班会心得体会（精选11篇）
我们得到了一些心得体会以后，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。到底应如何写心得体会呢？以下是小编为大家整理的班会心得体会（精选11篇），欢迎大家分享。
班会心得体会1
个人认为，班会就是联系本校本班实际，解决班级事务，培养学生能力。围绕本地本校本班实际，开展一些切合实际的活动，培养学生的集体主义精神，发展学生的民主思想。因为切合实际，所以难免是灵活的，随时间变化而变化。因班级情况不同，班会当然也是迥异不同。可是现在的教研跟风严重，上面说个什么理论，下面不管什么情况，立马跟上。表面和谐，实际形式主义。今天学美国，明天学日本。没有一个定准。最终邯郸学步，连自己姓什么也忘记了，什么也不会，只好在地上爬。
比如我们的班会，结合本班实际，解决一些燃眉之急。然后就是为学生培养一些良好的生活和学习习惯，打基础，让学生走可持续发展之路。可是，非要弄个什么序列。还每周每班一致。对于这样极端的`操作，确实不敢苟同。
如果一定要科学的序列，也无可非议。那应该不是一日之功，要全校老师的集体智慧，举全校之力，通力合作，几个学期扎实教研以求有所收获。而不是某人躲在家里，熬一个或者几个通宵就可以敲定的方案。
面对上面那些急功近利的处理，真的是痛心疾首。而自己又人微言轻，真是煎熬。并且自己在这样的大环境中，独自的操作也显得孤独，一个寂寞了得！
班会心得体会2
主题班会是最易与学生沟通的活动，也是对学生进行教育的一种重要形式。经过班委会研究决定将主题班会名为“我的宿舍，我的家，和谐宿舍你我他”，于4月9日下午在本我班教室成功举办了本次主题班会。我就这次班会的意义、方法和效果谈谈我的感受。
一、主题班会的意义：
通过主题班会让同学们认识到构建和谐宿舍的重要性，让同学们更加团结，互相帮助，培养集体主义精神和责任感，更好的营造融洽的宿舍氛围，从而为营造更好的班级而服务。
二、主题班会的组织方法：
第一、结构性和开放性相结合。所谓结构性，是指班会的组织要有计划、有程序。例如，在召开主题班会前，我组织全班同学观看河南一大学的主题班会，汲取班会中的精华，学习该老师成功的组织方法，独特的构思。再比如，在召开主题班会前，我要求主持人系统地了解与和谐宿舍有关的事迹，有利于书写串词实现主题。所谓开放性，正好与结构相反，是指班会中的部分发言是没有准备的、自愿的、随机的。例如，在班会中，主持人随机地请同学谈谈自己宿舍的和谐气氛，举例谈谈宿舍的和谐事迹以及对自己宿舍在近年的改变方向。
第二、有序的讨论和精彩的表演相结合。我班这次主题班会用采访的形式贯穿始终，通过一次次的访问将宿舍同学可以体现舍友们之间的情谊的事迹一一逐显在眼前。然后辅以相应的演出，将成才理论形象化。例如，班会中廉晓怡的演讲“我的宿舍情怀”将舍友之间的情谊在字里行间得到了充分的.体现。还有宿舍的“兄弟干杯”体现宿舍内舍友的兄弟情怀。
第三、学生为主体和老师辅导相结合，虽然整堂主题班会都是由学生自己主持表演，但是主持人的选定，节目的编排，串词的修改都需要班主任严格把关。选择主持人和表演节目的同学不是随心所欲挑一个学生就能胜任的，需要班主任在平时悉心观察学生的特长，一旦发现学生的兴趣就鼓励学生培养兴趣。有的同学由于害羞不好意思在同学们面前表演，这时又需要班主任做思想工作为学生创设轻松环境，解除心理压力。在偶然的一次演讲赛中我发现我班的廉晓怡同学具有演讲这方面的天赋，她思路开阔，知识面较广，由她来演讲最适当不过，可当我向她说起这件事时她却不愿意在主题班会中演讲。我一面为她讲成才教育的思想，启发她勇敢地向成才跨出脚步，一面为她修改演讲稿，并给予表扬和鼓励，为她树立信心。终于她愿意放开脚步，走上演讲台，在课余时间针对她的语速、面部表情等为她做了示范，直到她的演讲如同她的平时表现一样潇洒。
三、班会的效果
