【优秀】军训心得体会
我们从一些事情上得到感悟后，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？下面是小编帮大家整理的军训心得体会，欢迎阅读与收藏。
军训心得体会1
在这短暂的四天里，我们尽情地磨练自己，挑战自己，严格要求自己。
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞。
军训生活虽然很累，但是我们学到了很多东西，“立正、稍息、向左转、齐步、跑步”，我坚信这些都是我们终身受用的，因为这些不仅是一些规范的动作，更是我们学会做人学会生活的第一步。在“军营”中，我和同学之间建立起了真诚的友谊，有了互相团结、互相帮助、以班为家的集体观念。
军训中的苦和累，对我们每个人来说都是一个又一个的.巨大考验，有的同学腿伤了，有的同学病倒了，有的同学中暑了，还有的得了重感冒，但是，当这些困难被我们一个又一个的克服后，每个人的脸上都流露出了灿烂的笑容，那是胜利的笑容。
这次军训，让我明白了要做好任何一件事，都必需要有顽强的意志力。无论是谁，只要自己努力锻炼培养，就都可以有军人般的坚强意志。
军训心得体会2
今天是9月15日，转眼间军训已过去六天，一天天的军训训练让我们皮肤变得黝黑，肢体变得酸痛，甚至是上下楼梯时嚎嚎乱叫的样子也实属搞笑。不过这只是其一面，这些规范的训练也让我们丢弃了好吃懒做的恶习，也让我们学会了坚强，我们都变成了行走在湖理校园的小战士，不怕苦也不惧累，这就是我们的成长。
每只雏鹰都会经历被自己的父母从巢中扔下然后再急速下落的逆境中学会自己展翅飞翔，这是每只雏鹰必学的一课。其实我们也是一样，对于很多人来说，上大学军训是第一次离开父母，离开那个温暖的家独立生活，所以我们只有在军训中学会坚持，在逆境中成功突破自我，才对得上这个“第一次”。这同样是一个很好的机会，锻炼我们的意志，增强我们的责任心，培养我们团结与合作的精神，这是一次有质量的军训，真是受益匪浅了。
军训还没结束，革命尚未完成，同志仍需努力，接下来的'几天为自己打气，加油，坚持就是胜利，恰好用于此，我相信军训这个被客观上认定的逆境挑战，挑战只会是我历练自身的场所，是我通往成功的一条路。生活的前路漫漫，正需要我们一步一个脚印，脚踏实地的走，切勿紧追紧赶，不紧不慢，即使没有走完这条人生路，也更问心无愧，笑着说我不后悔。
军训心得体会3
3月22日至23日，公司组织机关全体员工进行了军训，短短的两天军训很快就过去了，虽然大腿还在酸疼，但我感受到身心好像得到完全洗礼。从“站军姿”、“向左转、向右转”、“行进立定”、“步伐变换”这些具体训练项目中，给予我很多启示。
“站军姿”，不仅要求我们拥有铁的纪律，还要求我们拥有良好的精神风貌。“行进立定”展现的是我们的团队作战意识，一个团队只有互相配合步调一致，才可实现目标做好工作。“步伐变换”告诉我们，只有集中了集体的智慧和力量，才能作到万无一失。“向左转、向右转”，讲求的是配合与协调，一个团队不仅要有配合，还要配合好，才能收到最好的效果。
“稍息、立正”是一个军人最基本的东西，也是我们在军训中做得最多的动作。军训给我们讲述了一个做人最基本的道理，那就是要守规则，接受约束。细想一下，现实生活中，就是这样的。在家有家规，在单位有制度，在社会上有国家的法律。你若违反了这些规则，你将受到惩罚和制裁。所以不论我们处在什么地位，从事什么工作，都应该养成自觉遵守规则，自觉接受约束的习惯，决不能马马虎虎，更不能视规则于不顾。
众所周知，军队有严格的纪律，军人有钢铁般的意志，所以才使军队步调一致，铸就了钢铁长城。公司不是军队，但公司是一个团队。公司的成败兴衰也要取决于这支团队的战斗力。当今时代，我们追求的不再是个人英雄主义，而是团队的整体实力，公司的军训无疑是铸就一支优秀团队的有效手段。俗话说：军人以服从命令为天职。那么一个公司又何尝不应该这样，公司再好的决策，再好的经营理念，如果没有强有力的.执行也永远是空谈。一个公司有高效的执行力，就可以很快的将公司的决策落到实处。这些不都是我们要从军训得到的东西吗?
