的第一印象是皮肤黑了，但这不过是表象罢了。我们收获的却是强健的体魄，坚韧不拔的毅力，军训给了我们证明自己的机会，而我们用实力证明，我们是祖国的花朵，文能提笔安天下，武能上马定乾坤！
军训是高中开学必修的第一课，这也是我们迈入人生中新征程的起点。困难就像是一座一座的大山等着我们去攀爬，一遍两遍，重复再来，一样的口号喊了一遍又一遍，一样的.动作重复一遍又一遍，很枯燥但没办法。我们要的就是整齐度，而这往往考验的就是一个集体，因为重要的不是我而是我们。教官教会我们做事要认真严谨，而最重要的就是做事要脚踏实地，这些道理将会让我们受益匪浅！
军训虽然是我逝去青春中的一点，但却是最璀璨的一笔，它将延伸到我人生的每个春夏秋冬，军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后逐渐沉淀，融入我生命的最底层。
军训心得体会15
有人说，生活中的大多数相遇和思念，就像蒲公英一样，飘进来，一点痕迹也不留。但是，生活中有一些真诚的东西值得收藏。短暂的军训让我们洗去了许多喜怒哀乐。我愿意记住这段难忘的记忆。使他牢牢占据我的心。这些记忆将是我一生的财富。
在军训的日子里，我把自己当成军队里的一名士兵。在这里，有一种纪律叫做绝对严格。虽然有规章制度，但人是被训练成正直的，就像汉字一样，横平竖直，坦荡有力。这里没有个人魅力，只有团结的力量，这里没有婉转的歌声，却有英姿飒爽的回肠。
军训的日子虽然苦，却能尝到像咖啡一样浓烈的味道。我以为这是不可能的，但它考验了我，告诉我要坚持下去。胜利终将属于有信仰的人。每天以军人的姿态站着，感觉时间不再是时间，即使腿酸了，我还是直起身来。每坚持一次，就会超越自己的感受。我被斜风细雨淋过，却没有打湿我燃烧的心。在炎热的夏天，我一直暴露在阳光直射下，但我没有像晒黑皮肤一样晒出我的坚持。没有这种训练，我不仅会短暂休息，还会成为一种慈善。与平时的闲暇时间相比，它被称为真正的“奢侈品”。
军姿展现的不仅仅是军人的风采，还有义愤、坚定的心、坚硬的骨、傲人的天、傲人的风、霜、雪的从容之美，你会觉得有一种凛然的精神贯穿长虹。如果说青春是精品，那么军人的姿态就是美丽的。
也是军训让我感受到了军人的情怀。当“说句心里话”在我身边响起时，我的眼里充满了泪水。我想士兵们日夜听到这首歌都会哭。他们放弃了家的温暖和亲人的拥抱。这是一个伟大的成就。他们和祖国的'星星一起，照耀着我们头顶的云。我没有理由抱怨生活的无聊。每天过着充实有意义的生活，对别人对自己都有好处。因为有这样一个群体肩负着比我重10万倍的责任。因为有一种生活比我艰难十万倍。我也应该把诗人表现为一名士兵。
军训只是我青春的一点点，但随着我逐渐成熟，我更渴望保持持久的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们生活的一部分推向了极限，我的精神面貌焕然一新。它将延伸到我生命中的每一个春夏秋冬。军装最美，军歌最响，军人最骄傲，而军训的日子就像风雨过后的泥土，被先辈冲刷，再沉淀，直到溶进人生的谷底。
【军训心得体会】相关文章：
军训心得体会 军训心得 体会11-07
军训心得体会[精选]08-11
军训心得体会09-02
军训心得体会09-02
军训心得体会09-02
军训心得体会09-02
军训心得体会09-02
军训心得体会09-02
军训的心得体会（经典）09-02
（经典）军训心得体会08-13