这次主题班会取得了一定的成功，从参会老师的言谈中得知在此次班会中有许多的可取之处。
首先，班集体的建设是建立在宿舍建设基础上的，所以要建设好的班集体必须从宿舍抓起。
其次，学生们和老师的感情更加深厚了。是主题班会将师生的距离拉近，是主题班会让我打开了学生的心灵之窗，我们班比过去更团结更友爱了。
最后，学生们在行动上有了一定的转变，在参加完主题班会后，许多同学更加珍惜学校为他们创设的优良环境，积极参加各类活动发展特长，时时刻刻珍惜时间抓紧学习。不仅成绩提高了，而且变得更为活泼自信了。
当然，对学生进行成才教育应该是长期的、经常的，不可能在一次主题班会中完成，但是毫无疑问，这次主题班会的成功，给我们提供了有益的启示。
班会心得体会3
3月29日星期五，班会是由我来主持的，这是我第一次主持班会呢！
第一次主持班会，我心里紧张极了，就像有一只小梅花鹿在心里面撞呀撞，额头上冒出了许多的汗珠还冒着热气。
上课铃一打，我就更紧张了。我心里暗暗的`想：当着老师和同学的给大家上课，要是念错了稿子那可怎么办那？由于我太紧张了，还是念错了几个字，同学们不仅没有嘲笑我，而且大胆的指出了我的问题，还希望我可以及时的改正错误，这让我感到非常意外。
我觉得，这次我主持的班会总体上还是可以的，就是太紧张不自信，有的地方念地结结巴巴。
最后，我让同学们同桌互相交流交流：还有那些地方我们做的不好要改善。同学们交流结束后我就点同学起来发言，这个环节我非常不满意，因为跟上次陈成主持班会一样，只有四五个同学举手发言，在此表扬那几位同学。并不是批评其他没有举手发言的同学，而是希望你们以后可以积极地举手起来发言。
下一次主持班会，我会尽力去客服紧张，下一次肯定会比这一次好！
班会心得体会4
3月30日是一个非常重要的日子——这天是我们在小学的最后一个班会。这次班会的主题是“践行北京精神，弘扬武术文化”。
这次的班会分为两个篇章，一是践行北京精神。我们分别介绍了爱国、创新、包容、厚德，而这些就是北京精神，是我们这座城市的灵魂。
第二个篇章是弘扬武术文化。古语说过“尚武者，以和为贵，以义当先，以智取胜，以德服人”。我认为弘扬武术文化应该认识武术内涵，端正看待武术的态度。接下来就是我们迫不及待的'节目——武术展示，不管在课间，还是在操场，校院里都会出现我们练武术的身影。到我们小组了，我怀着紧张的心情走上“舞台”。我心里一直有一个声音在为我加油，我知道我一定要在我最后一次小学的班会上画一个圆满的句号。
我今天还获得了“武术童谣优秀奖”心里很开心。通过这次班会，我懂得了武术并不是用来伤人的，而是用来强身健体，报效祖国。武术让我陶冶情操；让我充满活力；让我快乐无比，你就是中华民族之魂！
班会心得体会5
周五，我们班开了培养好习惯主题班会，开得可成功了！
首先，主持人给我们介绍了什么是习惯，让我们进一步了解了习惯。了解过后，很多同学都想给我们展示他们在这学期养成的习惯，有的做了现场演示，有的给我们展示了自己的卷子和笔记本，有的还认真的给我们讲解。给我留下最深印象的是赵思晴把自己的卷子发在投影上，一道一道的给大家演示他是怎样审题的，我们大家听的可认真了。每一个同学说过后，都会赢得台下一阵热烈的掌声。看他们微笑的面孔，显得可兴奋，可高兴了！
最令人兴奋的时刻到了，开始发奖状了。我光荣的'获得了八张奖状，还跟同学们在漂亮的幻灯片面前合了影，心里可高兴了！
接下来我们就听李老师的精彩讲话。
这次的班会结束了，我们都为这次班会的成功感到无比激动。
班会心得体会6
班会课是班主任教育学生的阵地，是与学生交流沟通的平台。是教师与学生交流交心的好机会，是实施教育的良机。让学生在开完班会后能够明理，思想认识加强，进而落实到行动上，做到知行统一，我们的教育才算取得初步成功。下面谈谈我的体会和认识。