这次军训是我离开军营20xx年后的第二次军训，也是意义重大的一次，我将永不会忘记这次军训给我带来的意义，我会在这次军训精神的鼓舞下，走好自己脚下的每一步，做好人生中的每一个细节，实现自己所追求的人生价值。
军训不但培养吃苦耐劳的精神，而且还能磨练坚强的意志。我们知道，军姿站得很累，但汗水过后的我们更显朝气;齐步走得很散，但坚持过后的我们更显团结;正步走得很苦，但经风雨之后的我们更显英姿飒爽……我们为高强度的训练而疲惫过，但我们也为军训收获到的荣誉而欣慰过……
“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”是我军训后的心得。在未来的路上，没有人可以一帆风顺。曾经部队的生活让我意志坚毅，让我学会了在痛苦中成长，而现在的军训让我在逆境中永不言弃，从而勇敢的去面对失败与挫折。虽然只是短短的两天，但却意义非凡，军训教会了我们坚强、教会了我们忍耐，更教会了我们团结奋进。
我觉得，军训不仅是一次自身身体素质上的考验，更是对精神的历练和灵魂的塑造。通过两天的训练和学习，确实让我收获不少，感慨颇多。其实，一个人的年龄并不是工作和生活的障碍，好的心态才是工作的动力和源泉。军训，让我感悟到，时至中年的我，如何去面对生活和工作，如何用智慧去工作，为公司贡献自己的一份力量。
军训心得体会4
时间过得真快，一眨眼，就初三了，两年前的九月一号，我们才是刚刚步入初中的小学生吧，那时的军训，那时的时光，至今不能忘怀…… 小学毕业了，我们就是初中生了，刚刚步入中学的我们，什么也不懂，刚刚听到要军训时，一个个就像好奇宝宝一样，一个个都很兴奋。
军训的第一天，同学们你不认识我，我不认识你，一个个安安静静的坐在教室，等待教官的到来，教官来了，我们一个个自报家门，紧接着，就是一个个痛苦的训练了，那时的我们，去还什么都不知道，一个个如此的'期待： 深蹲，蛙跳，一个个蜂拥而来，军姿，一站就是30分钟，教官一说休息，前一秒还站得笔直的队形，一下子就瘫了下去，一个个在抱怨，抱怨天气，抱怨教官的无情。
那时的军训，虽然累，但是我们各个人都好开心，我们虽然累，但是我们学会了好多，学会了站军姿，学会了军体拳，学会了自己的事情自己干，学会了…… 如今，已经过去了两年，但是当时的情景却还历历在目，让人难以忘怀，再过一年，甚至几个月，我们就又要再一次的各奔东西了，如何让人不伤感呢?
