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快乐工作幸福生活心得体会
我们得到了一些心得体会以后，好好地写一份心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是小编为大家整理的快乐工作幸福生活心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
快乐工作幸福生活心得体会1
一个人如果用积极地心态去工作，就能够激发出自己工作的积极性、主动性和创造性，就能够最大限度的发挥出自己的聪明才智，那么也就有机会实现自身的价值，从而带来更多的快乐和生活的幸福。“快乐工作，幸福生活”诠释着积极。
高尔基曾经说过“工作快乐，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱”。人的一生大约有三分之一的时间是在工作中度过的，是选择快乐，还是选择忧郁，是选择幸福，还是选择痛苦，主要取决于对生活一种认知，对人生的一种态度。因此，我们要以积极心态，面对工作、面对生活、面对他人，多看别人的长处，多学习他人的优点，快乐工作每一天，幸福生活每一刻。
作为商场一名普通的服务人员，我想“快乐工作，幸福生活”能时刻让我的心灵触角伸长一毫米，更能让我们每一个人的工作更向上，生活更阳光。我非常珍惜现在这来之不易的工作岗位，只有能在岗位上快乐地工作，才能更好地享受生活。很多时候，我都在用感受职场人在工作之余的快乐点滴。看，所有人都正在努力工作，正在享受幸福生活工作的忙碌，让我们无暇去做一个贪图安逸的人；在商场工作，我们是工作中的“乐活一派”。百忙之中，抽出时间，与朝夕相处的同事沟通下放松身心，这种惬意让我这样的
“服务人”享受到了。在这里我们一起商场的明天大鹏展翅，在这里我们一起一线冲天，在这里我们挥洒着积蓄在内心中的欢乐，感受这工作带来的幸福生活，忘掉职业差异，忘记年龄，我们大声喊，大声笑，享受着属于我们的快乐生活。感谢商场对我们的`关爱”是大家共同的心声。让我们来自不同地狱、不同年龄的员工聚到了一起，我现在才发现，原来我身边有这么多的好朋友”，原来“快乐工作，幸福生活”，让我们和谐融合在一起！不管在哪里，不管以什么形式，我们都有一个共同的感受——快乐，我们都在用自己方式享受着商场带给我们的幸福。让工作忙碌的同事增强互相了解的机会。
在这里，提升了自我素质，体现出了自我价值，更体现了整个团队充满朝气活力，生机勃勃！我想，只要整个社会公民素质高了，我们距离“小政府、大社会”的目标就会越来越近，“快乐工作，幸福生活”就会成为现实。
快乐工作幸福生活心得体会2
追求幸福是每一个人的终极目标，享受幸福是每一个人的神圣权利，创造幸福是每一个人义不容辞的责任。追求幸福的权利，是人诸多权利中最基本又最普遍的权利。对幸福的追求是人们从心灵深处发出的呼唤。在恩格斯的理论里，“每个人都追求幸福”是一种“无须加以证明的”、“颠扑不破的原则”。作为一个平凡人，同样渴望生存的愉悦，追求生命的`快乐。我们应积极勇敢地追求自己的幸福。在成就工作的同时，也追求自我发展的快乐，收获成长，收获进步。不要再获得“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的辛酸和无奈。主动把握自己的幸福权利。
工作与幸福紧密相连，工作不是生活的手段，而是生活的有机组成部分。只有充满激情和渴望地面对工作，投入工作，创造性工作，才能获得高质量的幸福人生。工作时间是人生中创造力最强，人生价值突出体现最宝贵的一段时间。幸福是在“提升自己的生存价值”与“实现自己的生存价值”的审美历程中得到实现。我们要成为幸福的员工，就必须拥有员工的幸福能力，在“内化”中不断提升自己的生存价值。员工的幸福能力应着重从三个方面去培育：第一，重目标定位。因为当自我定位与实现之间产生较大落差时，幸福就无从获得。所以，员工对自己的目标定位要科学、合理、符合自己最近发展区。第二，重专业发展。因为当员工拥有良好的知识结构，不断完善自己的工作技艺，提升自己的工作能力才能在工作中游刃有余，创造性工作，体验到工作幸福。第三，重境界提升。首先拥有积极的自我观念，能悦纳自己，体验自己存在的价值；其次是能恰当认同他人，善于和他人愉快合作；再次是要能面对和接受现实。