一、主题的确立。班会课主题的确立必须有针对性，可操作性，教育的目的一定要明确。针对学生中近期存在的倾向性问题，应及时作出分析，并能够正确归因，寻找解决问题的方法，找到教育的突破口。本次培训中印象最深的主题班会就是“安全伴我行”，是专门针对大部分学生对交通安全，游泳安全，消防安全认识不够等安全问题召开的。
二、要做好准备工作。教师对主题班会的准备要像准备一堂教学课一样，充分了解学生的情况，特别是思想状况，对课堂中的每一个细节都应予以考虑。学生方面，需要学生发言的时候要作好布置，防止念稿子等流于形式的发言。一般在周末上完课后就告诉学生，下周班会的主题是什么，要求学生作出相应的准备。如需要主持人的，就做好主持人的选拔、培训等准备工作。主题班会对场地场景等有要求的，同样提前作好安排。
三、充分发挥学生的主体作用。无论什么内容，哪种形式的主题班会，都要发动全体班集体成员共同参与，达到自我教育的目的。要相信学生的能力，大胆的放手让学生去做。教师在主题班会课中可以是一个幕后工作者，一个编剧，一个导演。
四、主题班会要入理入情。对学生的.教育首先要“晓之以理”，而不是“施之以威”。把道理跟学生讲清楚讲透彻，要让他明白什么可以做，什么不可以做，应该怎样做，不应该怎样做，要让他不仅知其然，还要让他知其所以然。先让他明理，这样他才能会做到知行统
五、要有创新。班会课的形式应灵活多样，可以教师讲，可以学生讲，以歌、唱、演、游戏等形式。场地的选择也应灵活，如有节班会课地点就在体育场。学生在特殊的场地里，特殊的氛围之下，更能进行自我心灵的解剖，更能敞开心扉，与别人做交流。充分利用多媒体技术增加课堂的容量，使课堂变得直观可感，内容丰富、生动具体。主题班会的的内容有很多，班主任在班级管理中应当利用好主题班会这一载体，充分发挥班会课对学生的教育功能。
班会心得体会7
“拥抱亲情感恩父母”的主题班会观摩课，短短的四十五分钟，使我感触很深。以下就是我对该班会活动课的几点感受与体会。
一、从整个班会课的开展来看，流程清晰，环节紧凑。
班会有三环节即“回顾篇——走进亲情、拥抱篇——体验亲情、行动篇——回报亲情”，以“情”带动贯穿始终。同学门积极参与响应，表现形式多样，有小品，有讲故事，有诗文朗诵，有小合唱等，特别是最后同学们用对爸妈的祝福做成的“感恩树”将班会的气氛推向了高潮。表现了同学们对这一活动的重视，展示了他们的内心丰富的一面。
二、从班会课的氛围来看，感情真挚，天地动容。
孟老师把主题转化成任务，并分成了一个个活动，引领学生的认知，提升情感。既重活动生成又重情感体验，体现学生的认知规律。
学生结合自己的实际生活，讲述自己被父母感动的故事，让老师和同学们一起分享他们的感动！从学生们平凡而又真实的故事里，我感受到了这些学生的内心的激动，生活中一向不爱向父母说声谢谢的学生们，这些生活中的琐事，他们却讲述得那么真切，生动，使得在场的同学们都潸然泪下。这个场面使我们在座的班主任都感到心酸，为之感动，心灵仿佛也受到了一种震撼。让学生在参与中体会父母的恩情，在平凡的小事中接受思想教育，完成感情的升华，从而来端正自己对父母的态度——尊敬孝顺自己的父母。这使我受到了启发和感悟。
三、从班会课的目的与意义来看，切合实际，引起共鸣。
本次班会主题以感恩父母为主，目的要让同学们懂得父母付出的艰辛，学会理解他们，体谅他们，并学会如何感恩父母，从而激励同学们勤奋学习。我相信，通过此次班会，加强了同学们的感恩意识。能够更加全面的思考问题，设身处地地为父母着想。这次班会之后，同学们的思想认识又上升了一个台阶。我们要感恩于父母，是他们赐予我们养育之恩，其实回报于他们的并不一定非要做出轰轰烈烈的大事，从帮他们做家务开始，抑或是平常日子里一句贴心的话语都是最好的形式。感恩不只是口头的，更重要的在于行动，感恩从现在开始。
四、针对这节班会观摩课，说说我的收获与体会。