军训心得体会5
军训到今天就彻底的结束了，这一次的军训对我的身体和精神都是一种历练，我也很好的通过了这一次学校给我们新生的考验。自己在军训的过程中是学到了很多的东西的，学到的主要是精神，一种不抛弃坚持的精神，这对我之后的学习和生活是有着很大的帮助的。同时也让我对自己充满了相信，连这么艰难的军训我都能够坚持下来，我还有什么事情是不能做到的呢?我相信只要坚持没有什么事情是不能完成的。
军训确实是很苦的，学长学姐们的感受是很真实的。我在经历过了军训之后也觉得军训是非常的苦的，不仅是辛苦同时也非常的累。这是军训给我的最深刻的记忆和我经历这次军训之后的感受。但苦我也坚持下来了，我觉得这就是进步。若是给我一次选择的机会，我肯定是会选择不进行军训的，但要进行军训的时候我也是不会退缩的。自己在经历了这次军训之后是肯定有了成长的，不管是思想还是行为方面都产生了一些变化。虽然现在军训也已经结束了，但是在军训中养成的好习惯还保留着，让我有了很多的好习惯了。
军训是很难的，不仅是学好动作难，说服自己坚持下去也不容易。要想把教官教的一些东西都做到标准是不简单的，但学会就是很容易的事情。军训难或者简单是要看自己的选择的，如果不想学好的`话那军训是很简单的，想要把动作学标准的话那是要很努力才能够做到的。我觉得军训中最难的就是站军姿了，一站就是半个小时，一动也不能动，是非常的累的，更何况我们这样年纪的人是怎么也忍不住半个小时都不动的。可以说军训是磨练了我们的耐性的，也让我们变得更加的有毅力了。
这一次自己的表现还是很不错的，一直都坚持到了最后。军训带给我的记忆是很深刻的，虽然现在军训也已经结束了，但我想这些记忆肯定会在我的脑海里面保存很长时间的。我在军训中是有很多的感悟的，也学到了很多的道理。军训让我知道再难的事情只要努力、只要坚持是一定能够完成的，能够完成得多好也是要看自己的努力的。之后在学习的时候我想我也不会因为一点点的难处就放弃了，学习只有坚持才能够获得一个好的成绩，这是一定的。之后不管再遇到什么困难我都一定能够克服。
军训心得体会6
尊敬的各位领导、教官、老师、亲爱的同学们：
大家上午好！ 在今天这个阳光明媚,万里无云的早晨.为期六天的军训终于圆满结束了，这是一堂特别的、与众不同的、远离教室、没有课本的课，有的是“风一样的行动，钢一样的意志，铁一样的纪律”，体验着不同往日的生活。这次军训给我们留下了深刻的印象。
记得第一天，我们背着书包,迈着轻快的步伐走进了班级，你看看我，我瞅瞅你，同学之间都很陌生。随着军训生活的开始，彼此之间渐渐地熟悉起来，很快就建立了友谊。同学们互相帮助，热爱班级，团结一心，处处洋溢着和谐友爱、积极向上的气氛。我们会因为其他同学出现的失误而伸出援助之手，也会因为其他同学获得的.成绩感到由衷的高兴。
很快懒散了两个多月的我们就在教官的口号声中少了许多娇嫩，多了一些吃苦耐劳；少了一些懒散，多了一些紧张，我们都能按照要求，像个军人一样，做到一切行动听指挥，整队迅速，意志坚强、纪律严明。
在军训期间，我们头顶烈日，练习站军姿、稍息、转体、齐步走、跑步走等队列动作。大家一个个都非常认真刻苦训练，力求做得最好。如学习站军姿，在烈日的照射下，非常整齐地站在操场上，一个个笔直地站着，抬头、挺胸、收腹，五指并拢贴紧裤缝，豆大的汗珠从脸颊上流下也纹丝不动，真的达到了站如松的境界。随着内容增加，难度增大，我们毫不畏惧，以最认真的态度进行刻苦的训练，努力做到：动作规范、有力、整齐、不怕晒、不怕累。从第一天的乱七八糟到一日比一日的整齐、规范，我们做到了最好。
军训教会我们什么是坚强的意志,也教会我们什么是严明的纪律,军训教会我们乐于吃苦耐劳，也教会我们怎样把握自由与纪律的尺度。还教会了我们正确认识自我，并勇于挑战自我、战胜自我、超越极限。