当员工有良好的心理素质和良好的职业道德时，压力就会变为动力，在逆境中就能保持乐观、坚持进取，与人交往就能合作、宽以待人，自信、乐观、进取能让我们教师收获快乐。当员工有了幸福能力，工作就会干得有滋有味，干得有新意，干得有心情，干得有效果，干得有幸福感。我们员工能快乐工作，幸福生活。
快乐工作幸福生活心得体会3
“你幸福吗？”“你快乐吗？”“你的梦想是什么？”这是现代人常聊的话题。呈现在我们面前的答案有千万种，真是应了“一千个读者眼中就有一千个哈姆雷特”“仁者见仁智者见智”这些话，可见每个人的心境、工作等方面的不同，对幸福的理解也不同。聊到这样的话题我们也总是会在不经意间问自己：作为女人我们幸福吗？作为女教师我们幸福吗？回答是肯定的。那当然。因为我们的要求不高，对我们来说，幸福就是“工作顺心、家庭和睦”，学生喜欢你，因你是他们的老师而骄傲;儿女爱你，乖巧懂事，好学上进；老公疼你，呵护你，把你当做手心里的宝。一家人在一块开心就好。父母健健康康。
讲台上的我们，是美丽的；生活中的我们，是幸福的。工作顺心，家人开心，我们感觉自己就是一个快乐、美丽、幸福的女人！
工作是女人展示自我们的舞台，它能让女人在这个舞台上大放异彩。当然任何工作都不可能是一帆风顺的，在工作中难免会遇到各种各样的困难，但也正是这些困难，锻炼了我们，充实我们，使我们不断的成长，渐渐变得成熟。我们感谢教师职业，能让我们有一个比较规律的生活；能让我们和学生同悲同喜，共同徜徉在读书的海洋中，拥有一颗年轻的心；能有令人羡慕的悠长假期，享受自由的生活。快乐，幸福是我们永远的追求。在三尺讲台上我们已经度过或即将度过自己的青春，每个春秋里都有着同样的.主题，那就是兢兢业业的工作，每个春秋里也有很多不同的感觉，每天都能快乐的生活与工作。我们努力学习，让自己接受新的理念，跟上时代的步伐；平时我们善于观察，善于发现每个学生的闪光点，正确处理好与同事之间的关系，多与别人沟通。亦师亦友的师生关系，和谐的同事关系，让我们每天幸福的生活，快乐的工作。
人常说：快乐是一天，痛苦也是一天，倒不如快快乐乐过好每一天。要做幸福的教育者，要学会把握自己，面对现实中的坎坷，要学会自我们调节，调整好心态，乐观对待生活中的点点滴滴。我们希望我们每天走进校园，迎接自己的是个美好的心境。不期望有多么惊人的成绩，只希望在自己的岗位上，兢兢业业，任劳任怨，精益求精的工作，对得起和我们朝夕相处的学生们，对得起自己从事的这份的工作，做一名真正的幸福女教师！
这个时代充满了竞争压力，每个人的压力都很大，家就成了每个人幸福的港湾。孩子一句贴心的话语、老公一个问候的电话、父母一句关怀的唠叨，都是我们幸福的源泉。老公不会说什么甜言蜜语，但他的真诚，体贴，常常令我们感动；父母时不时地唠叨，“穿这么少，也不怕感冒了！”“少在外面吃饭，不卫生”这一切的一切都让我们感觉到很温暖，也让我们感觉到自己是世界上最幸福的女人。
女人不必太美，只要有人深爱；女人不必太富，只要过的幸福；女人不必太强，只要活的尊贵。我们的快乐很简单，学生的进步，同事的友谊，永远的信念；我们的幸福很简单，儿女健康的成长，老公贴心的话语，父母温暖的唠叨。虽然我们不漂亮，但我们有甜美的笑容；虽然我们不年轻、但我们有上进的心态；虽然我们不富有、但我们有和睦的家庭；虽然我们不完美、但我们有幸福的生活。在这里衷心祝愿天下所有的女性工作快乐，生活幸福！“
快乐工作幸福生活心得体会4
来到高新区工作不知不觉四年的时间了，我深深地体会到做一名高新区的教师是幸福的，因为我们高新区的理念是：身体健康第一，家庭幸福第二，工作成绩第三。多么人文的关怀！我真的深深的体验到了。我工作并快乐着！
