全国爱眼日活动心得体会

时间:2024-08-14 04:20:28 心得体会 我要投稿

全国爱眼日活动心得体会

  有了一些收获以后,心得体会是很好的记录方式,这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。那么心得体会怎么写才恰当呢?以下是小编为大家整理的全国爱眼日活动心得体会,仅供参考,大家一起来看看吧。

全国爱眼日活动心得体会

全国爱眼日活动心得体会1

  从我5岁记事起,我被查出眼睛近视,需要戴眼镜。从那以后,一个又大又笨重的眼镜加入了我的'生活。戴上眼镜时,我还好奇地东走走西走走,以为戴眼镜会让自己像博士,但渐渐地,我发现戴眼镜也有许多烦恼。

  戴口罩时

  每天早上上学,我都要戴口罩,因为空气污染太严重。可是这一戴不得了,我每一次呼吸,眼睛上就会形成一片雾气,前面什么都看不清了。我急了,摘下眼镜,用纸巾把他擦干净,再戴上。可是戴了一会儿,又起雾了。“哼,这雾气真讨厌!”我又不得不再次摘下眼镜。看着上面的雾气,我很生气。终于挺到学校,我急忙摘下口罩,远离了雾气。

  打球时

  每次我打球时,那可恶的眼镜也要来捣乱。因为打球要剧烈运动,要不停地跑,身上总是大汗淋漓,鼻梁上也总是有很多汗。这时眼镜就开始“抗议”:“为什么我的家里都是水呢?”它总要离开家,往下滑一截。我好心好意请他回家,可眼镜还是一意孤行,一定要离开那充满湿气的家

  下雨时

  每次下雨,雨水总会把镜片打湿,每次我一眨眼,眼前总是湿漉漉一片,前面一片浑浊

  唉,眼镜带给我的烦恼可真不少,我要保护我的眼睛,尽量不让它视力下降,希望有朝一日,我将不再近视啊!

全国爱眼日活动心得体会2

  我的家庭是一个“眼镜家庭”,要知道我们家有多少个戴眼镜的啊!我爸爸,我妈妈,我姨妈,我姨爸,我哥哥,我阿姨......哎呀,多得数都数不清!虽然戴眼镜可以帮助眼睛看东西看得清楚些,但戴眼镜也有烦恼。

  据我“考察”,戴眼镜有以下烦恼:

  1.必须戴着眼镜看东西,如果忘了带眼镜,那可就糟了!

  2.戴眼镜时,眼镜架在鼻梁上,戴久了会非常疼。

  3.在天气冷时戴眼镜,一进家门眼镜上就会起雾,自然就会看不清了。

  4.眼镜非常贵等烦恼。我问了妈妈,问她为什么会戴眼镜。她回答说,是她小时侯写字姿势不是很正确,久而久之,她的视力就变成零点几了。我也问了爸爸,他戴眼镜的原因是因为他看书的`姿势不对,所以我为大家提了一点建议:

  1.读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离保持一市尺。

  2.连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会。

  大家都把希望寄托在我“眼”上,但我的视力已经低到坐在4排都看不清黑板上写了什么了,所以我正在实施我的“防近视计划”,就是每天下课、放学时都看一看学校里种植的大树和每天少玩一点电脑,多眺望远方。

  我希望我能成为我们家庭唯一一个不戴眼镜的人

全国爱眼日活动心得体会3

  6.6爱眼日主题为:“关注普遍的眼健康”。

  如何保护眼睛:

  一不要在光线太暗的地方看书。

  因为忙,不少人喜欢在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本,感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗,光源也不科学,时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书,姿势不良导致斜视或加重眼睛负担,床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

  二要注意眼睛锻炼,坚持做“眼保健操”。

  朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的`方法:回龙观社区网站上午10点,界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”,能使血液畅通放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的,下午好像也有,真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动,促进眼部血液循环,减轻眼疲劳,这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

  看爱眼日宣传口号:

  1、观天下,辨秋毫,爱眼护眼很重要。

  2、科学用眼,精彩无限。

  3、爱护眼睛,让生命的阳光更精彩。

  4、爱眼护眼,专业专注。

  5、爱护眼睛,你我同行。

  6、多给眼睛放短假,眼睛不会请长假。

  7、多一份关爱,多一份”睛”彩。

全国爱眼日活动心得体会4

  今天,我早早起床,去爱瞳眼科医院,当一名小小“眼科实习医生”,学习如何保护眼睛,预防近视。

  来到医院后,我们穿上小白褂,先到会议室听院长讲课,他向我们介绍了眼睛的构造、近视的形成以及视力的变化,告诉我们预防近视要有三个一:眼睛离桌面要一尺,手离笔尖要一寸,身体离书桌要一拳,还教导我们读书写字姿势要端正,坚持每天做几次眼保健操,以促进血液循环,加快眼睛新陈代谢的速度。还不能在光线很强和光线微弱的情况下看书,也不能边走路边看书,少看电子产品等。

  院长讲课结束后,我们分成四个组开始了精彩的眼科医生体验之旅,在护士姐姐的带领下,我们进入到眼科室里,体验裂隙灯显微镜,互相观测对方眼睛,了解我们的眼睛构造。接着还体验了各种各样的仪器和检测设备,动手装拆了眼睛模型。聆听了医生向我们讲解日常生活中,应该怎样才能保护好眼睛,及如何正确用眼。我还懂得了在食物方面要多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物,如鱼虾、蛋类、牛奶、豆制品等,保持食物的营养均衡,保持用眼卫生,保证充足睡眠……

  通过这次活动,我知道近视给我们的生活带来了许多的不便,眼睛更是心灵的窗户,是我们生命中重要的东西,保护眼睛是每个人都不可忽视的.。有了健康的眼睛,才能欣赏这美丽的世界,所以我们一定要改掉那些不良的用眼习惯,让我们的生活更加的绚丽多彩。

全国爱眼日活动心得体会5

  今天上午我们在学校会议室听了好视立一位阿姨的演讲,不仅了解了更多有关近视眼的知识,而且学习了好视力爱眼护眼控眼的科学道理,因本人佩戴眼镜已近四年,故感觉受益匪浅。

  关于近视,有一个这样的传说:从前有个人,因为眼睛近视得厉害,看不清周围的东西,误把姐姐当成了妈妈。还有许许多多因为视力问题而犯的笑话。

  关于视力问题,阿姨给我们讲近视眼是怎样形成的,其原因是内外因结合,内因是遗传因素和发育因素,近视眼有一定的遗传倾向,父母的高中度近视一般会遗传给孩子。外因是看电视、电脑时间长,做作业时间长,姿势不正确,长期眼疲劳,不做眼保健操,我们还看了因近视眼而导致视网膜脱落的图片,我们再看后很惊讶,以后一定要好好的保护自己的眼睛。

  针对近视眼的症状,好视立推出了“好”眼镜,因为近视后,最好要两副眼镜,一副看近,一副看远,这样可以尽量使度数增加较慢或不增长,由于两副眼镜换来换去不方便,有了好视立的.眼睛,就可以一副眼镜解决两副眼镜。方便的多。特别是好视力周边离焦控制镜能控制眼轴的拉长延缓近视加深,起到防控近视的作用。

  因为导致近视眼的主要原因是书写姿势不正确,好视立推出了一种放在下巴下的机器,用下巴靠住它,高低可以调节,这样可以尽量使书写姿势正确,不会导致近视。

  因为近视眼,长大后许多工作不能参加会受到限制,我们一定要保护自己的眼睛,尽量不近视或保持近视的度数。好视力是防控近视的高科技产品,但我认为控制近视的最主要的还是靠自己良好习惯的养成和坚持。