军训就要结束了，我们的初中生活才刚刚开始，在军训中我们收获了珍贵的友谊、严明的纪律、坚强的意志与宝贵的健康。在今后的生活中，我们要继续保持并发扬军训带给我们的精神力量，不管我们遇见多大的困难与挫折，经历多少的风霜雨雪，我们都会团结一心克服重重困难，战胜自我，取得最后的胜利，决不辜负教官与老师对我们的殷切期望。
军训心得体会7
3月11日，天气晴朗，我们乘坐大巴来到了少年军校，期盼已久的军训终于变成现实，同学们是既兴奋又激动。
一到军校，拿好行李箱，大家都迫不及待地冲进营房。放好行李，我仔仔细细地打量了解了一下我们的宿舍，和家里的房间比真是太简陋了，但我想起了来军训前妈妈对我说的话：“方子皓，去军训是去吃苦的，不是去享福的，你要学习军人的品质。”我暗下决心，一定要认真地军训，决不当逃兵。去大礼堂领好迷彩服穿上后，我们就在黄教官的带领下来到操场上集合举行开营典礼。
午饭过后，我们进行了队列训练。“立正、稍息、向左转、向右转······”黄教官大声叫着口令，大家听着口令服从地做着动作。稍微训练了下，黄教官就带领我们去旁边的'解放军师部参观。在师部门口，我看到两位解放军叔叔笔挺地站在岗哨上，一动不动，犹如两尊雕塑，令我十分敬佩。我们参观的是警卫调动连的营房，解放军叔叔们床上的被子叠得整整齐齐、四四方方，许多同学感叹道：“真是名副其实的‘豆腐干’啊！”走出警卫调动连，我看到营区路边一块刻着“军魂”的石刻，令我思绪万千。解放军叔叔这么辛苦的训练，为的是保卫祖国，从叠被子就可以看出他们一丝不苟、纪律严明的精神，我应该向他们学习，在这短短的几天军训中，认真训练，成为一名合格的小军人。
参观完部队后，我们返回少年军校进行训练，全班同学都练得很认真，个个都是优秀小军人。
军训心得体会8
“稍息！立正——”瞧，我们都当上“兵”了。在万物茂盛的夏季，南昌市绿野军体培训中心变得热闹起来，我们——南昌市外国语学校的新生，即将开始4天的军训生活。我们身着一身亮丽的迷彩装，整齐的站在的`操场上，如同五线谱上舞动的旋律。
军训心得体会9
假如不成功是取得成功之母，那麼坚持不懈一定是成功之父。坚持不懈之后，定有一朵美丽的花绽开起来，等待大家采收。
题记
时光的贝壳风铃摇啊摇，一眨眼四天的新生军训生活起居告一段落。尽管结束了，但我心中仍然感慨万分。军训的一点一滴依然時刻闪过在我的脑海中，要我的感情很长时间不可以恢复。
胡路朋友是让我们训炼的教官，他严于律己，又无失风趣，我非常喜欢他。大家七班的同学们在胡路朋友的`正确引导下，都十分出色。都说站军姿是兵士的基本功训练，因而，我是七班就一开始勤学苦练基本功训练。最初，我站了一分钟，脚丫早已疼痛难忍了，每秒钟全是难熬，每秒钟都又像刀子重重地划过我的脚掌。但我告诉自身，要像草一样坚强不屈的生长发育，要做一个像胡教官一样伟大的人，我便坚持不懈站好军姿。如今，十多分钟的军姿一件事早已不是问题了。稍息、立正、跨立、齐步走哪些的，大家七班都是有持续训练。在教官的英明领导下，我班也是发展令人震惊。
一小时，两小时，三小时時间一分一秒的过去，会操演出开始了。大家七班怀着着兴奋地情绪等候着教练员的号令。该七班了，该七班了。大家迈着娴熟而矫健的脚步踏入了归属于大家七班的演出舞台，用心表演了几日来我所训炼的內容。
简直台子上一分钟，观众席十年功啊一会时间就表演完后。功夫不负有心人，大家七七班得到 了二等奖的优异成绩。尽管是二等奖，但最少我来班集体献出了汗液，我勤奋了，我获得了。
军训心得体会10