一、教师要主动把握自己的幸福权利
追求幸福的权利，是人诸多权利中最基本又最普遍的权利。对幸福的追求是人们从心灵深处发出的呼唤。教师作为一个平凡人，同样渴望生存的愉悦，追求生命的快乐。作为教师，我们应积极勇敢地追求自己的幸福。在成就学生的同时，也追求自我发展的快乐，收获成长，收获进步。不要再获得“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的辛酸和无奈。主动把握自己的幸福权利，在教育活动中创造幸福，体验幸福。
二、教师快乐工作，才能真正感受教师生活的幸福
工作与幸福紧密相连，工作不是生活的手段，而是生活的有机组成部分。只有充满激情和渴望地面对工作，投入工作，创造性工作，才能获得高质量的.幸福人生。工作时间是教师人生中创造力最强，人生价值突出体现最宝贵的一段时间。教师肩负着为学生终身幸福奠基的神圣使命，如果教师能快乐工作，那么教师的创造力就能有效发挥，我们的学生就会快乐地茁壮成长。同时，我们教师的专业化素质就会提高得更快。我们高新区文教局从多方面为我们教师提供优越的外部环境，大力度关注教师的心理健康，改变教师的观念，提升教师生存质量，真正使我们的每一个教师能快乐工作，与学生同享成长的幸福。
三、教师拥有幸福能力，才能更好地创造幸福的教师生活
幸福是在“提升自己的生存价值”与“实现自己的生存价值”的审美历程中得到实现。我们要成为幸福的教师，就必须拥有教师的幸福能力，在“内化”中不断提升自己的生存价值。教师的幸福能力应着重从三个方面去培育：第一，重目标定位。因为当自我定位与实现之间产生较大落差时，幸福就无从获得。所以，我对自己的目标定位要科学、合理、符合自己最近发展区。第二，重专业发展。因为当教师拥有良好的知识结构，不断完善自己的教学技艺，提升自己的教学智慧时，我才能在教育活动中游刃有余，创造性工作，体验到教师的幸福。第三，重境界提升。首先拥有积极的自我观念，能悦纳自己，体验自己存在的价值；其次是能恰当认同他人，善于和他人愉快合作；再次是要能面对和接受现实。当教师拥有良好的心理素质和良好的职业道德时，压力就会变为动力，在逆境中就能保持乐观、坚持进取，与人交往就能合作、宽以待人，自信、乐观、进取能让我们教师收获快乐。当教师拥有了幸福能力，工作就会干得有滋有味，干得有新意，干得有心情，干得有效果，干得有幸福感。我们教师就能快乐工作，幸福生活。
“工作着，快乐着”是一种非常高的境界，来到高新实验学校工作我体会到了。
快乐工作幸福生活心得体会5
快乐工作、幸福生活的理解，取决于我们对生活的投入，取决于我们对梦想的追求。人的内心状况决定了他是快乐、积极，还是悲观、消极。
幸福和快乐是个人人关心的话题，是人们一生所追求的目标，每个人都有享受幸福的神圣权利，也都有义不容辞去创造幸福的责任。在读了《牵手幸福》、《拥抱快乐》两本书之后，我对幸福和快乐有了新的理解和认识，逐渐体会到了书中所表现的幸福和快乐，我也由此变得更聪慧、更成熟、更理性。作为一个平凡人，我也渴望生存的愉悦，追求生活的幸福和生命的快乐，因此，在自己平凡的岗位上就更应该积极勇敢地追求自己的幸福。另外，从书中我也体会到，在成就工作的同时，也要追求发展自己的快乐，收获成长、收获进步，主动把握自己幸福的权利，珍惜重视生活工作中的点点滴滴，少一些抱怨牢骚，多一些天真可爱真实笑容，会让我们的生活充满阳光。最近网络上很流行的一段话：“幸福是什么？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽，而我的幸福就是吃饱喝好有觉睡”，说的也是这个道理。