全国爱眼日活动心得体会6

  大家都知道,眼睛是我们观察周围世界所使用的器官,如果没有它,我们就无法探知周围的世界是怎样的,无法看到丰富新奇的东西了。

  前几天,我们老师给我们讲了个爱护眼睛的讲座,这才使我们知道了保护眼睛的重要性。你想想,如果眼睛看不清什么东西,那该是多么麻烦呀。

  更别说那些盲人,如果你什么东西都看不见,一不小心就撞到什么东西,还可能有生命危险。这该是多么的不幸呀。

  我国是近视眼高发的国家,位居世界第二。这足以说明我国的近视人数是多么多了。

  现在的儿童,看书时都喜欢趴着或躺在床上,这样对眼睛不好。还有。我们不注意保护眼睛。每天要做的眼保健操,我们都不重视,都当做应付公事。

  以上这些因素,是导致我们近视的.原因,很多近视的人,都是因为这个原因而近视的。

  老师告诉我们,我们的眼睛现在正在发育成形,如果现在不保护它,将来可能近视的很严重,度数高,而且可能还对将来找工作有影响。

  所以,我们要保护眼睛,写一段时间就休息一会儿,课间要远眺,放松一下眼睛。

  如果你近视了,一定不要恐慌,觉得近视丢脸,不告诉爸爸妈妈,否则就会像750男生一样,就后近视很深了。

  总之,眼睛是很重要的,如果你近视了,你要用有效地方法去治疗,当然,如果你没近视,也要注意预防近视哦!

全国爱眼日活动心得体会7

  眼睛,是我们的心灵之窗,我们应该预防近视,可是,现在走在大街上,却发现越来越多的人戴上了眼睛,连小学生戴眼镜的人也越来越多了。

  在我们的生活中,人们不保护眼睛,才致使了眼镜的到来。比如,人们长期呆在电脑前,由于眼睛距离屏幕太近,电脑发出的辐射,导致筋疲力尽,如果这时侯还继续“工作”,将严重破坏眼角膜,致使近视的发生。房间里,灯光光线太暗,但禁不住书的“诱惑”,仍然呆在那儿看书,眼中的眼球便会放大,当放到极线时,眼球因太虚弱而抵抗不住,近视又悄悄来临。坐车时,因作业太多,就在车上写字,车子来回晃动,眼睛仍注视着作业本,时间久了,头就会感到晕,身体会感到不舒服或眼睛感到疼痛,近视又安家落户了。

  这些事,都是导致近视的原因。但是,如果你是18岁以下的儿童,就有挽救的办法。预防近视,不靠别人,要靠自己。在写字时,眼睛离本子一尺,身体离桌子一拳,手拿笔离笔尖一寸,每天还要做眼保健操,看书写字,不能在灯线暗的地方。不要在行驶的车辆上看书写字,在看电视或玩电脑30分致40分钟后,让眼睛得到适当的'休息或望望远处等。

  这些,都是预防近视的的小方法,我们应该从身边的小事做起,预防近视。

全国爱眼日活动心得体会8

  因为最近一阵子看黑板总是会有点模糊的感觉,妈妈便带我去测了眼睛,结果发现,还真的是近视了。

  以前看姐姐戴眼镜觉得好玩,可真当自己的鼻梁上挂着那塑料片,耳朵旁架着镜架的时候,我才觉得有点后悔。

  其实姐姐很早之前就和我说过了,戴眼镜并不是我所想象的那么好玩那么酷。

  一个是时间戴久了,眼睛也会变形,而且现在的装饰眼镜框的.品种很多,如果想戴眼镜,没有近视的人也可以戴个镜框当装饰品。可如果你是真的近视了,那你眼镜对你来说就是必须品而不是装饰品了。

  虽然有同学说以后长大了可以去做激光恢复,但那毕竟有一定的风险,而且也听过有人度数又给变回来了。

  但事已至此,也没有什么后悔的余地,我开始反省自己近视的原因,主要是平时喜欢一边看路一边看书,还有有时候睡着侧躺着看书,有时候光线不强也会照看,没想到这些平时不太注意的习惯无形中就导致了近视。