20xx年8月25日上午来到学校军训，在烈日炎炎天气下，从我踏入校园的第一刻起，我的训练已经开始了。第一天训练的时候教练就交代要动的话打报告，第一天的时间很快就过去了。教练教我们怎么站好军姿，第一天下午的时候站了很长时间，一直训练到晚上，才回到宿舍。洗漱完之后，我躺在床上思考小时候我站的军姿到底是不是标准的呢？想了很长时间才昏昏睡去。第二天早上一起来，洗漱一下。就下去晨跑了，第二天讲了讲摆臂的.锻炼。第三天学习如何走路和跑步走整齐。第四天到了让父母看我们这四天训练成果的时候了，我们全班都非常认真，虽说只得了第二名，但不过还是挺开心的。
在这里军训了四天，虽说被叫出去了很多次但不过还是在这四天里学习到了很多东西，让我懂得了要动必须要打报告不能随意乱动，要有自律心。
军训心得体会11
满怀欣喜与信心开始了这次去部队的军训，想起四年前刚入大学时的那场军训，那时的军训充满教官的训斥，以及无常地响起集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练，脑海中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。老实说，这次的军训和四年前的那场军训相比，虽然这次军训是在部队里，但却没有四年前得军训那么累，那么辛苦。四年前的军训，我们刚离开父母，来到大学，才开始独立的生活，也许是中了应试教育的毒，对很多事情我们都不习惯独立去思考背后的`深意，军训对我而言，只是机械的重复一些简单的动作，从没去想过这些简单的动作背后的寓意是什么。四年之后，也许是经历的事情多了，也许是四年大学开放自由的学习生活潜移默化的影响，对很多事情学会了思考，大学交给我最重要的一点就是学会了思考，四年后的这次军训，除了简单机械的重复动作之外，还想到了很多……
站军姿，除给了我们炎黄子孙不屈脊梁的身体外，也给了我们龙之传人无穷的毅力。
练转身，不仅体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。
军训不仅培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气……
其实在走自己的人生之路时，我们也应该在认准一个方向后，坚定不移的走下午，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进！我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。
军训心得体会12
远离军训的日子一天天临近。这次军训是对自我意志和体力的挑战，有严格的组织纪律，也能收获泪水和汗水的喜悦。我们一起经历了风雨的统一，彼此有着真挚的友谊。
此时此刻，我满怀期待地期待着军训，并以坚定的信心迎接即将到来的军训。我会全身心地投入这次军训，让自己在军训中得到锻炼。其实说到军队，大家的第一印象大概就是严格遵守组织纪律。军训也不例外。作为教官，也就是我们的上级，他们的命令就是命令，必须严格执行。有时候，人们可能会不满意，但“没有规则能造就方圆”。在军事训练中，如果每个人都按照自己的想法行事，那么就没有统一的步伐，没有团结统一的集体。也许我们会因为一个动作做得不对而受到严厉的批评或指责，我们的内心会对教官充满不满和委屈，但我们认为教官不是针对我们其中一个人，而是针对整个集体的培养。也许军事训练中有很多不确定因素，这就需要我们做好应对这些情况的准备。军训不仅要有信心和热情，还要有心理准备。要相信“未雨绸缪”，就要以认真谨慎的态度对待每一次失踪和每一个细节，这样才能做得更好。我相信军训的经历将是一笔宝贵的财富。
军训期间，每个人都有不同的`生活习惯和爱好。在军训的共同生活中，他们相互偶遇，不断相识，从而形成了一个团结的集体。所以军训可以让我们认识更多的人，接触更多的事，积累更多的经验。
我期待着军训的到来.