在工作中体会快乐。对于把工作看成负担的人来说，工作本身就是一种痛苦和折磨，他们对工作消极倦怠，很难做好工作，更不用提在工作中体会到快乐；而对于把工作看成任务的人来说，工作本身就是目标，他们对工作积极热情，在工作中实现自我价值，收获自信和快乐，工作对他们来说是已经成为一种恩典，而不是打工。事实上，我们公司的员工都在用实际行动诠释着快乐。大家团结一致，互帮互助，攻坚克难，努力完成上级赋予的各项工作任务，这个过程是艰难的，但是取得这个成就的过程是幸福的。
在生活中感受幸福。人生总是有起有伏，总是福祸相依，苦乐参半，但只要我们能学会努力生活、感恩生活，学会从容处世、看淡得失，学会享受努力的`过程，学会珍惜幸福的成果，学会知足常乐，我们的生活就会很幸福。事实上，锐意进取、努力奋斗和淡泊名利、知足常乐之间是可以并行不悖的。试着放慢匆匆的脚步，关注生活中细小点滴的事物，你就会发现，幸福来的如此简单。在生活中，只要用积极的心态去对待每一个人、每一件事，用感恩和淡然的心情去面对生活中的困难，那么我们的生活就会充满幸福。
其实，在最基本的物质生活得到保障后，幸福感、快乐感并不会随着物质的增加而提高。所以，我想人们也应该适当放慢些追求物质生活的脚步，把更多的时间放在丰富精神生活上。从现在开始，从当下做起，快乐的工作，幸福的生活，把热情投入到
工作中，努力完成每一项工作任务；把真诚投入到生活中，宽容对待身边每一个人。
快乐工作幸福生活心得体会6
一、心理压力的来源
社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力
社会转型，体制、法律、道德等尚不完善；社会矛盾在某些方面比较尖锐；因贪污、巧取豪夺、不公平竞争、道德缺位而引起的人们的愤慨、郁闷和心理失衡是客观存在的
心理压力的个人因素：人的理想过高；工作负荷大；内心冲突激烈心理压力的社会因素：生活节奏加快；社会竞争激烈；社会日趋功利性
心理压力的组织因素：组织结构冲突：机构转接、人事任命、职位更迭、小团体；利益分配冲突：分配不公、期望过高；
心理压力的人际因素：沟通障碍冲突：沟通方式不当、信息表达不清、情况了解不全面、未及时交换意见、道听途说；人际关系日渐淡薄；个性差异冲突：兴趣爱好、性格特征、交际方式
二、心理压力的表现
经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒；睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发困；健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛，很难放松，腰酸背痛
情绪容易沮丧、低落，波动大、情感倒错，对现状与未来常感到无能为力，有挫折、空虚的感受；人际关系变得不和谐，容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语，感情迟钝，对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述
马斯洛为心理健康确定了15条标准
正视现实；接纳自我；言行坦率；热爱事业；独立独处；与环境关系和谐；欣赏日常生活；具有高峰体验；同情关心他人；人际关系深刻；待人民主平等；信守道德标准；富于幽默感；富有创造力；不随波逐流未来社会心理健康的12条标准：
对经验开放；拒绝伪善和欺诈；对现代科技存疑；追求生命的完整；渴求亲密的关系；重视生活的过程；热诚帮助他人；有强烈的生态意识；反对因循守旧；信赖自身经验；不重物质享受；渴求精神生活
三、社会源性压力的排解
人类力量与大自然相比太微弱了，孤立的个体无法安全地生活下去，人必需依靠集体的力量，组成社会。
社会分工协作，人类得以繁衍，不论你是科学家还是普通农民，不论你是领导还是一般群众，人人为我，我为人人，文明的社会需要你在自己的岗位上好好工作，尽自己的那份责任和义务，不论你的岗位是多么的微不足道，尽力了，你就是人类社会的一员，你的一生就有价值！