  现在能做的就是努力不让度数加深就是了,平时也多看一些绿植,不能让眼睛太过于疲劳。

  希望我们都能学会保护好我们的眼睛,保持正确用眼的好习惯。

全国爱眼日活动心得体会9

  现在社会上,许许多多不计其数的小朋友都交上了一个令人厌烦的坏朋友,嘻嘻,没错,聪明的人一定猜出来了……

  那就是近视!这可真是个坏家伙,它无时无刻不在祸害着大家,他让大家看东西模糊看不清,甚至到了看不见的地步。人人都说,眼睛是心灵的窗户,而窗户一旦紧闭了,那我们的心灵还能健全、美好吗?回答当然是人人皆知。近视还使我我们的'免疫力下降,容易生病,因为窗户多么的重要啊,一旦窗户关闭了,我们就无法“呼吸”到新鲜的空气了啊!那结果怎会完美无缺?看不清东西了,那可就是个麻烦事,处处要为它担心烦恼,而且还要被戴上一个不雅的称号“四眼仔”!这外号真是不雅,令大家很没面子,还要处处受大家的嘲笑。更重要的是,一旦近视戴上眼镜了,那可就十分的麻烦了!眼镜睡觉的时候要拿下来,吃东西的时候也要拿下来,做一些剧烈运动,比如跳绳,跳远什么的也必须要拿下来,以免摔坏……

  哎,近视啊,它就像个不速之客悄然生息地潜伏在我们的身边。但是,只要你防患于未然,注意你水汪汪的眼睛,常常做眼保健操,不经常近看或者远看,那近视也就远离你了!

全国爱眼日活动心得体会10

  一天晚上,我如往常一样,坐在电视机前看电视.还是一样的距离,一样的角度,一样的频道,为什么电视上的.人影变的模糊起来了呢!我调了亮度和色彩,都无济于事.最后,我天真地以为电视机坏了,我把这事告诉了妈妈,妈妈看了看电视机,开玩笑似的说:“电视是没有问题,而是你的眼睛有问题.明天就带你配眼镜.”

  啊!近视了,这可真是晴天霹雳,戴眼镜,这不仅损坏了我的良好形象,还给生活带来了许多不便.

  从眼镜店出来,戴上眼镜,是比以前清晰多了,可一摘下来,全都模糊了,幸好我不是近视得很厉害,不用天天戴着眼镜走,只需在看电视、看黑板的时候戴就可以了.

  以后,只要看电视,我就得戴眼镜.一看就是3―4个小时.我怕度数加深,有几次想不看,可电视台吸引人了,一个又一个节目接踵而来,精彩极了,让我忍不住又拿上眼镜细细品味.

  这还不算,在学校,我怕同学们笑话,眼镜带着,可看黑板时却不敢戴,总是睁大眼睛看呀看呀,一字一字抄,或问周围的同学.有好几次,我把眼镜盒握在手里,可一想到同学的讥笑声可又把它放回去了!唉,真是麻烦.

  也许是因为电视看得多,上课又不戴眼镜,半年后,我的度数加深了,开学又得换镜片了!

  唉,你说这能怨谁呢?只能怨我了!

全国爱眼日活动心得体会11

  我原来眼睛又黑又亮,邻居都说我的眼睛漂亮。可是自从三年级那年暑假,我的眼睛就被电视和电脑所“迷惑”成了近视眼。度数就像火箭一样 疯长,终于架上了一架眼镜。虽然看起来挺有学问的,可却是烦恼多多啊!

  一天早晨起来发现爸爸妈妈早就上班去了。我只好自己做饭。唉!自己动手,丰衣足食啊!我烧了一锅开水,煮了一袋方便面。过了一会面好了,我把面往碗里倒的时候。顿时,一阵热浪袭来,眼镜上一层白雾,我一不小心,把手伸进了汤碗里。“啊;,一声尖叫划破清晨的`寂静。我连忙对着水龙头冲,还是不行。我的手快变成烧猪蹄了,又红又肿,早饭也泡汤了。这该死的近视眼啊!你把我害得如此惨啊!