军训心得体会13
虽然军训已经结束了，但是，那种对军训的体会和感悟却仍在心中，我们要珍惜这段经历，因为那是我们最美好的回忆！
很多人认为去军训就只有受累和受苦，但是我却不这样看，对我这样一个生活条件很好，从没离开过父母的孩子来说，是一个再好不过的锻炼机会，当你真正的去体会，这会是一个有趣的生活。
x天军训让我认识到了自己的缺点和不足，也看到了自己的优点。在xx，我学会了；团结、节约、坚强、自立、坚持。在家里的'时候妈妈对我无微不至，洗衣服有妈妈帮我洗，家务事有妈妈帮着做，但是在军训的时候让我体会到，妈妈在家里做家务事是多么的累，有时候还跟妈妈顶嘴，我觉得我真的不应该那样做，如果时光能倒流，我一定不跟妈妈顶嘴。
这x天的军训，有很多活动让我受益匪浅。虽然这次我没有得到阳光少年，但是我也很努力，也许是我做得不是很好，或是名额有限，但是从现在开始我会做得更好。在第x天的闭营仪式中，由于我们班有责任心，在我们的团结协作下，被评为年级的优秀班集体，被授予奖旗为奖励！
军训心得体会14
还记得那个最初的梦想吗？还记得那个17岁的自己吗？那时的我和我们是最好的青春。
——题记
海子在诗集《以梦为马》中写道：“众神创造物中只有我最易朽，带着不可抗拒的死亡的速度。”青春最易朽，我们现在正值年少，正值青春，我们要把握当下，以梦为马，不负韶华。
17岁是最好的年纪，也是梦想起航的年纪。我们“00后”怀着对大学的憧憬来到大学，满腔热血，满怀斗志，就算撞得头破血流也想拼命去证明自己，证明自己可以做到最好。17岁，也是最坏的年纪，我们刚刚接受了高考的洗礼，带着对未来的疑惑，我们不确定自己的`形状，也不知自己的未来可以成为怎样的人。在这个一无所有却想拥有全世界的年龄，我们唯有以梦为马，不负韶华。
迪狄在《世界如此之新，一切由你定义》的演讲中说道：“正值年少时代的我们，最应该弄清的是我们真正热爱的是什么，并愿意为此付出你毕生精力。”中国人民解放军为保卫国家，付出他们毕生精力去守护我们的祖国。新西兰发生地震，中国军人仅用40多个小时救出了被困的125名中国游客。速度如此之快，也正体现我们中国军人不畏艰难、不畏生死，守护人民的精神。老师们将他们毕生的知识传授给我们，没有丝毫保留，正如李商隐在《无题》中写道：“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”老师们一生的写照。
我们作为“00后”不能只是成为这个时代的反义词，我们也应该去竭尽所能去付出我们的所有，不负韶华。我们有着属于我们的独特的倔强，对于我们所坚持的我们绝不轻言放弃，随便认输。
年华易逝，青春正好，我们应该去把握好当下，努力去让自己成为一个有理想，有担当，有责任的人，努力去实现自己的梦想。终有一天我们也会老去，我会感谢当初那个是17岁的自己。谢谢自己当初那么倔强，没有辜负青春。
以梦为马，不负韶华。
军训心得体会15
又过了一天，我们该回家了，当指导员年优秀营员、优秀宿舍和优秀班级的时候，我听到优秀营员里有我的时候，我十分欣喜，因为我做到了我想做的事。可是就在上车以后，我的眼泪又流了下来，因为恐怕我以后再也见不到我们的张教官了，在车上的十多分钟（车子还没有起程），我看了看，我们班的女生有小声哭泣的、有泣不成声的。还有的哭着说想要下车去找张教官，可是教师不一样意，就这样，车子在我们的抽噎和哭泣声中慢慢的开动了，当走出"团泊洼红太阳基地的时候，我们看到了张教官，这是有的女生哭泣声更大了，好似雷电，一声比一声响，我们班的声音甚至赛过了汽车的笛声，就连我们的张教官敬礼时都摸了摸眼泪，这时，我旁边的'同学——王梦瑶已经是泣不成声了，我问她："你有没有因为没有得到优秀营员而悲痛呢"她擦了擦眼泪镇静的回答说："不会的，因为我已经努力争取了，什么事情不需要一次就成功，更多的是失败，但在失败中，只要你努力了，才是最好的！！！"
以后再做一些困难的事情时，不要因为失败而半途而废，要相信有失败才会有成功，因为暴风雨过后，总会出现美丽的彩虹！！！
在这次军训中，我懂得了什么是成功与失败，由此，在军训中，不要因为孤独和苦累而流下无助的泪水！
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