活着是为了战斗：生命不息，战斗不止！生存空间是一定的、物质资源是有限的；人要生存、要提高生活质量，注定人生就是一场与外界（包括自然界和社会）的持久搏斗；许多人都在激烈的生活斗争中，迷失了方向，追名逐利不能自拔：除了自己所需的，还贪婪地获取更多，沦为挣钱的机器或权利欲膨胀的恶魔。所以人既不应逃避做人的责任，又不能滥施做人的权利。人各有志，追求各异，但人生不能迷失方向。
人生是什么？就是一个个平平常常的日子，一丝丝微笑，一点点泪滴，平平淡淡，从从容容，有拾取、有失去、有感悟、有追求……
活着是为了体验生命的过程：在这个世上追求过了，战斗过了，充实地生活过了，不需要掌声，不需要记载，因为活着就是生命史中真正的英雄
做一个平凡、善良、纯粹、清白、真正的人，保持率真纯朴的心态，发现生活中的美好，学会感恩，学会回报，做一个平实的人，对他人有益的人，对社会有用的人，应该是每个人活着的目标记着：你决定不了社会；但你可以把握自己！相信人各有命，生死在天——别和命运过不去！
相信自然法则是公平的：善行善报，孽行孽报，不是不报，时辰未到——别羡慕“那些”人
相信繁华只不过是过眼烟云：安能世世代代？
四、组织源性压力的排解
加强组织建设、提高领导水平（民主、公平）
改善组织结构、提高心理水平（降低管理中认为制造矛盾的可能性、良性组合最优化、强化团结奉献意识、提高心理承受能力）
加强组织观念、提高组织水平（实事求是、尊重事实、尊重个人、提倡批评与自我批评、反对背后议论他人、反对搬弄是非、依靠组织解决问题）
疏通沟通渠道、提高交往水平（组织活动增加交流机会、注意师德修养教育）
组织源性压力的个人调适
个人是单位的，单位不是个人的：在单位就必须遵循组织的游戏规则；组织与个人的关系类似皮毛关系；个人没法凌驾于组织之上
遵循组织原则：个人服从集体；少数服从多数；局部服从大局学会借助组织力量：将矛盾及时上交；依靠组织解决问题融入组织、融入单位；应对机构转接：及时适应新机构的要求
应对人事任命：迅速调整心态；应对职位更迭：迅速适应自己岗位角色应对小团体：尽快找到知音，但君子和而不同，小人同而不和
应对利益冲突：大事讲原则，小事讲风格；以团体利益为先；宽容与气度的修养（大局出发）
正确对待批评与自我批评；对意外泰然处之、宠辱不惊；
适应改革与变迁：努力适应；激流言退：减压保命、换个工作环境敢于挑战自己的同时也不为难
自己，要敢于说“不”，量力而为。
五、人际源性压力的排解理想人际关系三定律：
1,每一个人都比你累；
2,每一个人都比你付出的多得到的少；
3,每一个人都没有义务帮助你
人际交往的天条：既不要苛求自己，也不要苛求别人
每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样
对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足
互相尊重：人格/感情/思想/劳动与劳动成果/后进或有缺点、错误者，反对粗暴对待、践踏尊严（背后议论、中伤、威胁、攻击）
互相理解：处境/行为/情感/思想，提倡换位思考，反对自我中心
互相容忍：长处/优点/冒尖/超越自己/缺点/弱点/错误，严于律己、宽以待人以诚待人：襟怀坦荡、真诚坦率
适当辞令：正确表达但减少攻击、伤害性用同情和忍耐的态度分担他人困难容忍他人的意见及生活方式多称赞别人、多向对方表示友谊关心他人但不涉及隐私更不触及伤痛大方接受或拒绝别人提议正确对待拒绝与不友好（理解）
不要将他人的过错归因于自己，无须对他人的情绪承担责任与人为善、与人方便，得理饶人
适当嬉笑、适当恢复尊严注意距离感：礼貌、尊重欢迎建议、尝试改进良好的听众：少说多做
知道何时、何地、与何人可开玩笑保持人际间的距离：朋友之间/同事之间意识调节：遇事默言：“我是干部”注意转移：转移到工作上去/“冷处理”
六、个人源性压力的排解
支解法：把生活中的压力罗列出来，
一、
二、
三、
四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解
1.转变观念