班会课是学生展示自我的平台，作为班主任应该多些指导，多些鼓励，多些支持学生参与其中，亲身感受。一节好的班会课，不在于排场要多铺张，形式要多丰富，而在于学生能否从中有所体会，有所感受，有所收获。班会课后，班主任应该就该班会进行必要的.总结，点出重点，或给学生一个温馨的提示，或给学生一个正确的指引，或给学生一个暖和的祝福，这样会取得更好的效果。
以上就是我对此次“拥抱亲情感恩父母”主题班会观摩课的一些感受与体会。这是一次感人的、优秀的、成功的班会课，我从中学到了很多，希望今后能够把本班的班会工作做好，通过班会让学生达到锻炼自我的目的，从而增强班级凝聚力。
班会心得体会8
班会课到底是什么？它是会，不是课？其实班会课不是会，也不是课，而是一种不同于其他教育活动的特殊活动，是一项集体教育活动。班会是班主任向学生进行思想品德教育的一种有效形式和重要阵地。班会的形式是多种多样的，在这一活动中，必须充分认识师生的双边关系及教师的主导性和学生的主体性。每一次班会课都不应该是盲目无序的，而应有明确的目的和主题。班会能充分发挥集体的智慧和力量，让个人在集体活动中受教育、受熏陶，从而提高综合素质。好的班会是学生学习过程中的加油站，它可以鼓舞士气、增强信心，使学生继往开来，克服不足、不断进取，这样的班会学生想开、愿开，也能达到预期目的。差的班会是学生的催眠曲。它不仅不起作用，还使学生厌倦、恐惧。那么，在实际工作中，怎样开展一个班会呢？
（一） 根据学生的思想动态，有针对性地确立和策划班会的主题
主题班会是班集体建设的一项必要活动，它可讨论思想品德问题，也可以讨论班级工作，还可以让学生谈认识、交流思想、介绍经验，开展表扬与批评。开好主题班会，首先要确立与策划好主题。主题的策划，具有导向性作用，它将确立班会的发展方向，并达到预期的目的。
（二） 根据青少年的特点，选择适当的组织形式并加以实施。
班会的主题确立和策划好之后，第二步就是选择形式和实施问题。班会的形式要符合青少年的特点；要不拘一格、丰富多彩，要充分做好发动，准备工作；要充分发挥学生的主体作用。要把班会的思想性、知识性、教育性、趣味性统一起来，溶为一体。
1、 主题班会要适合学生年龄特点、寓思想教育于生动活泼的形式之中。空洞的说教是孩子们最讨厌的，不但达不到教育的目的，反而另孩子们对班会引起反感。
2、不拘一格，采取丰富多彩的活动形式
开好主题班会，除了要有好的主题之外，还必须注意形式的多样和生动。高中主题班会可以有如下一些形式：
（1）主题报告会；
（2）演讲和竞赛；
（3）座谈和辩论；
（4）野外活动；
（5）社会调查成果汇报；
（6）文艺表演；
（7）技术操作，实物交流；
（8）经验介绍。
3、充分做好发动、准备工作
充分的准备才能使班会达到预期的效果，同时，准备的过程本身也是不断教育学生的过程。
4、充分发挥学生的主体作用
主题班会的策划与实施，离不开教师的指导，但更重要的是发动学生，使学生成为班会的主人，充分发挥学生的主体作用。班主任的指导思想是通过学生的主体作用体现出来的，因此，在准备、组织召开的过程中，班主任要充分相信学生，依靠学生、指导学生，让学生既当主人、又当参谋，任何情况下都不要由老师包办代替。
（三） 要善于深化主题的巩固成果。
班主任除认真考虑主题班会的选题、组织形式外，还要认真考虑主题如何深化
和成果如何巩固，怎样让学生进入并保持最佳状态。这就需要搞好主题班会的总结，并在总结中善于“借题发挥”，点到实质，“举一反三”，以教育多数学生。同时还要搞好“追踪教育”，以深化主题和巩固成果。
1、班会上老师要做总结发言，及时抓住班会的契机，来启发、诱导和点拨，使同学们能认识到事物的本质，认识到召开班会的目的`、认识到自己今后努力的方向。在总结中，要针对学生的认识给以集中、分辨、提炼和升华，使学生的认识有提高，行动有准则，前进有方向。