  到了学校更是糟糕。“唉呀!你怎么变成田鸡了呀!,什么田鸡我丈二和尚摸不着头脑。“什么田鸡你不知道?四眼田鸡啊!”听了这话,全班哄笑。还有一个同学竟说:“四只眼睛挺好的,看的更清楚,对吧?”我气极了,说道:“请尊重别人。”“你值得我们尊重吗?田鸡是没有人尊重的。”哈哈哈!同学们放声大笑。我感到无地自容,眼泪哗哗地流了下来。

  每次走在街上,我总被别的家长当教育例子。“你看那个大姐姐,就是天天不爱护眼睛导致的。你也想学她,多难看啊!”我又伤心又尴尬,恨不得找地缝钻进去。

  当个近视眼真不好,烦恼一溜烟都来找你,你要是不开门,那它就一直敲,一开门,从此别想安宁了。真想快快离开眼镜啊!我讨厌当近视眼!

全国爱眼日活动心得体会12

  说起近视,想必人人都不陌生。不知怎么的“近视大仙”在前一段时间找到了我;于是乎,看远处的东西很模糊,并伴有重影。于是,我被老妈拽进了医院——检查视力。

  不一会儿,态度和蔼的医生阿姨就把检查结果拿出来了:左眼近视205°,右眼近视200°,并伴有轻度散光。属于轻度近视中的重度近视。医生说可以配眼镜,只是在上课时候带。仔细一想医生的话也挺有道理的,配就配吧。

  一开始我还以为“眼镜族”有多好呢;可是经过一段时间后,我改变了想法。

  先说上课时戴眼镜吧,一节课下来,眼睛又酸又痛,鼻梁还被压的通红。而且眼镜带多了,眼球就会向里凹陷,最后落得“双眼平平”!悲!长时间戴眼镜眼睛会发酸。更可怕的是:戴眼镜时间过长摘下眼镜,原先看清楚的.字现在也看不清楚了。得需要很长一段时间才能调节过来。更可恶的是还要忍受“四眼”的“光荣称号”。

  还有一次,由于粗细大意,收拾书包的时候竟把眼睛落在家里了,直到到了学校才发现忘带眼镜了,但为时已晚。;只能在心中默默的祈求老师今天千万别用多媒体,否则上面的字又看的很模糊。可是老天偏偏像跟我作对似的,老师偏偏用多媒体来让我们做题,而且上面的字又很小,后果可想而知。

  又经过很多事情让我厌恶近视,后悔没好好保护眼睛。

  现在挽救的办法只有一个:好好保护眼睛。

全国爱眼日活动心得体会13

各位老师,各位同学

  大家好!

  我是个喜欢看书的孩子,没事时手里就捧着一本书不停的看,走看,躺着看,站着看,光线不足照样看。久而久之,我那水汪汪的眼睛竟成了近视眼。我从三年级就开始视力模糊,本想配以副眼镜,可是妈妈极力反对。一直到了四年级,视力一天不如一天,才配了一副眼镜。

  近视是一件很麻烦的事,它为我带来了不少苦恼,因为妈妈很反对我戴眼镜。每当我戴起眼镜时,妈妈总叫我少戴,说戴眼镜不好看。可是妈妈不了解近视的痛苦,尤其是我的近视已达到三百多度,如果不戴眼镜,远处的东西在我看来只是白茫茫的一片。

  近视对我来说,真是件麻烦的事。因为近视,得吧眼镜带着身边,而我常常忘记,以致闹出笑话。记得有一次去看电影,我偏偏忘了带眼镜,无可奈何,只得将就,结果那场电影在模糊中过去了。还好是国产片,虽然看不清,倒听的懂。要是外国语的`话,看了跟没看一样。

  由于妈妈反对我戴眼镜,我只有看电影,读书,看电视时才戴。有时在大街上迎面来了一个人对我笑,我看不清是熟人,只管走自己的。不知道我是近视的人,还以为我目中无人。唉!真是“哑巴吃黄连——有苦说不出”呀。

  以上的这些苦恼,我想,只有眼镜近视的人,才能体会到。

  同学们,好好地你们的心灵之窗吧!不要糟蹋了它,等到你近视时,后悔就来不及了。

  我的讲完了,谢谢大家!

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