客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。繁华只不过是一捧沙：生命的短暂易逝，争来争去的意义在哪里？
2.注意休息
星期天是必须休息的
每天必须保证有8个小时的睡眠
3.调整生活
坚持在家里和工作中应有的权利
参加健身活动，使身心完全放松。
调适饮食，禁烟少酒。酒精和尼古丁只能掩盖压力，不能解除压力。参加社交活动，多与知心朋友交流沟通冷毛巾擦脸光脚透气
4.健康宣泄
文明、高雅、富有人情味、合理：倾诉；放声高歌；蒙头大睡；大哭一场；对枕头施暴；享用美食；购物；热水泡澡或泡脚；郊外畅游；上网漫游
5.心理调节
遇到困难，先设想一下最坏的结果，这样会对自己的应变能力更具信心。自我安慰：精神胜利法
“让他去遇警察去吧！”健忘：从羞愧、后悔、恐惧、忧虑之中解脱
约见朋友或亲人
听自己喜欢的音乐
多看喜剧片，开怀大笑一番
喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气
6.注意转移其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）
当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；
当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来；有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪得到缓解
7.反向心理
人们面对困境、情绪懊丧时，不防从相反方向思考问题，这能使人的心理和情绪发生良性变化，得出完全相反的结论，使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来，使情绪由“山穷水尽”转向“柳暗花明”摆脱烦恼8.自我安慰
1.“算了！”：即指对于一个无法改变的.事实的最好办法就是接受这个事实
2.“不要紧！”：即不管发生什么事情，哪怕是天大的事情，也要对自己说：“不要紧”！记住，积极乐观的态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步
3.“会过去的！”：不管雨下得多么大，连续下了多少天不停，你都要对天会放晴充满信心，因为
天不会总是阴的。自然界是这样，生活也是这样
小知识：缓解心理压力的饮食疗法：萝卜；啤酒；玫瑰花；.藕；茴香；山楂；槟榔
七、人生轻松快乐的秘诀
（一）拥有12样人生的财富
1.有理想：矢志不移，人生有目标，有志者事竟成
2.有道德：坚守生命中那份本来的纯真
3.有爱心：乐于助人－助人为快乐之本
4.有童心：快乐的源泉；少年不识愁滋味
5.有自信：高度自信；皮不是吹的，汽车是俺推的！
6.有幽默：看淡人生；看开事情
7.有文化：就是有精神、有情感
“富贵不能淫、贫贱不能移、威武不能屈”的胸襟“天下兴亡、匹夫有责”的情怀
“有所为、有所不为”的智慧
“泰山压顶腰不弯、泰山崩前色不变”的气概
8.有品位：心有雅兴；衣着雅致；外表儒雅；举止文雅
9.有微笑：笑口常开，快乐了自己，温馨了别人
莫生气，要消气，“气下病来谁人替”；欲知百病生于气，劝君遇事多消气；不顺心消“怨”气，生活琐事消“闲”气；心有烦恼消“闷”气，受到委屈消“怄”气；遇事受挫消“泄”气，困顿潦倒消“蛮”气；声誉受损消“怒”气，名利无缘消“疑”气；失意之时消“丧”气，得意莫忘消“狂”气；郁怨不舒消“火”气，待人处事消“小”气；成绩面前消“傲”气，天大困难消“叹”气；生难尽个人意，岂能时处都生气；己生气自消气，他人气我我不气；生保健蓄元气，身心健康是福气
10.有胸怀：悦纳他人四海之内，皆兄弟也；学会宽恕，吃亏是福；本是同根生，相煎何太急？；大人不计小人过，得饶人处且饶人
11.有合作：共生：君子生非异也，善假于物也——善假于人！
多赢：互利互惠
即便遇到坏蛋也合作!