2、班主任要做好“追踪教育”、巩固班会成果。一是在主题班会活动之后，要及时掌握来自学生中的信息反馈，抓住学生思想情感方面的变化，继续加以引导，促其升华。力争在每次活动之后，让学生们的心灵深处留下一点有价值的东西，并使他们在行动上有所表现。二是班会做出的决定，班委会要认真监督执行，并付诸行动，从现在做起，让班会真正在学生的成长过程中起到作用。
有的老师在准备主题班会活动的过程中花了很多精力，班会活动一结束便放松了思想，出现“虎头蛇尾”的现象，即“班会活动结束了，我的一切工作也就结束了”。有的老师仅仅满足于同学情绪激动，受到“很大教育”，而没有做到深入细致的落实工作，甚至认为没有这个必要。实际上，无论同学在班会活动上受到多大教育，心情如何激动，如果不把这些教育效果落实到日常学习和生活中来，这些效果便不能巩固下来。任何班会活动的效果的发挥都不会仅限于课堂活动进行的过程中，一次成功的主题班会活动，学生受到的影响可能会持续很长时间，甚至会让我们的年轻一代终身受益。这就提醒我们要十分重视巩固教育效果、这一环节，要注意最大限度地发挥班会活动的后效。
班会心得体会9
夜里，母亲又来到我梦中，清晰的梦里，你来看过又走了，我追赶不上你离去的脚步！明天就是母亲节了，这两年天堂的母亲节，对母亲的祝福只能通过思念，遥寄给天堂的老人家！
今天，作为母亲的我，收到了节日的祝福，女儿及她的班主任老师送给特殊的祝福！
孩子，你进入历城一中快一年了，这240多天里，你的每一个变化，我都能深切感觉到．240多个日夜，在你身上烙下了历城一中的影子．班主任路老师对你们的教育，对你们学习及生活的用心程度，使得你们不由自主的改变，妈妈都能感受到．孩子，你在长大，变得越来越懂事，越来越懂得感恩，会体谅妈妈！周末回家，给你买的你最爱吃的烤鸭，你不忘先塞一块到妈妈嘴里，虽然酱汁溅妈妈一身，但我从心底里高兴你的变化！当你默默给我倒一杯水，放到我的面前时，我更是由衷的高兴你长大了，知道疼爱妈妈了！那一次，你坚持给我洗脚，当调好适中的水温，我的脚泡在舒服的`水里，你柔软的手摩挲着我脚掌时，我的眼睛湿润了！孩子，历一的老师是有着怎样魔力的老师，把我那个曾经叛逆桀骜不逊的孩子教育成今天的样子？历一又是什么样的环境，让你有思想与学习的双重进步？
记得去年的班会，也是让我们母女抱头痛哭的，你第一次大声真诚的喊出来＂妈妈我爱你＂时，我看到了路老师对你们教育的影子，两个多月的历一生活对你的影响！今天，当你面对我大声说出＂妈妈你辛苦了，我爱你＂时，我又一次流下了激动的泪水！也再一次看到了路老师这半年多来对你们的教育影响之深，乃至于对你以后整个人生道路的影响！良师可遇难求，我庆幸你遇到一位懂你们的心，更懂得教育启发你们，用心对待你们的成长，从一点一滴每件小事做起的好老师．
你曾经说过，每次的班会，你都能收获颇丰，我看到了路老师教育的力量！在你刚刚离开家的日子里，课前一支歌时，你会不由自主的哭出声来，我理解你，和当今社会许许多多的独生子女一样，你第一次离开温馨的家，生活上存在着诸多的不适，你有不够独立的一面，但你又是一个坚强的孩子，你很快的调整自己的心绪，克服了不适，把精力转移到学习上来，因了你的努力，你的付出，第一次月考你冲入年级前200名，这不是你的终极目标，你又朝着更高的目标努力，所以，你有了更大的进步！看着手中记录着你历次成绩的单子，我高兴，看得到你洒下的汗水了有回报！但面对那一份洒着你努力与汗水的沉甸甸的信封，梳理着你学习生活过往的同时，我又有担心与忧虑，你的学习很不稳定，起起落落，传递着你可能的心绪起伏变化！你能把中考的失利转化为动力，及时反思，总结经验教训，取得进步．但在成绩面前，你又应该怎么调整心态，收起得意的小尾巴呢？值得你动用智慧的头脑，好好思考！古人圣贤有过的理性分析，＂胜不骄败不馁，温故而知新＂等道理，我相信你能在实践中得到感悟！随着你思想的成熟，在路老师心理教育的帮助下，你的成绩会稳定下来的，我坚信！