12.有朋友：真诚相待、珍惜友谊；经常见面，相互倾诉
（二）学会12种冷静地面对
1.面对命：生命有其发展的顺序
黄河尚有澄清日，岂可人无得运时
2.面对运：可遇不可求，但机会总是光顾有准备的头脑
世界上没有什么救世主，也没有神仙皇帝！只有靠我们自己！
3.面对成败：莫以成败论英雄小事不做，大事难成；
4.面对自由：
拥有时不懂得珍惜；失去时方知其宝贵不自寻烦恼；不杞人忧天；不庸人自扰
5.面对金钱：
不要财迷
宁可正而不足，不可邪而有余君子爱财，取之有道
求财恨不多，财多害自己
人为财死，鸟
为食亡
贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富
6.面对荣誉与利益：看淡！难得糊涂荣誉与责任对等，杀军马者道旁儿！
7.面对经验：与人分享
物质和财富的分享是减少率，想和快乐的分享是递增率
8.面对性情：男欢女爱；男女搭配，干活不累！；食色性也！
借钱要婉转，示爱要直接坦率－就是想看!怎么了？
9.面对竞争：
坚强，看谁熬得过谁！但将冷眼观螃蟹，看你横行到几时面对斗争：勇敢－who怕who呀？
10.面对弱者：尊重
与肩挑贸易，勿占便宜．见贫苦亲邻，须多温恤
11.面对生命：善待
毋恃势力而凌逼孤寡，勿贪口腹而恣杀生禽
12.面对友谊：真诚－相伴到永远
（三）建立12个伦常的观念
远离恐惧、仇恨、愤怒、贪婪、嫉妒、报复、迷信
亲近爱、勤奋、希望、信心、同情、乐观、忠诚
1.快乐观：
快乐不是拥有得多，而是计较得少；穷有穷乐，富有富愁：有车不如有乐；屋宽不如心宽
幸福观：知福、惜福、再造福
一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。明¤朱柏庐《治家格言》
2.亲人观：父母观：要知恩、感恩、报恩
家人观：告诉他们，你是多么的爱他们人伦观：珍惜与家人、朋友共处的时光
3.伴侣观：一定要珍惜！
人世间最宝贵的不是°得不到±和°已失去±，而是°正拥有±
爱情观：爱不是要求对方，而是要求自身付出
不能强迫别人来爱你，只能让自己变得可爱
4.自己观：经营自己的长处让你人生升值，经营自己的短处使你人生贬值
真正的爱心，是照顾好自己这颗心
5.交流观：话多不如话少，话少不如话好明白有些人很爱你，只是不知道如何表达
静坐常思己过，闲谈莫论人非
6.感情观：做自己生命的掌舵人。做爱做的事，交值得交的人
7.德行观：看别人不顺眼，是自己修养不够；人之心责己，恕己之心恕人
8.怨恨观：发脾气是短暂的发疯
9.报酬观：尽多少本份，就得多少本事
10.工作观：每天都是正式演出，不能彩排
11.生活观：生活由一串串的尽情片刻所组成的，不是生存
吃你所钟爱的食物，到你所向往的地方去转转
12.知识观：未来知识经济的“知本社会”，万般皆下品，唯有读书高。
读万卷书，行万里路；一万堂讲座，交一万个朋友
（四）掌握12条求乐的方法
1.积极乐观看问题：
别人骑马我骑驴，仔细思量我不如，等我回头看，还有挑脚汉
2.长远利害做决定：人无远虑，必有近忧。休别有鱼处，莫恋浅滩头
3.多欣赏，少抱怨：学会适应社会4.追求真善美：真理面前人人平等
匡扶正义：坚信邪不压正
善良友爱：上善若水，厚德载物；从善如流
5.稍有不如意，马上设法改善6.记住该记住的，忘记该忘记的7.改变能改变的，接受不能改变的8.学会放弃与放松：有舍才有得9.不和别人比，和自己过去比10.知足但非胸无大志
11.走自己的路但注意身份与影响12.享受生活的每一天但不庸俗
工业社会片面追求物质文明而导致“非人化”，技术发展、贫富差别、失业犯罪正导向消费主义、享乐至上、个人主义等“人的异化”现象，愿您用稳定的情绪、健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变、竞争激烈的社会，成为真正意义上的“非异化的人”！
愿我们向上、求真、致善、尽美；仁爱、道义、礼仪、勤劳；智慧、诚信、公正、理性；清白、自由、希望、热情；勇敢、信仰、气节、精神
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