妈妈希望你能长大成熟，充实快乐地过好每一天的高中生活，踏实走好每一步，当多年以后，当你回首历一生活时，有美好值得留恋的回忆！三年的高中生活，是洒下你汗水与欢笑的三年，是你扎实学好知识，忠于本份本职做一个好学生，在路老师的精心教导下，充满努力拼博，有成功与收获的三年！相信，经过三年的历一生活，你会历练成为一个明辩是非，懂得感恩，孝顺父母，尊重老师，在德智体美劳各方面都合格的一个高中生，相信你会交上一份令人满意的答卷，成为一个让妈妈骄傲的合格高中生，迈入更高一级学府深造，继续扬帆你的理解之梦！
三年的高中生活会一闪而过，一千多个日夜会为你人生的道路留下浓笔重彩的一页 ！
孩子，我期待着你的成长，成熟与进步！我更相信你三年的历一生活丰富的收获！
班会心得体会10
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
通过这次心理班会，我对心理健康有了比较大的认识。
众所周知，健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。
不健康的心理对人的身心有很大的影响，所以我们要以下几个途径去消除我们的心理差距：第一，培养良好的人格品质。第二，养成科学的生活方式。第三，加强自我心理调节。
心理问题不容小视，作为学生的我们应该保持乐观的情绪、愉快开朗的.心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝；保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处；与此同时还要保持良好的环境适应能力以及浓厚的学习兴趣和求知欲望。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。在今后的道路上，我们要以良好的心理素质迎接挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
班会心得体会11
我们学习生涯中取得持续成功的关键。人是感情动物，心态高低，健康与否，对我们非常重要。心态的外在体现最终形成一种精神风貌，心态的内在体现则表现为它将直接影响我们的斗志和对学习投入的程度。
心志大于技巧，习惯大于知识。
我们在成长过程中不要怕竞争，更不要排挤你的竞争对手，有的人眼光很窄，只能看到眼前的机会，把自己的同学都看作是竞争的对手，怕他们超过自己，在他们学习遇到困难时，不但不想帮助他们，有时还会对他们的失败幸灾乐祸。这种人，往往自己控制不好自己，遇到困难就会知难而退，这种消极的.心态使他选择了破罐子破摔的做法，消磨了斗志，很难走出失败的低谷，仅仅因为机遇没有垂青自己，就无法取得学习上的成就。
我们如此需要良好的心态来丰富我们的生活，那么，怎样才能时时保持呢？
心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心，如果每天都能保持一份好心情，那么我们每天都是快乐和充实的，有一种最简单有效的方法：虚怀若谷者得天时，处世廉洁者得地利，转危为安者得人和。
一个人在烦恼的时候可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己，当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情，高声朗读对读书和改变心情也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁的心态，一项心理研究显示：心情烦恼时，带着表情高声朗读后，他们的心情会大有改善。
良好的心态对健康的积极作用是任何药物无法代替的，恶劣的心情对健康的危害犹如任何病原体。
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